Як повернути нормальний сон?
Міцний сон відіграє важливу роль для фізичного та емоційного стану людини. Тому потрібно налагодити свій режим таким чином, щоб ви могли повноцінно відпочивати. Адже в нічний час запускаються зовсім інші процеси, ніж вдень, і при цьому багато органів теж відпочивають. Достатня тривалість сну надає ряд позитивних впливів на організм: вночі знижується кров'яний тиск; зміцнюється імунітет. Це особливо важливо в холодну пору року; людина протягом дня більш активна, якщо вона повноцінно відпочила вночі; повноцінний відпочинок допомагає краще контролювати свою вагу; покращується уважність, легше запам'ятовуватиме інформацію. Це і для навчання важливе, і для роботи. Сьогодні є велика кількість препаратів, які допомагають легше та міцніше заснути. Адже через стрес, перевтома можуть початися проблеми зі сном. Можна, можливо замовити ліки онлайн - це дуже зручна послуга. Прості поради, які допоможуть покращити свій сон Є натуральні заспокійливі засоби, які допомагають розслабитися та швидко заснути. Але важливо, щоб їх […]
