Корисне

Насіння - це справжня "поживна бомба", яку можна легко додати до всього. Від супів та гарнірів і до хліба та салатів, щоб внести додатковий смак та текстуру, пише BBC NEWS Україна. Різні види насіння містять поживні речовини, що підтримують серце, кістки, м'язи, мозок та імунну систему - і багато з них ми їмо недостатньо. Насіння - джерело клітковини Клітковина може зменшити ризик серцевих захворювань, інсульту, діабету 2 типу та раку кишківника та покращити артеріальний тиск та рівень холестерину. Середня добова норма споживання клітковини для дорослих, рекомендована Британською службою охорони здоров'я (NHS) - 30 г. Додати насіння в їжу - це простий спосіб збільшити споживання клітковини. Наприклад, 20 г насіння чіа містять 6,8 г клітковини, льону - 5,4 г, а насіння гарбуза - 1,3 г. Насіння містить корисні жири Багато типів насіння містять корисні, ненасичені жири. "Існують вагомі докази того, що […]

Новий онлайн-інструмент Центру громадського здоров'я МОЗ України допоможе оцінити  довголіття громадян. Від чого залежить тривалість життя людини? Експерти у різних медичних галузях проводять чисельні дослідження та засновують цілі інституції, щоб зрозуміти феномен довголіття.  Італійський вчений, засновник  компанії «Довголіття» Массимо Гуалерци вважає, що на здоров’я та тривалість життя людини впливає епігенетика — чинники, що впливають на довголіття. Серед них: харчові звички; місце проживання; фізична активність; ставлення до здоров’я; доступ до медичних послуг. Крім цього, важливу роль відіграє наявність або відсутність поганих звичок, зокрема, вживання алкоголю та куріння, а також наявність певних захворювань. Чи можна виміряти довголіття?   На це питання допомагає відповісти проєкт «Калькулятор життя». Це сучасний інструмент, що оцінює очікувану тривалість життя людини. Він створений за допомогою наукових знань та досліджень. «Калькулятор життя» аналізує низку факторів, наприклад, звички, харчову поведінку, хронічні захворювання, фізичну активність тощо, та оцінює, як вони впливають на довголіття. […]

Прем'єр-міністр Денис Шмигаль заявив, що Кабінет Міністрів на своєму засіданні 16 червня офіційно продовжить карантин в Україні на тлі пандемії коронавірусу до 31 серпня 2021 року, пише "Громадське". Про це він заявив на засіданні уряду. Водночас, за словами прем'єра, знову будуть послаблені карантинні обмеження. Зокрема, поки Україна перебуває у «зеленому» рівні карантину, то не потрібно проходити контроль самоізоляції через мобільний додаток «Дій вдома» — це дасть змогу оновити застосунок. Раніше очільник Міністерства охорони здоров’я Віктор Ляшко пропонував уряду продовжити карантин на все літо, але значно його пом'якшити для бізнесу, а також щодо поїздок за кордон. Казав, що його відомство підготувало пропозиції про моделі дії в Україні «зеленого» рівня епідбезпеки. Зокрема у МОЗ планують: скасувати вимоги щодо заповненості залів; дозволити повноцінне функціонування спортзалів; спростити процес проходження кордону після повернення з літніх відпусток. Ляшко зазначав, що якщо ситуація буде погіршуватися, уряд знову запровадить «жовтий», «помаранчевий» або […]