Традиційно у другий тиждень березня проводиться Всесвітній тиждень обізнаності про солі. Метою його проведення є інформування населення про норми споживання солі та її функції в організмі. Розповідаємо, якою буває сіль, для чого вона необхідна в організмі, і скільки грамів на день оптимально додавати до власного раціону.
Сіль, або натрій хлорид, є важливим елементом для правильної функції організму людини. Ось деякі з головних функцій солі в організмі:
- Регуляція водного балансу: Натрій, одна з основних складових солі, допомагає регулювати рівень рідини в організмі. Це важливо для збереження оптимального рівня гідратації та функціонування клітин.
- Підтримка нервової системи: Натрій є ключовим елементом для передачі імпульсів у нервовій системі. Він допомагає підтримувати нормальну роботу мозку та м’язів.
- Забезпечення кислотно-лужного балансу: Сіль грає роль у підтримці кислотно-лужного балансу в організмі, необхідного для правильної роботи різних систем тіла.
Скільки солі потрібно на день
Хоча сіль є важливою частиною раціону, важливо дотримуватися правильного споживання. Як розповідають в тернопільській компанії з постачання солі SALZ, занадто велика кількість солі може призвести до ряду проблем, таких як підвищений кров’яний тиск, проблеми з серцем і нирками.
За рекомендаціями Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), рекомендується обмежити споживання солі до менше ніж 5 грамів на день для дорослих. Це приблизно одна чайна ложка солі. Важливо також враховувати кількість солі, яка міститься в оброблених продуктах, оскільки значна частина солі, яку людина споживає, може походити з таких продуктів.
Кожен тип солі може мати свої особливості залежно від географічного походження і мінерального складу. “Найкорисніша до вживання кам’яна сіль, яка містить природню норму мікроелементів. Вона не має містити шкідливих антизлежувальних добавок, має мінімальний нерозчинний залишок та природний вміст мікроелементів. “, – кажуть у ТОВ “Зальц”.
About the author
Як обрати розподільчу коробку для електропроводки: поради електрика
Електропроводка – основа безпеки та комфорту в будь-якому приміщенні. Одним із ключових її елементів є розподільча коробка, яка забезпечує надійне з’єднання проводів і захист від зовнішніх впливів. Вибір правильної розподільчої коробки може бути складним через різноманітність моделей і технічних характеристик. Ця стаття допоможе розібратися в основних аспектах вибору, щоб забезпечити безпеку та довговічність електромережі. Що таке розподільча коробка та її роль Розподільча коробка – це пристрій, який використовується для з’єднання електричних проводів, їхньої ізоляції та захисту. Вона запобігає коротким замиканням, захищає від вологи, пилу й механічних пошкоджень. Коробки застосовуються в побуті, офісах і промислових об’єктах, де потрібна надійна електропроводка. Основні функції розподільчої коробки: З’єднання проводів. Забезпечує безпечне з’єднання кількох кабелів. Захист. Ізолює контакти від зовнішніх факторів (волога, пил). Організація. Допомагає структурувати проводку для зручного доступу. Безпека. Знижує ризик займання чи ураження струмом. Цей елемент незамінний для створення стабільної та безпечної електромережі. Ключові […]
Що таке рак шийки матки? Які симптоми пухлини у шийці матки?
