Залишилося 2 “з хвостиком” тижні до закінчення Великоднього посту – одного з найбільш суворих і тривалих постів у християнському календарі, який триває 40 днів. У цей період віруючі мають присвятити свій час молитві, духовному зростанню і пісному харчуванню. Великодній піст є часом розмислу про своє життя, очищення від гріхів і підготовки до святкування Воскресіння Христового.
Дослідження вказують на те, що піст – це чудовий спосіб очищення організму та зміцнення здоров’я. Однак, багато людей мають запитання щодо того, як замінити м’ясо та молочні продукти під час посту без шкоди для здоров’я.
Найбільш популярними замінниками м’яса в піст є соя, горіхи, бобові, гриби та сезонні овочі та фрукти. Соєві продукти, такі як тофу та соєве молоко, містять багато білка та замінють м’ясні продукти досить ефективно. Горіхи та бобові також багаті білком та залізом, а деякі гриби мають аналогічну текстуру та смак до м’яса.
Для заміни молочних продуктів можна використовувати соєві, вівсяні, рисові або мигдальні напої, які мають схожий смак та текстуру до молока. Також, у піст можна вживати багато інших рослинних продуктів, таких як сир з кеш’ю, кокосовий крем та кокосову олію, які додають смакових якостей та корисних речовин до страв.
Однак, важливо пам’ятати, що замінники м’яса та молочних продуктів можуть містити багато добавок та консервантів, які не завжди корисні для здоров’я. Тому, варто звернути увагу на інгредієнти та вибирати якісні та органічні продукти.
Висновок: заміна м’яса та молочних продуктів у піст може бути легким та корисним процесом для здоров’я. Варто звернути увагу на різноманітні рослинні продукти, які містять багато білка, заліза та інших корисних речовин.
Пісне харчування не обмежується лише салатами з овочів і крупами. Існує безліч рецептів страв, які можна готувати у піст, використовуючи різноманітні інгредієнти. Наприклад, смачний шоколадно-горіховий кекс, який потішить всю вашу родину.
About the author
Жахливе вбивство на Тернопільщині: розправився з молодою дружиною, а потім повісився
На Тернопільщині сталося жахливе вбивство. Про це 8 липня близько 8 ранку повідомила староста Стриївської громади. На місці події працювали поліцейські. "Зайшовши до будинку, поліцейські виявили бездиханне тіло 28-річної жінки з численними колото-різаними ранами. У ході перевірки слідчі встановили, що до смерті жінки може бути причетний її чоловік, який з місця злочину втік. У ході оперативно-розшукових заходів у лісосмузі, неподалік села Камʼянки, що майже за 10 кілометрів від місця злочину, слідчі спільно з оперативниками Збаражчини та Головного управління Нацполіції в Тернопільській області знайшли автомобіль зловмисника, а згодом, під час обстеження прилеглої території у лісосмузі виявили тіло підозрюваного. 32-річний чоловік закінчив життя самогубством", - йдеться у повідомленні ГУНП у Тернопільській області. За даними фактами слідчі внесли відомості до Єдиного реєстру досудових розслідувань за ч. 1 ст. 115 (вбивство) та ст. 115 з приміткою "самогубство". Триває досудове розслідування.
Вимагали 2 млн доларів: адвокати з Тернопільщини погоріли на схемі з житлом для родин військових (відео)
На Тернопільщині викрили групу шахраїв, які обманули забудовника на понад 2 мільйони доларів. Двоє адвокатів та їхній спільник пообіцяли оформити земельну ділянку для будівництва житла військовим родинам. Аферисти запропонували забудовнику організувати виділення землі, яка належала військовій частині. Про це повідомляє Національна поліція України. Злочинці переконали бізнесмена, що зможуть оформити всі необхідні документи на земельну ділянку. Планувалося, що значну частину квартир у новобудові отримають сім'ї військовослужбовців. Однак жодних документів на землю так і не оформили. Гроші забудовника просто привласнили собі. Слідчі встановили, що підозрювані отримали від потерпілого понад 2 мільйони доларів. Всі кошти осіли в кишенях шахраїв. Поліція оголосила трьом фігурантам справи підозру в шахрайстві в особливо великих розмірах. За цю статтю їм загрожує до 12 років тюрми. Розслідування триває.
