“Сухе око”— проблема, знайома багатьом людям. Щоденна робота за комп’ютером або щохвилинне поглядання на смартфон, занадто сухе повітря у приміщенні, куріння або перебування в задимлених місцях — часті супутники сучасної людини, які можуть викликати дуже неприємні відчуття в очах.
Тому нерідко можна почути від лікаря такий діагноз — синдром сухого ока (медичною мовою це називається кератокон’юнктивіт), пише Уляна Супрун.
Проблема “сухого ока” спіткала і вас, якщо ваші очі:
- сверблять
- болять
- почервоніли
- чутливі до світла
- надмірно сльозяться, що є реакцією організму на сухість очей
- відчуття, ніби потрапив сторонній предмет (пил чи пісок)
- бачите зображення не так чітко, як зазвичай, відчуваєте втому в очах.
Такі симптоми виникають, коли на поверхні ока бракує рідини: сльози або не виділяються у потрібній кількості, або надмірно випаровуються. Це своєю чергою призводить до пошкодження поверхні ока, що й викликає неприємні відчуття. https://bit.ly/3gM6IVK
Зазвичай ці симптоми не означають щось серйозне та зникають, якщо вжити кілька простих заходів. Але буває, що вони є проявом серйозного захворювання (кон’юнктивіт, кератит, стороннє тіло тощо). Тож дуже важливо вчасно виявити причину “сухих очей” та підібрати відповідне лікування.
Для початку розберімося, яка роль сліз для наших очей і чому їхній склад також дуже важливий. Зазвичай люди не замислюються про потребу сліз і помилково думають, що то просто солона водичка, яка потрібна, коли нам хочеться відвести душу і поплакати або просто очистити око від забруднень. Насправді ж, слізну плівку, яка вкриває око, утворюють різні компоненти, це:
- Вода для зволоження
- Олія для змащення
- Слиз для рівномірного розтікання
- Антитіла та спеціальні білки, які стримують інфекцію.
Ці інгредієнти надходять зі спеціальних залоз, що знаходяться поблизу очей. Відчуття сухості зазвичай означає, що щось в системі сльозовідведення пішло не так.
Що викликає сухість очей: https://mayocl.in/3bmrji9
Зниження виробництва сліз.
Медичний термін цього стану — кератокон’юнктивіт. Причиною можуть бути:
Старіння
Деякі захворювання: цукровий діабет, ревматоїдний артрит, вовчак, склеродермія, синдром Шегрена, розлади щитоподібної залози, дефіцит вітаміну А
Деякі ліки: антигістамінні препарати, засоби проти набряків, замісна гормональна терапія, антидепресанти та препарати проти високого тиску, вугрів, хвороби Паркінсона та для контролю народжуваності
Лазерна хірургія ока. У цьому випадку симптоми сухості як правило тимчасові.
Пошкодження слізної залози від запалення або опромінення
Надмірне випаровування сліз
Цю проблему найчастіше спричиняють фактори навколишнього середовища та наш спосіб життя.
Вітер, дим або сухе повітря
Ви рідше кліпаєте очима. Як правило таке трапляється, коли ви зосереджені, наприклад, під час офісної роботи за комп’ютером.
Вивертання повіка всередину (ентропіон) або назовні (ектропіон). Ці проблеми пов’язані з віком, хворобами чи травмами. Вони не дозволяють повікам закритися як слід.
Дисбаланс у складі сліз
Як ми вже знаємо, плівка на поверхні ока, утворюється з трьох основних шарів: олії, води та слизу. Проблеми з будь-яким із цих шарів можуть спричинити сухість очей. Наприклад, мейбомієві залози, які змащують око олією, можуть заблокуватися. Зазвичай така проблема зустрічається в людей, які мають запалення краю повік (блефарит) або інші шкірні захворювання.
Деякі люди більше, ніж інші схильні мати сухість очей. Зокрема — люди старші 50 років, бо виробництво сліз з віком зменшується; жінки, які переживають гормональні зміни (наприклад, під час вагітності); харчування з низьким вмістом вітаміну А, який є в печінці, моркві та броколі або низьким вмістом омега-3 жирних кислот, які є в рибі, волоських горіхах та рослинних оліях; люди, котрі носять контактні лінзи.
Як запобігти появі сухих очей?
Найважливіше правило у профілактиці появі проблем із зором, зокрема, сухих очей — це різноманітне та повноцінне харчування, здоровий сон та відпочинок, а також прогулянки на свіжому повітрі.
Покиньте куріння, якщо курите та загалом уникайте сигаретного диму. Тютюновий дим діє як подразник для очей і значно погіршує сухість очей. Куріння пов’язують з підвищенням ризику розвинути синдром сухого ока та загалом порушеннями зору. https://bit.ly/3lBLEVw, https://bit.ly/2YYN9DC
Підтримуйте оптимальний рівень вологості в приміщенні. Найзручнішим та найпопулярнішим методом є використання спеціальних пристроїв — зволожувачів. Бажаною відносною вологістю в приміщенні є 40-60%. https://goo.gl/iD1gSf При вищих значеннях може зростати ризик розвитку грибків, при нижчій — страждатимуть ваші очі. Не проводьте багато часу в сухому чи запиленому приміщенні.
