Не усі жири вороги фігури: з якими варто подружитися
Дієта, правильне харчування, важкі фізичні навантаження, інтервальне голодування - жінки готові на все заради краси та ідеальної фігури. Ми рахуємо калорії, детально вивчаємо склад продуктів на упаковках, а слово "жири" у переліку наводить на нас жах. Та не усі жири страшні для фігури, а деякі просто необхідні для здоров`я. Багато з них отримуємо з їжею. Проте, якщо ви на дієті і таки прагнете знизити кількість спожитих калорій, допоможе аптека. Подбавши про вітаміни та мінерали, жінки часто забувають про інші необхідні речовини. Серед них жирні кислоти, зокрема Омега 3. Його значення у жіночому здоров`ї не варто недооцінювати. Жирні кислоти полегшують ревматоїдний артрит, а також покращують настрій. Ненасичені жирні кислоти, що містяться в рослинних оліях, насінні, горіхах і рибі дуже навіть корисні і для здоров'я, і для фігури, і для краси. Риб'ячий жир для схуднення Сама по собі наявність омеги і […]