Страх може бути що калічать. Побоювання невдачі, відмови або просто невідомості може паралізувати нас. Замкнені у своєму власному розумі, ми можемо бути замкненими в кутку, відчуваючи себе нереалізованими та розчарованими. З іншого боку, страх є певною метою.
З погляду виживання, страх утримує нас від дій, які можуть бути небезпечними, наприклад, від стрибка з висоти 16-поверхового будинку. Спасибі, страх висоти. Страх також може бути чудовим мотиватором: якщо спрямувати енергію в потрібне русло, то страх не досягти мети або не реалізувати задумане може змусити нас рухатися вперед. Наприклад, страх програти в азартні ігри онлайн казино зможуть вам допомогти виграти.
Ось кілька істин про страх, які допоможуть вам використати його, а не дозволяти йому керувати вами.
- Страхи ірраціональні та суб’єктивні;
- швидше за все, ваші страхи не збудуться;
- страх необхідно прийняти.
Усвідомте, що більшість ваших страхів ірраціональні
Наш розум іноді марить і проектує. Ми маємо величезну здатність до домислів, уяви та здивування. Це може бути перевагою, оскільки творчість є джерелом інновацій. Але це може заважати, коли те, що ми собі уявляємо, викликає страх. Ми можемо уявити найгірші сценарії. Елемент “що якщо” може збити нас з пантелику і змусити не діяти.
Деякі уми схильні затримуватися на каламутній стороні “що, якщо” більше, ніж інші. У певний момент ви просто повинні усвідомити, що те, про що ви думаєте, досить надумано, і відпустити це. Замість того, щоб піддаватися цьому жаху, просто проаналізуйте те, чого ви боялися в минулому, але що так і не здійснилося, це допоможе вам подолати нинішні страхи. Як тільки страх визнається нереальним, перешкода усувається, і ви рухаєтеся вперед.
Зрозумійте, що навіть ваші раціональні страхи, швидше за все, ніколи не здійсняться
Навіть якщо наші страхи засновані на реальності і вважаються певною мірою раціональними, більша частина життя – це боротьба у свідомості. Більшість тих сценаріїв, про які ми мріємо, ніколи не здійсняться. Насправді навіть близько немає.
Для тих з нас, кому вдається тримати себе в руках, думаючи про можливості нашого майбутнього, давайте пам’ятати, що це лише можливості. Більшість сорому, ганьби, жахливих форм хвороби та смерті, про які ви міркуєте, з вами не станеться. Трагедії у житті зазвичай непередбачувані і неминучі. Тому перестаньте руйнувати своє життя, переймаючись цим!
Прийняття цього факту не тільки допоможе вам розслабитися загалом, але, можливо, навіть допоможе ризикнути по-новому. Без відчуття загибелі, що насувається, ви зможете відчути життя більш яскравим чином.
Прийміть, що іноді ви відчуватимете справжній страх, але ви впораєтеся з ним
Погані речі трапляються навіть із найкращими, найобережнішими та найздоровішими з нас. Але навіть коли ми усвідомлюємо страх у тій чи іншій формі, він, швидше за все, не такий поганий, як ми думали. Отже, ви повністю провалили співбесіду, хлопець, з яким ви зустрічалися, все ще зустрічається зі своєю колишньою дівчиною, або жахливий виконавчий помічник. Навіть якщо ці речі можуть бути болючими в даний момент, все, що завгодно, крім самої смерті, в буквальному сенсі не є кінцем світу.
Ви впораєтеся. Ви впораєтеся. І зрештою ці кошмари, які стали реальністю, справді втрачають свою гостроту. Найчастіше все виявляється не так погано, як ви боялися, а якщо і трапляється, то, як правило, згодом не так страшно. Ви здивуєте себе своєю правдивістю, навіть перед лицем справді жахливих речей.
Пам’ятайте, що усвідомлення страхів допоможе вам удосконалюватися
Саме цей дещо болісний досвід допомагає нам визначити, чого ми не хочемо. Можливо вам не підходить енергетика офісу, в який ви прийшли на співбесіду; плаксивий, артистичний хлопець виявився не таким, яким ви його собі уявляли; або бути чиїмось особистим слугою – це не для вас. Бувають речі й гірші.
Знайте, що ви чудово впораєтеся з тим, що відкладаєтеся через страх.
Іноді доводиться вчитися. Не дозволяйте цьому лякати вас. Насправді, якщо ви боїтеся – значить вам кинутий виклик або ви пробуєте щось нове, це чудово! Дискомфорт – це побічний ефект зростання.
Справа в тому, що те, чого ви вже навчилися в житті, розвивається саме по собі, підживлюючи нові завдання в міру їхнього освоєння. І ви маєте величезну здатність засвоювати нову інформацію. Існує дуже мало того, чого ви не можете навчитися, і, щиро кажучи, ви, мабуть, вже чудово це вмієте. Єдине, про що ви шкодуватимете – це про те, що не почали раніше. Невеликий стрес, невеликий дискомфорт – все це пройде. Але надолужити втрачений час? Це досить складно. Просто зробити це. Все буде добре.
