Страх може бути що калічать. Побоювання невдачі, відмови або просто невідомості може паралізувати нас. Замкнені у своєму власному розумі, ми можемо бути замкненими в кутку, відчуваючи себе нереалізованими та розчарованими. З іншого боку, страх є певною метою.
З погляду виживання, страх утримує нас від дій, які можуть бути небезпечними, наприклад, від стрибка з висоти 16-поверхового будинку. Спасибі, страх висоти. Страх також може бути чудовим мотиватором: якщо спрямувати енергію в потрібне русло, то страх не досягти мети або не реалізувати задумане може змусити нас рухатися вперед. Наприклад, страх програти в азартні ігри онлайн казино зможуть вам допомогти виграти.
Ось кілька істин про страх, які допоможуть вам використати його, а не дозволяти йому керувати вами.
- Страхи ірраціональні та суб’єктивні;
- швидше за все, ваші страхи не збудуться;
- страх необхідно прийняти.
Усвідомте, що більшість ваших страхів ірраціональні
Наш розум іноді марить і проектує. Ми маємо величезну здатність до домислів, уяви та здивування. Це може бути перевагою, оскільки творчість є джерелом інновацій. Але це може заважати, коли те, що ми собі уявляємо, викликає страх. Ми можемо уявити найгірші сценарії. Елемент “що якщо” може збити нас з пантелику і змусити не діяти.
Деякі уми схильні затримуватися на каламутній стороні “що, якщо” більше, ніж інші. У певний момент ви просто повинні усвідомити, що те, про що ви думаєте, досить надумано, і відпустити це. Замість того, щоб піддаватися цьому жаху, просто проаналізуйте те, чого ви боялися в минулому, але що так і не здійснилося, це допоможе вам подолати нинішні страхи. Як тільки страх визнається нереальним, перешкода усувається, і ви рухаєтеся вперед.
Зрозумійте, що навіть ваші раціональні страхи, швидше за все, ніколи не здійсняться
Навіть якщо наші страхи засновані на реальності і вважаються певною мірою раціональними, більша частина життя – це боротьба у свідомості. Більшість тих сценаріїв, про які ми мріємо, ніколи не здійсняться. Насправді навіть близько немає.
Для тих з нас, кому вдається тримати себе в руках, думаючи про можливості нашого майбутнього, давайте пам’ятати, що це лише можливості. Більшість сорому, ганьби, жахливих форм хвороби та смерті, про які ви міркуєте, з вами не станеться. Трагедії у житті зазвичай непередбачувані і неминучі. Тому перестаньте руйнувати своє життя, переймаючись цим!
Прийняття цього факту не тільки допоможе вам розслабитися загалом, але, можливо, навіть допоможе ризикнути по-новому. Без відчуття загибелі, що насувається, ви зможете відчути життя більш яскравим чином.
Прийміть, що іноді ви відчуватимете справжній страх, але ви впораєтеся з ним
Погані речі трапляються навіть із найкращими, найобережнішими та найздоровішими з нас. Але навіть коли ми усвідомлюємо страх у тій чи іншій формі, він, швидше за все, не такий поганий, як ми думали. Отже, ви повністю провалили співбесіду, хлопець, з яким ви зустрічалися, все ще зустрічається зі своєю колишньою дівчиною, або жахливий виконавчий помічник. Навіть якщо ці речі можуть бути болючими в даний момент, все, що завгодно, крім самої смерті, в буквальному сенсі не є кінцем світу.
Ви впораєтеся. Ви впораєтеся. І зрештою ці кошмари, які стали реальністю, справді втрачають свою гостроту. Найчастіше все виявляється не так погано, як ви боялися, а якщо і трапляється, то, як правило, згодом не так страшно. Ви здивуєте себе своєю правдивістю, навіть перед лицем справді жахливих речей.
