Страх може бути що калічать. Побоювання невдачі, відмови або просто невідомості може паралізувати нас. Замкнені у своєму власному розумі, ми можемо бути замкненими в кутку, відчуваючи себе нереалізованими та розчарованими. З іншого боку, страх є певною метою.
З погляду виживання, страх утримує нас від дій, які можуть бути небезпечними, наприклад, від стрибка з висоти 16-поверхового будинку. Спасибі, страх висоти. Страх також може бути чудовим мотиватором: якщо спрямувати енергію в потрібне русло, то страх не досягти мети або не реалізувати задумане може змусити нас рухатися вперед. Наприклад, страх програти в азартні ігри онлайн казино зможуть вам допомогти виграти.
Ось кілька істин про страх, які допоможуть вам використати його, а не дозволяти йому керувати вами.
- Страхи ірраціональні та суб’єктивні;
- швидше за все, ваші страхи не збудуться;
- страх необхідно прийняти.
Усвідомте, що більшість ваших страхів ірраціональні
Наш розум іноді марить і проектує. Ми маємо величезну здатність до домислів, уяви та здивування. Це може бути перевагою, оскільки творчість є джерелом інновацій. Але це може заважати, коли те, що ми собі уявляємо, викликає страх. Ми можемо уявити найгірші сценарії. Елемент “що якщо” може збити нас з пантелику і змусити не діяти.
Деякі уми схильні затримуватися на каламутній стороні “що, якщо” більше, ніж інші. У певний момент ви просто повинні усвідомити, що те, про що ви думаєте, досить надумано, і відпустити це. Замість того, щоб піддаватися цьому жаху, просто проаналізуйте те, чого ви боялися в минулому, але що так і не здійснилося, це допоможе вам подолати нинішні страхи. Як тільки страх визнається нереальним, перешкода усувається, і ви рухаєтеся вперед.
Зрозумійте, що навіть ваші раціональні страхи, швидше за все, ніколи не здійсняться
Навіть якщо наші страхи засновані на реальності і вважаються певною мірою раціональними, більша частина життя – це боротьба у свідомості. Більшість тих сценаріїв, про які ми мріємо, ніколи не здійсняться. Насправді навіть близько немає.
Для тих з нас, кому вдається тримати себе в руках, думаючи про можливості нашого майбутнього, давайте пам’ятати, що це лише можливості. Більшість сорому, ганьби, жахливих форм хвороби та смерті, про які ви міркуєте, з вами не станеться. Трагедії у житті зазвичай непередбачувані і неминучі. Тому перестаньте руйнувати своє життя, переймаючись цим!
Прийняття цього факту не тільки допоможе вам розслабитися загалом, але, можливо, навіть допоможе ризикнути по-новому. Без відчуття загибелі, що насувається, ви зможете відчути життя більш яскравим чином.
Прийміть, що іноді ви відчуватимете справжній страх, але ви впораєтеся з ним
Погані речі трапляються навіть із найкращими, найобережнішими та найздоровішими з нас. Але навіть коли ми усвідомлюємо страх у тій чи іншій формі, він, швидше за все, не такий поганий, як ми думали. Отже, ви повністю провалили співбесіду, хлопець, з яким ви зустрічалися, все ще зустрічається зі своєю колишньою дівчиною, або жахливий виконавчий помічник. Навіть якщо ці речі можуть бути болючими в даний момент, все, що завгодно, крім самої смерті, в буквальному сенсі не є кінцем світу.
Ви впораєтеся. Ви впораєтеся. І зрештою ці кошмари, які стали реальністю, справді втрачають свою гостроту. Найчастіше все виявляється не так погано, як ви боялися, а якщо і трапляється, то, як правило, згодом не так страшно. Ви здивуєте себе своєю правдивістю, навіть перед лицем справді жахливих речей.
Пам’ятайте, що усвідомлення страхів допоможе вам удосконалюватися
Саме цей дещо болісний досвід допомагає нам визначити, чого ми не хочемо. Можливо вам не підходить енергетика офісу, в який ви прийшли на співбесіду; плаксивий, артистичний хлопець виявився не таким, яким ви його собі уявляли; або бути чиїмось особистим слугою – це не для вас. Бувають речі й гірші.
Знайте, що ви чудово впораєтеся з тим, що відкладаєтеся через страх.
Іноді доводиться вчитися. Не дозволяйте цьому лякати вас. Насправді, якщо ви боїтеся – значить вам кинутий виклик або ви пробуєте щось нове, це чудово! Дискомфорт – це побічний ефект зростання.
Справа в тому, що те, чого ви вже навчилися в житті, розвивається саме по собі, підживлюючи нові завдання в міру їхнього освоєння. І ви маєте величезну здатність засвоювати нову інформацію. Існує дуже мало того, чого ви не можете навчитися, і, щиро кажучи, ви, мабуть, вже чудово це вмієте. Єдине, про що ви шкодуватимете – це про те, що не почали раніше. Невеликий стрес, невеликий дискомфорт – все це пройде. Але надолужити втрачений час? Це досить складно. Просто зробити це. Все буде добре.
