“Сухе око”— проблема, знайома багатьом людям. Щоденна робота за комп’ютером або щохвилинне поглядання на смартфон, занадто сухе повітря у приміщенні, куріння або перебування в задимлених місцях — часті супутники сучасної людини, які можуть викликати дуже неприємні відчуття в очах.
Тому нерідко можна почути від лікаря такий діагноз — синдром сухого ока (медичною мовою це називається кератокон’юнктивіт), пише Уляна Супрун.
Проблема “сухого ока” спіткала і вас, якщо ваші очі:
- сверблять
- болять
- почервоніли
- чутливі до світла
- надмірно сльозяться, що є реакцією організму на сухість очей
- відчуття, ніби потрапив сторонній предмет (пил чи пісок)
- бачите зображення не так чітко, як зазвичай, відчуваєте втому в очах.
Такі симптоми виникають, коли на поверхні ока бракує рідини: сльози або не виділяються у потрібній кількості, або надмірно випаровуються. Це своєю чергою призводить до пошкодження поверхні ока, що й викликає неприємні відчуття. https://bit.ly/3gM6IVK
Зазвичай ці симптоми не означають щось серйозне та зникають, якщо вжити кілька простих заходів. Але буває, що вони є проявом серйозного захворювання (кон’юнктивіт, кератит, стороннє тіло тощо). Тож дуже важливо вчасно виявити причину “сухих очей” та підібрати відповідне лікування.
Для початку розберімося, яка роль сліз для наших очей і чому їхній склад також дуже важливий. Зазвичай люди не замислюються про потребу сліз і помилково думають, що то просто солона водичка, яка потрібна, коли нам хочеться відвести душу і поплакати або просто очистити око від забруднень. Насправді ж, слізну плівку, яка вкриває око, утворюють різні компоненти, це:
- Вода для зволоження
- Олія для змащення
- Слиз для рівномірного розтікання
- Антитіла та спеціальні білки, які стримують інфекцію.
Ці інгредієнти надходять зі спеціальних залоз, що знаходяться поблизу очей. Відчуття сухості зазвичай означає, що щось в системі сльозовідведення пішло не так.
Що викликає сухість очей: https://mayocl.in/3bmrji9
Зниження виробництва сліз.
Медичний термін цього стану — кератокон’юнктивіт. Причиною можуть бути:
Старіння
Деякі захворювання: цукровий діабет, ревматоїдний артрит, вовчак, склеродермія, синдром Шегрена, розлади щитоподібної залози, дефіцит вітаміну А
Деякі ліки: антигістамінні препарати, засоби проти набряків, замісна гормональна терапія, антидепресанти та препарати проти високого тиску, вугрів, хвороби Паркінсона та для контролю народжуваності
Лазерна хірургія ока. У цьому випадку симптоми сухості як правило тимчасові.
Пошкодження слізної залози від запалення або опромінення
Надмірне випаровування сліз
Цю проблему найчастіше спричиняють фактори навколишнього середовища та наш спосіб життя.
Вітер, дим або сухе повітря
Ви рідше кліпаєте очима. Як правило таке трапляється, коли ви зосереджені, наприклад, під час офісної роботи за комп’ютером.
Вивертання повіка всередину (ентропіон) або назовні (ектропіон). Ці проблеми пов’язані з віком, хворобами чи травмами. Вони не дозволяють повікам закритися як слід.
Дисбаланс у складі сліз
Як ми вже знаємо, плівка на поверхні ока, утворюється з трьох основних шарів: олії, води та слизу. Проблеми з будь-яким із цих шарів можуть спричинити сухість очей. Наприклад, мейбомієві залози, які змащують око олією, можуть заблокуватися. Зазвичай така проблема зустрічається в людей, які мають запалення краю повік (блефарит) або інші шкірні захворювання.
Деякі люди більше, ніж інші схильні мати сухість очей. Зокрема — люди старші 50 років, бо виробництво сліз з віком зменшується; жінки, які переживають гормональні зміни (наприклад, під час вагітності); харчування з низьким вмістом вітаміну А, який є в печінці, моркві та броколі або низьким вмістом омега-3 жирних кислот, які є в рибі, волоських горіхах та рослинних оліях; люди, котрі носять контактні лінзи.
Як запобігти появі сухих очей?