“Будували” уже збудований водопровід: сільський голова та директор фірми отримали реальні тюремні терміни на Тернопільщині
Тернопільський міськрайонний суд засудив голову сільради до 6 років ув'язнення за розтрату бюджетних коштів. Директор фірми-підрядника отримав 5 років позбавлення волі за участь у махінаціях з фіктивним будівництвом водопроводу. Обидва засуджені також позбавлені права займати керівні посади на 3 роки. Про це повідомляє пресслужба Тернопільської обласної прокуратури. Суд встановив, що у березні-травні 2019 року жителі села поблизу Тернополя на власні гроші збудували водопровід для двох вулиць. Сільський голова знав про готовий водогін, але у грудні 2019 року від імені ради підписав договір з підрядником на його будівництво. Чиновник підписав акти виконаних робіт з підробленими підписами інженера технічного нагляду. Документи містили неправдиві відомості про виконані роботи. На основі фальшивих актів підрядна фірма отримала понад 305 тисяч гривень з бюджету. Обурені селяни звернулися до правоохоронців із заявою про шахрайство. Прокуратура довела в суді вину обох фігурантів у розтраті державних коштів та службовому […]
На Кременеччині ледь не втопилася трирічна дитина
На Кременеччині ледь не втопився 3-річний хлопчик. Біда сталася в одному з сіл Почаївської громади. "За попередньою інформацією, близько 10-ї години ранку дитина непомітно вибігла з подвір’я та попрямувала до сусідського господарства, де знаходилася саморобна водойма. Зникнення хлопчика спершу не помітили. Мати вийшла на вулицю, не знайшла сина й побігла до сусідів – там його й виявили у воді. Разом з батьком витягли дитину з водойми", - йдеться у повідомленні ГУНП у Тернопільській області. Бригада екстреної медичної допомоги реанімувала дитину, однак хлопчик перебуває у важкому стані. Дитина зараз у Тернопільській обласній дитячій клінічній лікарні. Наразі триває перевірка. За фактом нещасного випадку вирішується питання щодо внесення відомостей до Єдиного реєстру досудових розслідувань.
Чекала понад три роки: бучаччанка отримала донорський орган, який “з’їла” нещадна хвороба
Медики Першого медоб'єднання Львова провели складну операцію з пересадки печінки 30-річній жінці з Бучача. Марія Бейко страждала на невиліковне захворювання, яке поступово руйнувало її організм. Про хворобу жінка дізналася випадково, коли здавала аналізи перед поверненням на роботу після декрету. Як повідомляє Перше медоб'єднання Львова, у неї діагностували первинний біліарний холангіт - аутоімунне запалення жовчних проток. При цьому захворюванні організм виробляє антитіла, які знищують жовчні шляхи та призводять до незворотного ураження печінки. "Це було неочікувано та раптово. Перед поверненням на роботу я здала аналізи, показники були погані. Лікарі не могли виявити, що зі мною. Але коли вже пожовкли склери (очні білки), зрозуміли, що проблема з печінкою", - розповідає пацієнтка. Хвороба не піддається лікуванню, тому врятувати Марію могла лише трансплантація донорського органу. Серед показань до пересадки печінки первинний біліарний холангіт займає третє місце після токсико-аліментарного ураження та гепатитів. У лист очікування на […]
Похолодає на 20 градусів: на Тернопільщину суне атмосферний фронт
Після екстремальної спеки на Тернопільщину прийде раптова прохолода. Температура повітря знизиться на 15-20 градусів уже цього тижня. Якщо у понеділок, 7 липня, повітря прогріється до +35, то уже 10 липня вдень прогнозують від +16 до +20. Про погоду протягом тижня розповіли у Тернопільському обласному центрі з гідрометрології. "Впродовж робочого тижня погоду визначатимуть атмосферні фронти циклону. Очікуються короткочасні грозові дощі різної кількості та інтенсивності, подекуди з шквалами та градом. Адвекція прохолодного повітря в тил циклонічної системи зумовить зниження денних температурних показників", - йдеться у повідомленні. Докладніший прогноз на цей тиждень: 08 липня: хмарно з проясненнями. Синоптики прогнозують короткочасні дощі, грози, вдень подекуди град. Вітер північно-західний з переходом на південно-східний, 7 – 12 м/с, в окремих районах шквали 15 – 20 м/с. Температура по області вночі 15 – 20° тепла, вдень 27 – 32° тепла. У Тернополі вдень очікується до 31 тепла. […]
