trending_flat

Як дослухатися до потреб свого організму в раціоні: поради тренера зі спортивної ходьби

Яким чином ми визначаємо, що корисне для нас, а що не дуже? Чи пам’ятаємо, що «Не все корисне, що до рота полізло»? Чи вміємо, врешті-решт, слухати й чути свій організм? Сподіваюсь, мої поради допоможуть вам отримувати від їжі користь і задоволення, пише Олександр Шимко, заслужений тренер України зі спортивної ходьби, автор книги з індивідуального харчування «Їсти, щоб жити, чи навпаки?» для "Порадниці". 1. «На колір і смак — друзів брак!», і не буде трагедії, якщо в одній родині різні смаки. Так буває. 2. Не примушуйте когось вживати страви, які вам до вподоби. Також не піддавайтеся на вмовляння когось «з’їсти ще шматочок, випити ще ковточок», якщо вам це не подобається. 3. З 3 год. ночі до 15 дня в організмі переважають біохімічні процеси, які найкраще розщеплюють білково-протеїнову їжу. Найкращі години для вживання такої їжі залежать від сходу Сонця: о 7–9 ранку. […]

trending_flat

По сусідству з Тернопільщиною впала повітряна куля з людьми на борту (фото)

Слідчі Кам’янець-Подільського районного управління поліції ГУНП в Хмельницькій області розпочали досудове розслідування за ч.3 статті 281 Кримінального кодексу України (порушення правил повітряних польотів) за фактом падіння повітряної кулі з людьми на борту під час проведення Фестивалю повітряних куль. Про це повідомляють хмельницькі правоохоронці. Трагедія сталася 22 травня, близько 20.45 години, поблизу с. Кульчіївці Кам’янець- Подільського району. На борту повітряної кулі перебував пілот та п’ятеро пасажирів – двоє чоловіків з Хмельницького, подружжя з Прилук та мешканець Кам’янець-Подільського району. В результаті падіння кулі загинув 53-річний житель Прилук. Його дружина, інші пасажири, а також 28-річний пілот, який є мешканцем Києва, отримали травми різного ступеня важкості та госпіталізовані до медичних закладів. Слідчі Кам’янець-Подільського районного управління поліції розпочали досудове розслідування за ч.3 статті 281 Кримінального кодексу України – порушення правил повітряних польотів. Розслідування триває.

trending_flat

За добу від ковіду на Тернопільщині видужало 219 осіб

64 нових випадки коронавірусної хвороби COVID-19 зафіксовано в Тернопільській області станом на 23 травня 2021 року. Про це повідомили в обласному лабораторному центрі. Також за останню добу: летальних випадків – 1; - жінка 70 р. м. Чортків; одужало – 219 осіб; проведено досліджень методом ПЛР – 613. Географія поширення нових випадків: Кременецький район (9 осіб): Борсуківська сільська ОТГ – 2 Великодедеркальська сільська ОТГ – 1 Вишнівецька селищна ОТГ – 0 Кременецька міська ОТГ – 2 Лановецька міська ОТГ – 0 Лопушненська сільська ОТГ – 1 Почаївська міська ОТГ – 1 Шумська міська ОТГ – 2 Тернопільський район (36 осіб): Байковецька сільська ОТГ – 5 Бережанська міська ОТГ – 3 Білецька сільська ОТГ – 0 Великоберезовицька селищна ОТГ – 2 Великобірківська селищна ОТГ – 0 Великогаївська сільська ОТГ – 0 Залозецька селищна ОТГ – 0 Збаразька міська ОТГ – 4 Зборівська […]

trending_flat

Велику “Б” з центру міста забрали

21 травня проведений демонтаж тимчасових споруд, встановлених у центрі Тернополя без відповідних документів. Про це повідомляють у пресслужбі Тернопільської міської ради. Загалом демонтовано сім рекламних конструкцій з будівель за адресами: вул. Руська, 19 та вул. Руська, 20. "Демонтаж проведено постійно діючою робочою групою спільно з управлінням муніципальної інспекції на виконання рішення виконавчого комітету Тернопільської міської ради від 27.04.2021 року № 321 "Про демонтаж рекламних засобів". Демонтовані рекламні конструкції передані власникам на зберігання", - інформують у пресслужбі. Фото: Пресслужба Тернопільської міської ради.