Найважливіше правило у профілактиці появі проблем із зором, зокрема, сухих очей — це різноманітне та повноцінне харчування, здоровий сон та відпочинок, а також прогулянки на свіжому повітрі.
Покиньте куріння, якщо курите та загалом уникайте сигаретного диму. Тютюновий дим діє як подразник для очей і значно погіршує сухість очей. Куріння пов’язують з підвищенням ризику розвинути синдром сухого ока та загалом порушеннями зору. https://bit.ly/3lBLEVw, https://bit.ly/2YYN9DC
Підтримуйте оптимальний рівень вологості в приміщенні. Найзручнішим та найпопулярнішим методом є використання спеціальних пристроїв — зволожувачів. Бажаною відносною вологістю в приміщенні є 40-60%. https://goo.gl/iD1gSf При вищих значеннях може зростати ризик розвитку грибків, при нижчій — страждатимуть ваші очі. Не проводьте багато часу в сухому чи запиленому приміщенні.
Фени, автонагрівачі, вентилятори чи кондиціонери також роблять свій внесок до появи сухості очей. Якщо користуєтеся ними — уникайте, аби повітря з них потрапляло прямо в очі.
Робіть перерви для очей під час тривалих завдань (не рідше ніж щогодини). Якщо ви читаєте або виконуєте інше завдання, яке вимагає зорової концентрації, обов’язково робіть перерви для очей час від часу. Закрийте очі на кілька хвилин, або кілька разів кліпайте, щоб рівномірно зволожувати очі.
Розташуйте екран комп’ютера нижче рівня очей. Якщо він розташований вище, потрібно ширше відкривати очі та напружуватися.
Якщо носите контактні лінзи, виймаєте їх та певний час носіть окуляри.
Носіть сонцезахисні окуляри, особливо, якщо перебуваєте в місцевості з сухим повітрям чи вітром. Є навіть спеціальні захисні екрани, які їх блокують.
Якщо ви відчуєте сухість в очах, використовуйте краплі або гелі для очей, аби їх зволожувати (штучні сльози). Вони безпечні, тому ними можна користуватись і для профілактики.
Синдром сухого ока може спричиняти низку ускладнень, серед яких поява очних інфекцій, запалення, погіршення зору та загалом негативно впливатиме на якість життя та продуктивність. Тож зверніться до лікаря, якщо у цьому дописі ви знайшли кілька фактів, які стосуються вас.
About the author
“Його подвиг – це історія про мужність, самовідданість та безмежну любов до своєї країни”: Тернопільщина втратила молодого бійця
Чортківщина в скорботі, адже втратила свого молодого захисника Івана Попика. 17 жовтня 2024 року під час виконання бойового завдання біля села Єлизаветівка Покровського району Донецької області загинув Іван - житель села Капустинці Чортківського району Тернопільської області. Військовий був стрільцем-снайпером у 2-му аеромобільному відділенні 3-го аеромобільного взводу 4-ї аеромобільної роти військової частини А0224. Він віддав своє життя, захищаючи незалежність та територіальну цілісність України. Про це повідомили у групі "Наш край - Чортківщина". "Україна знову втратила одного зі своїх найкращих синів. На фронті загинув Іван Попик – випускник Чортківського навчально-наукового інституту підприємництва і бізнесу Західноукраїнського національного університету. Ця трагічна новина болем відгукнулася в серцях усіх, хто знав Івана, і стала черговим нагадуванням про жахливу ціну, яку платить наша країна за свою свободу. Його подвиг – це історія про мужність, самовідданість та безмежну любов до своєї країни. Іван Попик віддав найцінніше – своє […]
Вода на порозі, а замість городу – озеро: наслідки негоди на Тернопільщині
На Тернопільщині протягом доби негода наробила біди людям. Зокрема затопила житлові будинки, її наслідки ліквідовували рятувальники. На Лановеччині у селі Влащинці після сильного дощу підтопило два приватні будинки. Надзвичайники відкачали воду за допомогою мотопомпи. Про це повідомили в Головному управлінні ДСНС України у Тернопільській області. Читайте також: Підтопило дорогу, городи та домоволодіння. Негода наробила сильної біди на Тернопільщині (фото, відео) Також 3 червня гроза з громом у селі Синява перетворили людські городи на озера, а у Чернихівцях частково обвалився міст.
