Кверцетин – це пігмент, який міститься в багатьох рослинах, фруктах та овочах. Він є флавоноїдом, має потужні антиоксидантні та протизапальні властивості.
Вчені виявили, що його додаткове вживання може принести багато користі нашому здоров’ю від імунної системи до зниження ризику низки неприємних захворювань.
Багато якостей кверцетину обумовлені його антиоксидантними властивостями. Як відомо, антиоксиданти протистоять шкідливій дії вільних радикалів.
Ці сполуки виробляються в нашому організмі під час природних процесів життєдіяльності, але іноді їх синтез зростає (у разі впливу агресивних факторів – шкідливих звичок, ультрафіолету, забруднення навколишнього середовища тощо).
Надлишок вільних радикалів призводить до пошкодження здорових клітин, виникнення генних мутацій та підвищення ризику розвитку різних захворювань, у т.ч. хвороб серця, цукрового діабету, онкології.
Завдяки своїм антиоксидантним якостям добавки кверцетину допомагають запобігти передчасному старінню та знизити ризик виникнення хронічних хвороб. Але до того ж вони сприяють:
- Більш ефективному знищенню бактерій. Кверцетин має антибактеріальні властивості широкого спектра дії, він може протистояти навіть сальмонеллі, золотистому стафілококу та кишковій паличці. Також його використання знижує ризик мутації мікроорганізмів – виникнення бактерій, стійких до антибіотиків.
- Підтримці здоров’я серцево-судинної системи. Кверцетин впливає на серце та судини відразу кількома способами. По-перше, він допомагає при гіпертонії – знижує підвищений тиск. А по-друге, такий флавоноїд ще й зменшує концентрацію холестерину та тригліцеридів у крові, запобігаючи виникненню атеросклерозу.
- Підтримці здорової ваги. Кверцетин сприяє більш ефективній боротьбі з ожирінням, його вживання знижує загальний відсоток жиру в організмі, індекс маси тіла та розміри талії та стегон.
- Збереженню когнітивної функції. Кверцетин затримує вікові зміни в головному мозку, знижує ризик деменції, хвороб Альцгеймера та Паркінсона. Його вживання сприяє поліпшенню пам’яті, підвищенню концентрації уваги та загальної мотивації.
- Поліпшенню функції імунітету. Декілька досліджень підтвердило, що корисний флавоноїд знижує кількість днів хвороби при ГРВІ, а також зменшує тяжкість проявів застуди. Також з’ясувалося, що така добавка допомагає знизити ризик розвитку ГРЗ та ГРВІ у спортсменів.
До того ж кверцетин може дати значну користь при терапії деяких хвороб. Його наполегливо рекомендують приймати при аутоімунних порушеннях, зокрема при ревматоїдному артриті, запальному захворюванні кишківника, розсіяному склерозі та вовчаку. Така добавка надає захисний протизапальний вплив та зменшує прояви таких хвороб.
Ще добавки кверцетину можуть стати справжньою знахідкою для пацієнток із синдромом полікістозних яєчників (СПКЯ), який є поширеною причиною безпліддя. Застосування таких БАДів допомагає покращити регуляцію гормонів в організмі та підвищити шанси на успішне зачаття.
Дізнатися більш докладно про те, що являє собою кверцетин, а також як він впливає на організм можна в даній статті.
Добавки з таким флавоноїдом є чудовим доповненням до дієти. Вони добре засвоюються та не схильні викликати небажані побічні ефекти. У жодному з проведених досліджень такі БАДи не показали токсичності, тому вважаються безпечними для регулярного вживання.
About the author
Масове отруєння під Тернополем: одна людина загинула, п’ятеро у лікарні
У селі Таурів Козлівської громади Тернопільського району шестеро людей отруїлися невідомою речовиною. Одна людина загинула, ще п’ятеро постраждали. Напередодні у підвалі приватного будинку проводили обробку від гризунів. Про це повідомили у Головному управлінні ДСНС України у Тернопільській області. Подія сталася 23 серпня. Близько 12:00 люди отруїлися невідомою речовиною. Одна з них померла. Троє постраждалих перебували у важкому стані, ще двоє - у легкому. Їхній стан та діагнози наразі уточнюють. О 16:55 до місця події прибули фахівці групи радіаційного, хімічного та біологічного захисту ДСНС. Рятувальники перевірили повітря у житловій частині будинку та підвалі. У житлових приміщеннях небезпечних хімічних речовин не виявили. Водночас у підвалі прилади зафіксували перевищення допустимого рівня небезпечної промислової хімічної речовини. Якою саме була ця речовина, наразі встановлюють. Фахівці ДСНС відібрали проби для подальшого дослідження, зібрали виявлену речовину та провели спеціальну обробку приміщення. Після провітрювання концентрація небезпечної речовини знизилася. […]
Євро знову побив історичний максимум: курс валют на 24 серпня
Національний банк України встановив офіційний курс іноземних валют на 24 серпня 2026 року. Про це повідомляють на сайті Національного банку України. Так, долар США коштує 44,65 гривні. Офіційний курс євро становить 52,24 гривні, а польського злотого — 12,12 гривні. Європейська валюта оновила історичний максимум щодо гривні. Попередній рекордний показник становив 52,13 гривні за євро. Таким чином, 24 серпня курс долара залишається нижчим за позначку 45 гривень, тоді як євро продовжує дорожчати та встановлювати нові рекордні значення.