Пам’ятайте, що усвідомлення страхів допоможе вам удосконалюватися
Саме цей дещо болісний досвід допомагає нам визначити, чого ми не хочемо. Можливо вам не підходить енергетика офісу, в який ви прийшли на співбесіду; плаксивий, артистичний хлопець виявився не таким, яким ви його собі уявляли; або бути чиїмось особистим слугою – це не для вас. Бувають речі й гірші.
Знайте, що ви чудово впораєтеся з тим, що відкладаєтеся через страх.
Іноді доводиться вчитися. Не дозволяйте цьому лякати вас. Насправді, якщо ви боїтеся – значить вам кинутий виклик або ви пробуєте щось нове, це чудово! Дискомфорт – це побічний ефект зростання.
Справа в тому, що те, чого ви вже навчилися в житті, розвивається саме по собі, підживлюючи нові завдання в міру їхнього освоєння. І ви маєте величезну здатність засвоювати нову інформацію. Існує дуже мало того, чого ви не можете навчитися, і, щиро кажучи, ви, мабуть, вже чудово це вмієте. Єдине, про що ви шкодуватимете – це про те, що не почали раніше. Невеликий стрес, невеликий дискомфорт – все це пройде. Але надолужити втрачений час? Це досить складно. Просто зробити це. Все буде добре.
About the author
Завдав природі збитків на сотні тисяч: на Тернопільщині викрили браконьєра
На річці Серет, біля села Голігради, що на Заліщанщині, поліцейські разом з рибінспекторами затримали чоловіка, який порушив правила риболовлі. Його впіймали під час спеціальної перевірки під назвою «Нерест». На місце події приїхала слідчо-оперативна група з поліції міста Заліщики. Порушником виявився 44-річний житель Чортківського району. Він незаконно ловив рибу забороненою сіткою, кажуть у ГУНП у Тернопільській області. Чоловік встиг наловити 127 рибин: 123 плітки та 4 окуні. Всю спійману рибу та сітку поліцейські забрали. За попередніми підрахунками, державі завдано збитків на суму понад 200 тисяч гривень. Поліція відкрила кримінальну справу за статтею про незаконне рибальство. За це чоловікові може загрожувати штраф або обмеження волі до трьох років. Правоохоронці нагадують, що період нересту є дуже важливим для відновлення рибних запасів. Порушення правил риболовлі не лише шкодить природі, але й карається за законом.
Дуже п’яна жінка розбила авто у Тернополі на Великдень
У Тернополі п'яна жінка за кермом автомобіля вчинила ДТП. Рівень алкоголю в її крові перевищував норму у понад 10 разів. Про це повідомляють у патрульній поліції області. "Учора на вулиці Степана Бандери сталася дорожньо-транспортна пригода без травмованих. Водійка автомобіля Chevrolet не впоралася з керуванням та зіткнулася з автомобілем Toyota. Під час спілкування з жінкою патрульні помітили у неї ознаки алкогольного сп’яніння. Громадянка зізналася, що вживала алкоголь уже після ДТП, і погодилася пройти відповідний огляд на місці. Результат — позитивний: прилад Драгер зафіксував 2,57 проміле," - йдеться у повідомленні. На водійку склали протоколи за п'яне водіння та порушення ПДР, що призвело до ДТП.
Померла жінка, яка постраждала у ДТП у Тернополі на Великдень
У Тернопільській лікарні померла 69-річна жінка, яка отримала травми внаслідок ДТП, що сталася 20 квітня, на Великдень. Аварія трапилася близько 10:20 ранку – водійка Toyota Land Cruiser Prado, рухаючись вулицею Сергія Короля (колишня Бережанська), не впоралася з керуванням, виїхала за межі проїжджої частини та врізалася в будівлю, де раніше розміщувався бар "Семгал". Про це повідомляють у Головному управлінні Національної поліції області. На момент пригоди в автомобілі перебували троє пасажирів, серед яких була 10-річна дитина. Усіх потерпілих, включно з водійкою, бригада екстреної медичної допомоги доправила до лікарні. Жінку 1955 року народження госпіталізували до реанімаційного відділення, однак медикам, на жаль, не вдалося врятувати її життя. За попередніми даними, водійка автомобіля була тверезою. Вона рухалася об'їзною дорогою і планувала виїхати на трасу до Львова, коли сталася аварія.
