Страх може бути що калічать. Побоювання невдачі, відмови або просто невідомості може паралізувати нас. Замкнені у своєму власному розумі, ми можемо бути замкненими в кутку, відчуваючи себе нереалізованими та розчарованими. З іншого боку, страх є певною метою.
З погляду виживання, страх утримує нас від дій, які можуть бути небезпечними, наприклад, від стрибка з висоти 16-поверхового будинку. Спасибі, страх висоти. Страх також може бути чудовим мотиватором: якщо спрямувати енергію в потрібне русло, то страх не досягти мети або не реалізувати задумане може змусити нас рухатися вперед. Наприклад, страх програти в азартні ігри онлайн казино зможуть вам допомогти виграти.
Ось кілька істин про страх, які допоможуть вам використати його, а не дозволяти йому керувати вами.
- Страхи ірраціональні та суб’єктивні;
- швидше за все, ваші страхи не збудуться;
- страх необхідно прийняти.
Усвідомте, що більшість ваших страхів ірраціональні
Наш розум іноді марить і проектує. Ми маємо величезну здатність до домислів, уяви та здивування. Це може бути перевагою, оскільки творчість є джерелом інновацій. Але це може заважати, коли те, що ми собі уявляємо, викликає страх. Ми можемо уявити найгірші сценарії. Елемент “що якщо” може збити нас з пантелику і змусити не діяти.
Деякі уми схильні затримуватися на каламутній стороні “що, якщо” більше, ніж інші. У певний момент ви просто повинні усвідомити, що те, про що ви думаєте, досить надумано, і відпустити це. Замість того, щоб піддаватися цьому жаху, просто проаналізуйте те, чого ви боялися в минулому, але що так і не здійснилося, це допоможе вам подолати нинішні страхи. Як тільки страх визнається нереальним, перешкода усувається, і ви рухаєтеся вперед.
Зрозумійте, що навіть ваші раціональні страхи, швидше за все, ніколи не здійсняться
Навіть якщо наші страхи засновані на реальності і вважаються певною мірою раціональними, більша частина життя – це боротьба у свідомості. Більшість тих сценаріїв, про які ми мріємо, ніколи не здійсняться. Насправді навіть близько немає.
Для тих з нас, кому вдається тримати себе в руках, думаючи про можливості нашого майбутнього, давайте пам’ятати, що це лише можливості. Більшість сорому, ганьби, жахливих форм хвороби та смерті, про які ви міркуєте, з вами не станеться. Трагедії у житті зазвичай непередбачувані і неминучі. Тому перестаньте руйнувати своє життя, переймаючись цим!
Прийняття цього факту не тільки допоможе вам розслабитися загалом, але, можливо, навіть допоможе ризикнути по-новому. Без відчуття загибелі, що насувається, ви зможете відчути життя більш яскравим чином.
Прийміть, що іноді ви відчуватимете справжній страх, але ви впораєтеся з ним
Погані речі трапляються навіть із найкращими, найобережнішими та найздоровішими з нас. Але навіть коли ми усвідомлюємо страх у тій чи іншій формі, він, швидше за все, не такий поганий, як ми думали. Отже, ви повністю провалили співбесіду, хлопець, з яким ви зустрічалися, все ще зустрічається зі своєю колишньою дівчиною, або жахливий виконавчий помічник. Навіть якщо ці речі можуть бути болючими в даний момент, все, що завгодно, крім самої смерті, в буквальному сенсі не є кінцем світу.
Ви впораєтеся. Ви впораєтеся. І зрештою ці кошмари, які стали реальністю, справді втрачають свою гостроту. Найчастіше все виявляється не так погано, як ви боялися, а якщо і трапляється, то, як правило, згодом не так страшно. Ви здивуєте себе своєю правдивістю, навіть перед лицем справді жахливих речей.
Пам’ятайте, що усвідомлення страхів допоможе вам удосконалюватися
Саме цей дещо болісний досвід допомагає нам визначити, чого ми не хочемо. Можливо вам не підходить енергетика офісу, в який ви прийшли на співбесіду; плаксивий, артистичний хлопець виявився не таким, яким ви його собі уявляли; або бути чиїмось особистим слугою – це не для вас. Бувають речі й гірші.
Знайте, що ви чудово впораєтеся з тим, що відкладаєтеся через страх.
Іноді доводиться вчитися. Не дозволяйте цьому лякати вас. Насправді, якщо ви боїтеся – значить вам кинутий виклик або ви пробуєте щось нове, це чудово! Дискомфорт – це побічний ефект зростання.
Справа в тому, що те, чого ви вже навчилися в житті, розвивається саме по собі, підживлюючи нові завдання в міру їхнього освоєння. І ви маєте величезну здатність засвоювати нову інформацію. Існує дуже мало того, чого ви не можете навчитися, і, щиро кажучи, ви, мабуть, вже чудово це вмієте. Єдине, про що ви шкодуватимете – це про те, що не почали раніше. Невеликий стрес, невеликий дискомфорт – все це пройде. Але надолужити втрачений час? Це досить складно. Просто зробити це. Все буде добре.
About the author
У Тернополі водій позашляховика нахабно підрізав тролейбус (відео)
У Тернополі водій позашляховика підрізав тролейбус, причому робив він це неодноразово. Він хотів втиснутись першочергово, не пропустивши громадський транспорт. Відповідне відео виклали наші колеги - журналісти з телеканалу "Тернопіль - 1". Пасажири тролейбуса обговорювали "неадекватну" поведінку водія. На ролику видно, що авто спеціально гальмує, хоч в цьому немає потреби - перед ним транспорт уже поїхав. Більше дивіться у відео.