У пожежі на Тернопільщині загинула людина
Уночі 21 серпня в селі Кокошинці Гусятинської громади сталася пожежа в житловому будинку. Внаслідок займання загинув 53-річний місцевий житель. Про це повідомляє поліція у Тернопільській області. Повідомлення про пожежу на спецлінію 112 надійшло близько 3:20. Займання на вулиці Білокриницькій помітили сусіди. Очевидці повідомили, що всередині будинку могла перебувати людина. Вогонь швидко поширився приміщенням. Через високу температуру почав тріскати та розлітатися шифер. На місце події прибули рятувальники, поліцейські та медики. Після локалізації пожежі працівники ДСНС спільно зі слідчо-оперативною групою обстежили будинок. Усередині вони виявили тіло чоловіка. За фактом смерті слідчі відкрили кримінальне провадження за статтею 115 Кримінального кодексу України з поміткою «нещасний випадок». Причину виникнення пожежі наразі встановлюють. Поліція закликає мешканців області дотримуватися правил пожежної безпеки: не залишати без нагляду електричні та опалювальні прилади, не користуватися несправним обладнанням і бути обережними з відкритим вогнем.
На Тернопільщині поховали молодого Героя Богдана Починка
Тернопіль втратив молодого Героя Богдана Починка. Про це повідомили на сайті ТНТУ, де вчився Богдан. "Важко передати словами втрату відданого Сина своєї країни, свідомої Людини, яка повернулась з-за кордону, щоб стати на захист Батьківщини. 🇺🇦 Відважний воїн, який пройшов пекло боїв на Донеччині, був вірним побратимом, любив життя і будував плани на майбутнє. Нещодавно Богдан зробив пропозицію коханій, та потвори руського міра забрали у нього майбутнє, яке він тільки починав будувати," - йдеться у повідомленні. Богдан Починок загинув в Запорізькій області, під час виконання бойового завдання. Богдан - родом з села Ішків, що на Козівщині. Днями тіло Героя зустріли у рідному селі друзі, однокласники та односельці. Поховали Богдана в Ішкові у День прапора, 23 серпня. "Він не віддав своє життя, у нього забрали життя російські виродки, які прийшли загарбати нашу землю. Він хотів жити, а не віддавати просто так своє […]
Понад 2,6 тисячі вакансій та зарплати до 60 тисяч: кого шукають роботодавці Тернопільщини у серпні
На ринку праці Тернопільської області спостерігається високий попит на фахівців робітничих професій, медиків, освітян та працівників сфери послуг. За даними обласного центру зайнятості, наразі роботодавці регіону пропонують понад 2,6 тисячі вільних робочих місць. Ключові сфери та затребувані фахівці Найбільшу потребу в кадрах мають підприємства переробної промисловості, торгівлі, сільського господарства, а також заклади охорони здоров’я, соціальної допомоги та освіти. ТОП-10 найзатребуваніших професій Водії та слюсарі Лікарі та медсестри Продавці та кухарі Вчителі Швачки Підсобні робітники та прибиральники Рівень заробітної плати: хто отримує найбільше Оплата праці в регіоні залежить від кваліфікації та складності обов’язків. Найвищі оклади пропонують у високотехнологічних галузях, будівництві, транспорті та управлінському секторі: 50 000 – 60 000 грн: майстри з ремонту, менеджери, бетонярі, електромеханіки з ліфтів, налагоджувальники ліквідних машин, монтажники радіоапаратури, водії та головні бухгалтери. 40 000 – 48 300 грн: інженери, агрономи, ветеринари, будівельники (малярі, штукатури, покрівельники), машиністи […]
Автобус Тернопіль – Львів: швидке бронювання квитків на InBus
Подорожі Україною стають все доступнішими та комфортнішими завдяки сучасним онлайн-сервісам. Один з таких сервісів – InBus, що спеціалізується на продажу автобусних квитків, спрощуючи планування поїздок для тисяч пасажирів щодня. Незалежно від того, чи прямуєте ви у справах, на відпочинок або відвідуєте родичів, InBus пропонує зручне рішення для ваших транспортних потреб. Особливою популярністю користуються маршрути, що сполучають великі міста, наприклад, західні регіони України. Якщо вам потрібен автобус Тернопіль – Львів, сервіс InBus допоможе швидко знайти оптимальний варіант та придбати квиток без зайвих зусиль. Планування поїздки за маршрутом Тернопіль – Львів Маршрут Тернопіль – Львів є одним з ключових напрямків на заході України, який активно використовується як місцевими жителями, так і туристами. InBus розуміє важливість цього сполучення та пропонує широкий вибір рейсів від різних перевізників. Це дозволяє пасажирам обирати час відправлення, вартість квитка та рівень комфорту, який найкраще відповідає їхнім потребам. На сайті […]