trending_flat

Гірчиця, зола, йод: корисні поради, як захистити город від шкідників

Спеціально для читачів, які не бачать свого життя без городу або дачної ділянки, є кілька важливих порад про те, як доглядати за огірками, як використовувати гірчичний порошок, а також як підготувати грунт до кабачків, інформує ZNAJUA. 5 способів захистити огірки від усіх хвороб: 1. Після появи сходів у фазі розвитку 3-4 листочків, огірки потрібно обробити наступним розчином: у відро води додати 30 крапель йоду, 20г господарського мила і 1 л молока. Обприскування таким розчином можна проводити кожні 10 днів. 2. З вечора замочити булку хліба у відрі води, вранці розім'яти хліб, додати маленький пухирець йоду, розвести 1л рідини у відрі води і побризкати огірки. Цим розчином обробляти грядки кожні 2 тижні, і до осені огірки, і бадилля збережуться зеленими. 3. Розвести у відрі води 2 літри молочної сироватки і 150г цукру. Обприскати і полити огірки. 4. 700-грамову банку цибулиння висипати […]

trending_flat

Гостей та жителів Тернопільщини запрошують на незвичну атракцію

23 травня у Теребовлі відбудеться незвичний майстер-клас. У місцевому Музеї-майстерні всі охочі матимуть змогу спробувати себе у розписі на склі, зображуючи історичні двері Теребовлі. Про це інформує Медіацентр вказаного міста на офіційній сторінці у соцмережі. "Цієї неділі у Музей-майстерня м.Теребовля відбудеться майстер-клас з розпису на склі  Малюватимуть історичні двері Теребовлі. За словами організаторів, тема привертає увагу до збереження архітектури міста. Майстер-клас проведе: Олеся Хмелик, керівниця осередку "БУР Тернопіль," - йдеться у дописі.

trending_flat

Медсестра, яка померла від ковіду, таки інфікувалась на роботі

Грошову компенсацію отримає родина медсестри, яка цьогоріч померла від коронавірусу. Комісія встановила: медична працівниця Збаразької міської лікарні інфікувалася, виконуючи професійні обов'язки. Про це на сторінці у соцмережі повідомив начальник обласного Управління Держпраці Віталій Мариновський. "Родині медпрацівниці зі Збаразької лікарні, яка померла від коронавірусу, виплатять компенсацію. Нещодавно комісія зі спеціального розслідування Управління Держпраці у Тернопільській області визнала нещасний випадок, який стався з молодшою медичною сестрою Збаразької міської лікарні пов’язаним із виробництвом. Нагадаємо, 38-річна жінка померла від коронавірусу 14 січня 2021 року. Комісія встановила, що молодша медсестра інфікувалася, виконуючи свої професійні обов’язки", - йдеться в дописі. Головне фото: www.pravda.com.ua.

trending_flat

На Тернопільщині – 97 нових випадків COVID-19. Четверо людей померли

97 нових випадків коронавірусної хвороби COVID-19 зафіксовано в Тернопільській області станом на 22 травня 2021 року. Про це повідомляють у Тернопільському обласному лабораторному центрі. Також за останню добу: - летальних випадків – 4 - жінка 71 р. с. Кривче Чортківський район - жінка 69 р. с. Джурин Чортківський район - чоловік 70 р. м. Заліщики - чоловік 69 р. м. Тернопіль - одужало – 226 осіб - проведено досліджень методом ПЛР – 945 Географія поширення нових випадків: Кременецький район (8 осіб): • Борсуківська сільська ОТГ – 0 • Великодедеркальська сільська ОТГ – 0 • Вишнівецька селищна ОТГ – 0 • Кременецька міська ОТГ – 4 • Лановецька міська ОТГ – 0 • Лопушненська сільська ОТГ – 1 • Почаївська міська ОТГ – 0 • Шумська міська ОТГ – 3 Тернопільський район (65 осіб): • Байковецька сільська ОТГ – 2 • […]

trending_flat

У Тернополі в районі “рогатки” на вихідних буде складно проїхати

Про часткове обмеження руху транспорту на окремих вулицях у Тернополі з 21 травня з 20.00год. до 06.00 год. 24 травня повідомляє міськрада.  Обмеження пов'язане з проведенням поточного ремонту асфальтобетонного покриття ділянки вул. Замонастирська від вул. Я. Стецька до вул. Живова (включно з транспортною розв'язкою вулиць Живова – Микулинецька – Кн. Острозького – Замонастирська – Гайова) (фрезерування та асфальтування).

trending_flat

На Тернопільщині померла 18-річна дівчина, якій збирали кошти на лікування

Через важку хворобу не стало 18-річної Христини Стрільчук з Коропця Чортківського району. Про це повідомила у фейсбуці Оксана Підгірна.  "Висловлюємо найщиріші співчуття з приводу тяжкої втрати – смерті Христинки Стрільчук. Важко знайти такі слова, які б змогли зменшити душевну біль, від втрати рідної людини… Поділяємо Ваше горе, сумуємо разом з Вами, підтримуємо Вас у годину скорботи. Спи спокійно, дівчинко. Земля тобі пухом. Дякуємо всім, хто намагався врятувати Христину та допомагав коштами. Добро непереможне", - йдеться у повідомленні. Нагадаємо, тиждень тому у соцмережі оголосили збір коштів на лікування Христини Стрільчук. У дівчини виявили гострий вірусний менінгоенцефаліт, вона була у важкому стані в лікарні.

Контакти редакції: terminovo.te@gmail.com
м. Тернопіль, Кульчицької 2А

ПАРТНЕРИ

Новини Тернополя та Тернопільської області

Copyright 2025