About the author
У Тернополі закривається один з найпопулярніших пабів міста
У Тернополі припиняє роботу пивоварня та паб Bier Garage - один із найвідоміших закладів міста. Команда оголосила про це рішення на своїй офіційній сторінці в Instagram. Власники назвали це повідомлення одним із найважчих для себе. Наприкінці року вони ухвалили непросте рішення - Bier Garage завершує діяльність і більше не варитиме пиво. Представники пивоварні розповіли, що заклад завжди був для них чимось більшим, аніж просто місцем для відпочинку. Вони згадали людей, зустрічі, розмови та взаємну підтримку, яку намагалися зберігати навіть у скрутні часи. «Дякуємо кожному, хто був з нами, підтримував і ділив ці моменти. Ми щиро віримо, що це не кінець, а завершення одного розділу», - написали в публікації. Команда Bier Garage подякувала всім відвідувачам за спільні роки та підтримку. Свій пост вони завершили новорічним привітанням: «З Новим роком і дякуємо вам за Bier Garage».
У новорічну ніч пожежа ледь не спричинила трагедію на Тернопільщині
У новорічну ніч вогонь став причиною пожежі на Тернопільщині. Горів приватний будинок. Про це повідомляють у ГУ ДСНС України у Тернопільській області. "Того ж вечора, о 22:40, тривожний виклик надійшов із села Варваринці Микулинецької територіальної громади. Там загорівся житловий будинок. Вогонь охопила площу 15 кв. м, знищивши речі домашнього вжитку. Рятувальники оперативно ліквідували пожежу та врятували від вогню 2 будівлі", - йдеться у повідомленні рятувальників. На жаль, це не єдиний надзвичайний випадок, який стався на Тернопільщині за добу. У Кременці горів торговий кіоск - на щастя, ніхто не постраждав. А у Тернополі під час пожежі вибухнув газовий балон. Чоловік отримав серйозні опіки. На Борщівщині чоловік потрапив до реанімації через необережність з вогнем. Він розпалював котел, коли спалахнула запалювальна суміш.
Скільки дітей народилось у новорічну ніч на Тернопільщині
Протягом новорічної ночі на Тернопільщині з'явилось на світ 9 дітей. Першими народились хлопчики. Про це повідомляють у Департаменті охорони здоров'я Тернопільської ОВА. "З 00:00 по 08:00 01.01.2026 року в нашій області народилось 9 дітей, з них 2 дівчаток та 7 хлопчиків. Першими народились двоє хлопчиків о 00:10, з них один в КНП "Тернопільська міська лікарня 2" (масою 3500грам, довжиною 55см) та в КНП "ТОКПЦ "Мати та дитина" ТОР (масою 3350 грам, довжиною 52 см)", - йдеться у повідомленні. Редакція "Терміново" вітає новоспечених батьків та бажає їм прихильної долі.
Як Тернопіль Новий рік святкував: чи запускали салюти та порушували безпеку, розповіли у поліції
Новорічна ніч у Тернопільській області минула спокійно. Порушень громадського порядку та запусків салютів не було зафіксовано. Патрульна поліція не зафіксувала жодних інцидентів, пов'язаних із піротехнікою чи порушенням безпеки під час святкування. Про це на запит "Терміново" розповіла старша інспекторка патрульної поліції Тернопільської області Віталія Щупляк. За її словами, протягом новорічної ночі правоохоронці не складали жодних матеріалів за порушення публічної безпеки і порядку. Жителі області дотримувалися правил безпеки та свідомо відмовилися від піротехніки та гучних святкувань в умовах воєнного стану. Нагадаємо, що використання салютів та феєрверків заборонене в Україні через можливу загрозу безпеці. Раптові звуки можуть викликати паніку серед населення та ускладнити роботу протиповітряної оборони.
Хотів погрітися: на Борщівщині чоловік постраждав від вогню
Рятувальники закликають дотримуватись правил протипожежної безпеки під час розпалювання пристроїв для опалення приміщень. Зокрема, прикрий випадок 31 грудня стався на Борщівщині. Про це розповіли у ГУ ДСНС України у Тернопільській області. "Через мороз люди частіше користуються пічним опаленням. Нехтування правилами безпеки — небезпечне. 31 грудня, м. Борщів: під час розпалювання твердопаливного котла стався спалах легкозаймистої речовини. Власник будинку отримав тяжкі опіки та госпіталізований. Не використовуйте ЛЗР для розпалювання. У разі небезпеки — 101", - йдеться у повідомленні. Чоловік отримав опіки рук та ноги і наразі перебуває в реанімації.
Пожежа у Тернополі вранці 1 січня: є постраждалий
У Тернополі вранці 1 січня сталася пожежа, місцеві мешканці чули звук вибуху. Внаслідок загоряння на вулиці Микулинецькій є постраждалий. Про це повідомили у ГУ ДСНС України у Тернопільській області. "1 січня о 09:07 до оперативно-координаційного центру ГУ ДСНС України у Тернопільській області надійшло повідомлення про пожежу на вулиці Микулинецькій у місті Тернополі. Рятувальники, які прибули до місця виклику, встановили, що горить альтанка на території приватного домоволодіння. Співробітники ДСНС оперативно локалізували пожежу на площі 20 м², не допустивши подальшого поширення полум’я. О 09:26 пожежу було повністю ліквідовано. наслідок пожежі власник будівлі отримав опіки кистей рук та був госпіталізований до лікувального закладу", - йдеться у повідомленні. Оновлено. У поліції розповіли про причину звуків, схожих на вибух, під час пожежі на Микулинецькій. "На місце події виїжджали співробітники поліції та рятувальники. Правоохоронці встановили, що загорілася альтанка біля житлового будинку. Рятувальники оперативно локалізували пожежу. Поліцейські […]