У Тернополі працівник ТЦК завдав 320 тисяч збитків державі
На Тернопільщині вручили підозру працівнику ТЦК. Чоловік завдав збитків у розмірі 320 тисяч гривень. Працівники Державного бюро розслідувань повідомили про підозру військовослужбовцю Тернопільського обласного ТЦК та СП за службову недбалість, що призвела до значних збитків під час воєнного стану. Про це повідомили в Теруправлінні ДБР у Львові. Слідство встановило, що у травні-липні 2022 року підозрюваний, будучи начальником продовольчого забезпечення, оформлював накладні на видачу харчів військовим, які фактично не проходили службу. В результаті таких дій було безпідставно видано продовольство на понад 3 тисячі осіб, що завдало державі збитків на суму майже 320 тисяч гривень. Через недбалість посадовця, частина продуктів, замість того, щоб потрапити до захисників, які їх потребували, опинилася на смітнику. Наразі слідчі ДБР вживають заходів для відшкодування завданих збитків. Читайте також: СБУ та ДБР проводили масштабну операцію: кого затримали у Тернополі "Дії військовослужбовця кваліфіковано за ч. 4 ст. 425 Кримінального […]
На Покровському напрямку загинув захисник з Тернопільщини Іван Березнюк
На Чортківщині прощатимуться із захисником Іваном Березюком, який боронив українську землю від загарбників. Загинув воїн 3 червня 2025 року під час виконання бойового завдання із стримування військової агресії російської федерації в районі н.п.Новоекономічне Покровського району Донецької області. Про це повідомили у фейсбук-групі "Наш край - Чортківщина". "Звістка про смерть українських захисників завжди є важкою і болісною… Ще один український військовий, ще один наш земляк, що воював за мир та свободу нашої країни, пішов від нас. Зі скорботою повідомляємо що боронячи державний суверенітет і територіальну цілісність загинув наш земляк, Березюк Іван Ярославович 10.08.1969 року народження, житель села Красне Гримайлівської громади. Світлий спомин про нього назавжди залишиться в наших серцях. Щирі співчуття рідним та близьким нашого славного Героя", - йдеться у дописі. Читайте також: Небесне військо поповнилось ще трьома Героями: загинули Анатолій Панасюк, Василь Ющишин і Захар Венчур
Били руками та ногами, тягали за волосся: у Тернополі жорстоко познущались з дівчини-підлітка (відео)
У Тернополі підлітки жорстоко побили дівчину. Відео конфлікту поширюють у соціальних мережах. 3 червня в одному із телеграм-каналів з'явилось відео, на якому група підлітків штовхає, тягає за волосся та всіляко ображає дівчину. Працівники Тернопільського районного управління поліції, за допомогою аналітиків кримінального аналізу та інспекторів ювенальної превенції, оперативно встановили особу постраждалої та двох кривдників, які завдали їй тілесних ушкоджень. "За фактом побиття вже розпочато кримінальне провадження за частиною 2 статті 296 Кримінального кодексу України, яка стосується хуліганства, вчиненого групою осіб. Санкція цієї статті передбачає покарання у вигляді позбавлення волі на строк до чотирьох років", - повідомляють правоохоронці. У соцмережах повідомляють, що це не перший інцидент з кривдницею. Раніше вона неодноразово била дівчат. Читайте також: За побиття матері тернополянину загрожують громадські роботи, обмеження або позбавлення волі
Трагічна втрата для однієї з тернопільських лікарень: померла Світлана Придаткевич
Обірвалось життя працівниці Тернопільської обласної дитячої клінічної лікарні Світлани Придаткевич. На 60 році життя та після важкої хвороби померла сестра медичного ортопедо-травматологічного дитячого відділення з травматологічним пунктом Світлана Юліанівна Придаткевич. Про це повідомили у КНП "Тернопільська обласна дитяча клінічна лікарня". "Адміністрація та весь колектив лікарні висловлює щирі співчуття рідним та близьким з приводу непоправної втрати близької людини. У цей скорботний час ми поділяємо Ваше горе, підтримуємо та сумуємо разом із Вами. Віримо, що Господь прийме її світлу та щиру душу в Царство Небесне. Світла пам’ять про Світлану Юліанівну назавжди залишиться в серцях колег. Світла пам’ять", - йдеться у повідомленні. Читайте також: Помер шанований священник з Кременеччини Редакція "Терміново" висловлює щирі співчуття рідним та близьким Світлани. Хай спочиває з миром. Вічна пам'ять.
