Як боротися зі стресом: профілактика та як подолати стрес після ковіду
Сучасний темп життя, необхідність вирішувати величезну кількість питань, тиск оточуючих та інші подібні дестабілізуючі фактори є причинами стресу. Всі перелічені чинники є зовнішніми факторами і стрес - це універсальна реакція організму на них. Стан психічної напруги, який виникає внаслідок дії зовнішніх чинників - це і є стрес. Причини, види і ознаки стресу Еустрес - під час якого відбувається адаптація організму та підвищується його функціональний резерв. Дистрес - реакції організму, що викликані ним, негативно впливають на здоров'я людини. Деякі ознаки стресу можна сплутати із застудою чи захворюваннями судинної системи, хоча насправді вони є саме наслідком, реакцією організму на стрес. До ознак можна віднести: Повну відсутність апетиту або його зниження. Різке підвищення апетиту або переїдання. Часті простудні захворювання. Порушення серцевого ритму. Перепади артеріального тиску. Болі в спині. Судоми. Висипання. Частий головний біль. Нездатність розслабитися. Забудькуватість. Пасивність. Нав'язливі думки. Почуття втоми. Характерною ознакою […]