Два роки шукали: затримали тернополянина, який підпалював елітні авто
Поліцейські Тернопільщини затримали 63-річного місцевого жителя, який понад два роки переховувався від слідства. Чоловік підозрюється у підпалах дорогих машин та незаконному зберіганні боєприпасів. Оперативники управління карного розшуку разом із бійцями спецпідрозділу провели комплекс заходів та встановили місце, де ховався втікач. Суд уже обрав для затриманого запобіжний захід у вигляді тримання під вартою. Про це повідомляють у ГУНП у Тернопільській області. Підозрюваний числився у розшуку за кілька статей Кримінального кодексу. Його звинувачують у навмисному пошкодженні чужого майна через підпал, який він скоїв разом із спільниками. Також чоловікові інкримінують незаконне придбання та зберігання бойових припасів.
З’явилося відео ДТП з детективом НАБУ, в якій чоловік отримав надважкі травми
Детектив Національного антикорупційного бюро України став учасником серйозної дорожньо-транспортної пригоди в Івано-Франківській області. Інцидент стався ввечері 11 вересня, коли правоохоронець перебував у службовому відрядженні. Аварія трапилася між селами Вовчатичі Львівської області та Помонята Івано-Франківської області. За даними Державного бюро розслідувань, у ДТП зіткнулися вантажівка та службовий автомобіль НАБУ. Водій вантажівки дістав тяжкі травми та перебуває в Івано-Франківській обласній лікарні, де лікарі борються за його життя. Йому довелось ампутувати ногу. Детектив НАБУ отримав забої та легкі ушкодження, його також госпіталізували до медичного закладу. Офіційні представники НАБУ підтвердили, що їхній співробітник був тверезим під час аварії. Обидва водії залишаються під наглядом медиків у лікарні. Обставини ДТП розслідують Державне бюро розслідувань та Офіс генерального прокурора. НАБУ заявили, що готові надати всю необхідну допомогу у встановленні причин аварії та юридичну підтримку своєму детективу. https://youtu.be/zJv2LQ3MyF0?si=2JQwJBVdt722OzD5
На Тернопільщині викрили цілий наркосиндикат: діяла в кількох областях і
На Тернопільщині правоохоронці розгромили потужну наркомережу та викрили три злочинні групи. Спецоперація пройшла в межах загальнодержавної акції "Джентельмен" і стала однією з найбільших у регіоні за останній час. Поліцейські провели 27 обшуків у Тернопільській та Хмельницькій областях і вилучили наркотиків на мільйони гривень. Про це повідомив відділ комунікації поліції Тернопільської області. 10 вересня оперативники разом зі слідчими з Кременця, Тернополя та Чорткова за підтримки СБУ та бійців спецпідрозділу КОРД провели масштабні заходи. Правоохоронці знешкодили декілька організованих груп, які займалися вирощуванням конопель і торгівлею наркотиками по всій області та за її межами. На Кременеччині силовики затримали п'ятьох осіб, які вирощували коноплю та торгували марихуаною. Зловмисники також облаштували наркопритон за місцем проживання одного з учасників групи. За даними слідства, злочинці щомісяця продавали близько 300 доз наркотиків і заробляли майже 150 тисяч гривень. "Під час обшуків правоохоронці вилучили 5 кг канабісу, рослини конопель, […]
Прийшли осінні тумани та дощі: чи повернеться тепло на Тернопільщину (прогноз)
Погода останніми днями на Тернопільщині по-справжньому осіння - дощить, похолодало, повернулись ранкові тумани. Проте тернополянам ще можна очікувати на повернення тепла найближчими днями. Про це свідчить прогноз Тернопільського обласного центру з гідрометрології. За даними синоптиків, уже в суботу, 13 вересня, значно потепліє. "13 вересня: Хмарно з проясненнями. Без істотних опадів. Вночі та вранці туман. Вітер південно – східний, вночі 3 – 8 м/с, вдень – 7 – 12 м/с. Температура по області вночі 11 – 16° тепла, вдень 17 – 22° тепла; по м. Тернополю вночі 12 – 14° тепла, вдень 18 – 20° тепла. Попередження про метеорологічні явища Область, місто: Вночі та вранці 13 вересня туман видимістю 200 – 500 м. (І рівень небезпечності, жовтий – НМЯ І) 14 вересня: Хмарно з проясненнями. Без істотних опадів. Вітер південно – східний, 7 – 12 м/с, вдень пориви 15 – 20 […]
Через Тернопіль курсуватимуть три нові потяги з сидячими місцями: маршрути
Тернополяни зможуть дістатися до великих міст на нових потягах з сидячими місцями. Укрзалізниця запускає три додаткових маршрути через обласний центр вже цієї осені. Нові рейси з'єднають Тернопіль з найбільшими містами України - Києвом, Львовом та Одесою. Про це повідомила залізнична компанія на своєму офіційному сайті. Восени через залізничну станцію Тернопіль курсуватимуть три нові потяги для пасажирів. Маршрут №168/167 Львів - Одеса відправлятиметься з обох міст 14 та 21 вересня. Потяг №243/244 Київ - Львів виїжджатиме з столиці та західного міста 14, 19, 20, 21, 26, 27 вересня. Третій рейс №289/290 Київ - Львів курсуватиме лише 28 вересня. На всіх маршрутах використовуватимуть купейні вагони, які адаптували для денних поїздок у сидячому форматі. Пасажирам радять уважно переглядати схему розташування місць перед посадкою. Непарні номери розміщені біля вікна, а парні - ближче до проходу. Детальний розклад руху потягів з датами, періодичністю курсування та […]