Знайшли жінку, яка покинула немовля у Вишнівці
Поліцейські встановили особу жінки, яка залишила новонароджену дитину на вулиці. Про це розповіли у ГУНП у Тернопільській області. "Поліцейські провели комплекс заходів для розкриття злочину: опитували місцевих жителів, опрацьовували відео з камер спостереження, перевіряли інформацію про вагітних жінок у населеному пункті та навколишніх селах, співпрацювали з медичними установами та соціальними службами. До встановлення обставин також долучилися інспектори служби освітньої безпеки та поліцейські офіцери громади. Зібрана та надана ними інформація відіграла важливу роль у розслідуванні. У результаті злагодженої роботи співробітники відділення поліції №1 м. Ланівці, Кременецького райвідділу поліції спільно з оперативниками обласного управління карного розшуку встановили особу породіллі. Нею виявилася 19-річна місцева жителька. З нею проводяться слідчі дії", - кажуть у поліції. Жінка напередодні повернулась з-за кордону. Вона не перебувала на обліку, народжувала вдома. Після пологів дитину віднесла на вулицю і залишила. Потім, нагадаємо, малюка виявили місцеві жителі. Життю дитини нічого […]
Моторошне вбивство на Збаражчині: чоловіка забили ніжкою від ліжка
На Тернопільщині на свята сталося жахливе вбивство. Про тіло свого родича зі слідами насильницької смерті заявила мешканка Збаражчини. "Працівники слідчо-оперативної групи Збаразького відділення поліції, які виїжджали на місце події встановили, що чоловіка побили. Проте остаточна причина смерті стане відома лише після проведення судово-медичної експертизи. У ході перевірки стало відомо, що потерпілий прийшов до знайомого в гості. Чоловіки та подруга господаря помешкання розпивали спиртні напої. За деякий час між фігурантами виник конфлікт через ревнощі й власник житла схопив дерев'яну ніжку від ліжка й кілька разів вдарив нею свого знайомого. Після бійки чоловіки продовжили застілля, а після цього пішли спати. Вранці господар з подругою пішли у справах, а на гостя не звернули увагу", - кажуть у ГУНП у Тернопільській області. Тіло мешканця Зарубинці знайшла родичка, що зайшла до помешкання. У ході розслідування поліцейські виявили, що підозрюваним у вбивстві 54-річного чоловіка є збаражчанин […]
Наступним Папою Римським може стати тернополянин
Після звістки про смерть Папи Римського Франциска закономірно виникає запитання, хто ж стане наступним главою Католицької церкви. Хоча традиційно Папами стають досвідчені ієрархи, церковні канони не виключають обрання кардинала будь-якого віку. Тож наймолодший кардинал Католицької церкви Микола Бучок - священник з Тернополя, чисто теоретично може стати наступним Папою Римським (у разі, якщо його оберуть). Розповідаємо, хто такий Микола Бучок і яким є його життєвий шлях. Хто такий владика Микола Бичок? Владика Микола Бичок народився у 1980 році в Тернополі. У 17 років він вирішив присвятити своє життя служінню Богу, вступивши до Згромадження Найсвятішого Ізбавителя у 1997 році. Він отримав богословську освіту та склав обіти, а у 2005 році став священником. Свою священницьку діяльність Микола Бичок розпочинав у Росії, в храмі Матері Божої Неустанної помочі в Прокоп’євську. Пізніше він був настоятелем монастиря Отців Редемптористів та парафії в Івано-Франківську. У 2015 році […]