About the author
Асиметричний храм і віадук, що бачив падіння імперій: стрибок у Середньовіччя за 10 хвилин від Тернополя
За кілька кілометрів від Тернополя, серед тихих пагорбів і долини річки Серет, стоїть село, яке зберігає дві архітектурні перлини минулого. Буцнів — місце, де історія говорить не через підручники, а через камінь і метал, через форму арки та дзвін храмового купола. У цьому невеликому селі поєдналися творіння інженерів Австро-Угорщини і геній львівського архітектора Юліана Захаревича. Тут, поруч із віадуком, який вражає навіть сучасних будівельників, стоїть храм, що став зразком архітектурної сміливості для свого часу. Міст, який піднімається над Серетом. Віадук, який пережив імперії та війни Щоб потрапити у Буцнів, достатньо звернути з траси за Великою Березовицею праворуч, на село Острів. І вже за кілька хвилин погляд зупиняється на грандіозній споруді — арковому залізничному мості. Він мовчазно височіє над долиною Серету. Цей віадук — справжній символ епохи Габсбургів. Величезні опори, що ніби виростають із землі, підтримують граційне полотно колії. Його споруджували […]
На Тернопільщині прогнозують заморозки: який рівень небезпечності
На Тернопільщині будуть холодні ночі з заморозками. Вже найближчими ночами температура на землі впаде до нуля та нижче. Про це повідомив Тернопільський обласний центр з гідрометеорології. У ніч з 14 на 15 жовтня заморозки на ґрунті становитимуть від нуля до 3 градусів. У Тернополі буде дещо тепліше - від нуля до 2 градусів. Вдень температура повітря підніметься до 7-12 градусів, у місті - до 9-11 градусів. Небезпечність явища визначили як жовту - це перший рівень з чотирьох. Вітер буде західний та південно-західний, від 5 до 12 метрів на секунду. Опадів не прогнозують. На ніч з 15 на 16 жовтня заморозки повторюватимуться. Удень буде тепліше - 8-13 градусів. Вже 17 жовтня похолодає менше: ночами 2-7 градусів, вдень 10-15 градусів.
У ТЦК прокоментували блокування авто футболіста біля “Орнави”. Яка офіційна позиція
У ТЦК та СП прокоментували учорашній скандал, коли невідомі люди в камуфляжі та балаклавах утримували автомобіль, в якому перебував 49-річний футболіст і викладач Сергій Задорожний разом із дружиною. Чоловік заблокувався в автомобілі, щоб його не мобілізували. В офіційній заяві ТЦК та СП повідомили, що мобілізаційні заходи проводяться не лише у звичних місцях, але й у ресторанах і нічних клубах, де збираються люди мобілізаційного віку. Це дає змогу забезпечувати «рівність усіх перед законом». Також ТЦК фактично підтвердив, що інцидент біля «Орнави» був частиною рекрутингової кампанії однієї з військових бригад. "І так, людський капітал в розрізі мобілізаційних заходів є визначальним, саме тому Збройні Сили України проводять мобілізаційні заходи з урахуванням нових підходів та залучення бойових підрозділів до процесу оповіщення громадян. Такі групи формуються із військовослужбовців, які мають бойовий досвід і користуються повагою серед побратимів і суспільства. Їхня участь у цих заходах допомагає […]
На мосту у Чернихівцях встановили основні балки нового покриття (фото)
На мосту у селі Чернихівці Тернопільської області йде активна стадія будівництва. Робітники вже встановили шість основних балок, які триматимуть весь конструктив нового моста через річку Гнізна. Проєкт входить в одну з найважливіших фаз і рухається вперед. За інформацією Державного агентства відновлення та розвитку інфраструктури України, цей міст критично необхідний для всієї області. Щодня через це перехрестя рухається близько 10 тисяч автомобілів. На майданчику одночасно працюють кілька бригад. На берегових опорах вже закріпили прогонові балки та встановили розпірки між ними. Одночасно монтують габіони - спеціальні конструкції, які захищають мостові береги від руйнування. Русло річки вже укріплено бутовим каменем з обох сторін.Новий міст будуватимуть із металевих модульних конструкцій, що надійшли як безповоротна допомога від Японського агентства міжнародного співробітництва в рамках екстреного відновлення інфраструктури. Довжина споруди становитиме 20 метрів, а вивізна спроможність зросте до 100 тонн. Водіям, які їздять дорогою Р-43, рекомендують заздалегідь […]
У Тернопільській ОВА відбулися кадрові зміни
Світлана Боднар залишила посаду керівниці управління інформаційної діяльності Тернопільської обласної державної адміністрації. Про це вона повідомила у своїх соцмережах. Журналістка та громадська діячка завершила роботу в обласній адміністрації й перейшла на посаду керівниці Центру надання адміністративних послуг у Збаражі - своєму рідному місті. Світлана народилась 11 січня 1980 року в селі Олишківці й має багатий досвід у журналістиці та громадському житті. Світлана Боднар раніше очолювала Збаразьку районну раду з 2015 по 2020 рік та працює депутаткою Збаразької міської ради з грудня 2020 року. Вона також є членкинею Національної спілки журналістів України. На її місце в управлінні інформаційної діяльності прийшла Надія Ящищак, яка тепер керує цим відділом.
Всього 25 років, ще жити і жити. На фронті загинув воїн з Тернопільщини
На жаль, війна завдає нам непоправних втрат. Надійшла звістка, що до небесного війська приєднався Арсен Козуб, житель села Гнилиці Скориківської громади. Жахливу звістку повідомили на сторінці громади у соцмережах. Громадо, змушені знову ділитися болем, який неможливо помістити в словах... Чергове життя забрала клята війна... 10 жовтня 2025 р., на Донеччині, загинув ще зовсім молодий Воїн, уродженець с.Гнилиці, КОЗУБ АРСЕН ЯРОСЛАВОВИЧ, якому назавжди 25... Він народився, щоб щасливо жити, мріяти, кохати, щоб бути опорою і надією для рідних, але...поклав своє життя за Україну, за нашу свободу та незалежність. Вічна пам'ять і слава, Тобі Арсене. Низько схиляємо голови у скорботі та шані", - йдеться у повідомленні. Редакція "Терміново" висловлює щирі співчуття рідним, близьким та усім, хто знав нашого Героя. Вічна йому пам'ять.
