10 принципів правильного харчування без відмови від солодкого
Ви давно мрієте прострунку фігуру, бігаєте, години проводите у тренажерній залі, а бажаного результату досі не досягли? Будь-який більш-менш компетентний тренер, коуч чи фахівець зі схуднення скаже вам, що фізичне навантаження без правильного харчування ніколи не дасть бажаного результату. Проте це не означає, що від занять у залі варто відмовитися. Аби зберегти витривалість під час тренувань варто захопити із собою кілька енергетичних батончиків. Великий вибір без цукру та глютену можна знайти на https://fizi.com.ua/collections/guilty-pleasure. Правильне харчування – це інвестиція у найдохіднішу справу – власне здоров'я. Докладаючи зусиль сьогодні, завтра не доведеться витрачати час на відвідування лікарів та гроші на покупку ліків від багатьох хвороб. 10+ принципів правильного харчування 1. Контролюйте баланс калорій та обсяг з'їденого. Вага збільшується, коли організм отримує з їжею більше енергії, ніж необхідно. Середньодобова потреба - 1600–2100 ккал. Немає значення, переїдати котлетами або яблуками. Якщо навіть страва вам […]