Рак шийки матки – це злоякісне утворення, що розвивається в клітинах нижньої частини матки (шийці матки). Цей вид злоякісних пухлин є одним із найпоширеніших серед гінекологічних онкозахворювань у світі, посідаючи 14 місце за загальною поширеністю серед усіх видів раку та 4 серед жінок. Симптоми раку шийки матки За даними лікарні LISOD, найпоширенішим і характерним симптомом аномальних змін шийки матки є вагінальна кровотеча, що виникає поза менструальним циклом, після статевого акту або у період після менопаузи. Також часто спостерігається диспареунія – біль під час статевого акту. Ранніми ознаками можуть бути аномальні, надмірні вагінальні виділення та порушення менструального циклу. На пізніх стадіях захворювання через тривалі кровотечі може розвиватися анемія, що погіршує загальний стан пацієнтки. Характерним є постійний біль у нижній частині живота, попереку та ногах. Утворення пухлини може викликати обструкцію сечовивідних шляхів, що проявляється болем при сечовипусканні, частими позивами або затримкою сечі. Крім […]
Аксесуари на Kasta.ua: створюй свій образ у деталях
Зміст: Аксесуари — маленькі деталі, здатні перетворити образ Як обирати аксесуари та не переплачувати Які аксесуари зараз у тренді та чому? Чому саме Kasta? Часто ми вважаємо, що ключ до стилю — це модні речі з останніх колекцій. Але правда полягає в іншому: саме аксесуари створюють відчуття завершеності. Коли ти вдягаєш мінімалістичний костюм, а до нього додаєш стильний ремінь чи яскраву сумку — ти вже не маєш неповторний вигляд. Аксесуари — маленькі деталі, здатні перетворити образ Коли ти вирушаєш на співбесіду, обов’язково вдягаєш чарівні сережки — вони роблять образ стриманим, а якщо додати шкіряний рюкзак — він стає сучасним і впевненим. Для вечірки варто обрати блискучий клатч чи браслет із камінням, щоби ловити погляди навіть у напівтемряві. У подорожі ж головним аксесуаром стає містка сумка та сонцезахисні окуляри. Кожна деталь просто говорить про настрій, упевненість і навіть про те, наскільки […]
Власники елітних авто Тернопілля сплатили мільйони до бюджету: суми вражають
Власники дорогих автомобілів у Тернопільській області заплатили майже 3 мільйони гривень транспортного податку. Сума виявилася вдвічі більшою за очікувану. Таку інформацію повідомили у секторі інформаційної взаємодії Головного управління ДПС у Тернопільській області. За їхніми даними, до місцевих бюджетів надійшло 2 мільйони 907,8 тисячі гривень. Порівняно з минулим роком надходження зросли на 40 відсотків. Це становить додаткові 831 тисячу гривень у скарбничку області. Очікуваний показник перевищено на 1,4 мільйона гривень. Найбільше коштів надійшло від юридичних осіб - понад 2,1 мільйона гривень. Приватні власники елітних авто поповнили бюджети на 785,5 тисячі гривень. Транспортний податок стягують з легкових автомобілів віком до п'яти років. Їхня ринкова вартість має перевищувати 375 мінімальних зарплат. У 2025 році цей поріг становить 3 мільйони гривень. Власники таких машин платять 25 тисяч гривень на рік за кожне авто. Перелік моделей, які підпадають під оподаткування, щороку затверджує Міністерство економіки. До […]
Фільм «35 днів оборони Торецька» презентували у Тернополі (фото, відео)
У Тернополі відбувся спеціальний показ документального фільму «35 днів оборони Торецька» журналіста Юрія Бутусова. Стрічка висвітлює подвиг українських поліцейських у боротьбі з російськими окупантами на передовій. Це історія про міцний кулак у боротьбі за українську державу. Стрічка створена на основі реальних подій та запеклих боїв бійців об'єднаної штурмової бригади "Лють" проти російських окупантів. У презентації взяли участь очільник поліції Тернопільщини Сергій Зюбаненко, а також ветерани АТО/ООС, представники поліцейських підрозділів, бійці територіальної оборони, волонтери та місцеві журналісти. Полковник Сергій Зюбаненко сказав: "Такі фільми дозволяють на короткий період часу пережити ті миттєвості, які переживали наші колеги, наші побратими. Це тільки маленький епізод тієї страшної, несправедливої, жахливої війни, але в цих епізодах є людське життя, людська трагедія. І завжди потрібно шанувати тих, хто безпосередньо приймає участь у боях, і дякувати їм, скільки ми будемо жити ми, наші діти, наші друзі. Ми обов'язково переможемо, […]
Викрито масштабні розкрадання бюджету на Тернопільщині: до схеми залучено майже 20 осіб
На Тернопільщині викрито мільйонні схеми розкрадання бюджетних коштів. До схеми причетні майже 20 осіб. Про викриття повідомили у Тернопільській обласній прокуратурі. "Прокурори Тернопільської обласної прокуратури у взаємодії з іншими правоохоронними органами повідомили про підозри 19 особам, серед яких директор філії НАНу, державний реєстратор Мінюсту, службові особи лісгоспу, директор комунального підприємства, бухгалтери та головний бухгалтер міської і селищної ради, комунального підприємства, директори товариств - підрядників, підприємці, службовці міськради Сума завданих збитків – понад 48 млн грн. Розтрата та заволодіння бюджетними коштами - державний реєстратор Шумської міської ради вчинив незаконні реєстраційні дії щодо об’єкта нерухомого майна, внаслідок чого з власності ДП Мінагрополітики та продовольства вибуло нерухоме майно на суму 27 млн. - директор товариства привласнив бюджетні кошти при поставці неякісного вугілля для селищної ради та лікарні, сума збитків понад 7 млн грн - два директори товариства разом з інспектором технічного нагляду заволоділи […]