Фени, автонагрівачі, вентилятори чи кондиціонери також роблять свій внесок до появи сухості очей. Якщо користуєтеся ними — уникайте, аби повітря з них потрапляло прямо в очі.
Робіть перерви для очей під час тривалих завдань (не рідше ніж щогодини). Якщо ви читаєте або виконуєте інше завдання, яке вимагає зорової концентрації, обов’язково робіть перерви для очей час від часу. Закрийте очі на кілька хвилин, або кілька разів кліпайте, щоб рівномірно зволожувати очі.
Розташуйте екран комп’ютера нижче рівня очей. Якщо він розташований вище, потрібно ширше відкривати очі та напружуватися.
Якщо носите контактні лінзи, виймаєте їх та певний час носіть окуляри.
Носіть сонцезахисні окуляри, особливо, якщо перебуваєте в місцевості з сухим повітрям чи вітром. Є навіть спеціальні захисні екрани, які їх блокують.
Якщо ви відчуєте сухість в очах, використовуйте краплі або гелі для очей, аби їх зволожувати (штучні сльози). Вони безпечні, тому ними можна користуватись і для профілактики.
Синдром сухого ока може спричиняти низку ускладнень, серед яких поява очних інфекцій, запалення, погіршення зору та загалом негативно впливатиме на якість життя та продуктивність. Тож зверніться до лікаря, якщо у цьому дописі ви знайшли кілька фактів, які стосуються вас.
About the author
Схема на 76 мільйонів: на Тернопільщині викрили злочинну групу, яка незаконно видобувала пісок
На Тернопільщині викрили злочинну групу, яка незаконно добувала пісок на мільйони гривень. Власник будівельної компанії, змовившись із директором, організував незаконну оборудку. Завдяки зв’язкам з місцевими посадовцями, вони незаконно отримали в оренду дві земельні ділянки під будівництво житлових приміщень. Про це повідомили у пресслужбі ГУНП у Тернопільській області. Замість будівництва, підприємці організували незаконний видобуток піску на промисловому рівні для своїх будівельних майданчиків. Керівництво злочинною діяльністю та збут видобутого піску були покладені на працівника фірми, який легалізував його через місцевого підприємця. Останній видавав незаконний пісок за власний товар, оформлюючи відповідні накладні. "Слідчі Головного слідчого управління Нацполіції за оперативного супроводу Управління стратегічних розслідувань в Тернопільській області оголосили всім чотирьом учасникам оборудки про підозру за незаконне видобування корисних копалин у складі організованої злочинної групи (ч.3 ст.28, ч.4 ст.240 Кримінального Кодексу України). Фігурантам загрожує до восьми років позбавлення волі з конфіскацією майна", - повідомляють правоохоронці. […]
Суд виніс вирок водію, який став причиною смерті двох пасажирів
Винуватець смертельної ДТП у Тернополі отримав вирок суду. Його засуджено до 8 років 6 місяців позбавлення волі. Прокурори довели у суді, що 21 липня 2024 року близько 15 год. 30 хв., водій автомобіля ВАЗ 2115 з трьома пасажирами в салоні, рухався по вул. Степана Будного, у м. Тернополі, у напрямку від вул. Микулинецька до вул. Митрополита Шептицького й спричинив ДТП. Через перевищення швидкості в умовах дощу, водій ВАЗ 2115 не впорався з керуванням біля АЗС «WOG», що призвело до заносу. Виїхавши на зустрічну смугу, він зіткнувся з Alfa Romeo, який стояв на червоне світло. Від удару Alfa Romeo зачепив Volkswagen Passat, а ВАЗ 2115 врізався в Toyota Camry. Внаслідок аварії двоє пасажирів ВАЗ 2115 загинули, ще одна пасажирка отримала важкі травми. Про це повідомили у Тернопільській обласній прокуратурі. "Суд визнав винуватим водія у вчиненні кримінального правопорушення за ч. 3 ст. […]
Директорці КП на Кременеччині несправедливо виписали догану: на чий бік став суд
На Тернопільщині міський голова Ланівців незаконно виписав догану начальниці КУ «Лановецького територіального центру надання соціальних послуг». 3 квітня відбувся суд щодо справи про догану Руслани Кушнір - директорки комунальної установи «Лановецький територіальний центр надання соціальних послуг» Кременецького району Тернопільської області. Зі слів адвоката жінки Віталія Сідорова, з 1 жовтня 2024 року Лановецький міський голова підписав розпорядження про догану, звинувативши Руслану Кушнір у самовільному залишенні робочого місця на тривалий час (20 вересня 2024 року з 10.00 по 16.00) у звʼязку із несанкціонованим відбуттям у службове відрядження, що стало перевищенням своїх повноважень та фактом винного вчинення порушення трудової дисципліни (дослівно). Причина:вона нібито самовільно поїхала на форум, не погодивши цього з мером. Про це повідомив адвокат Віталій Сідоров на сторінці у соцмережах. "Але тут важливий момент: вона брала участь у форумі «Соціальна сфера в умовах війни» в Тернополі – події, що безпосередньо стосувалася […]
Пожежа на Тернопільщині: постраждалий отримав страшні опіки
На Чортківщині горів житловий будинок. У вогні постраждав чоловік та отримав серйозні опіки. Пожежа трапилась о 17:34 3 квітня у селі Паївка Чортківського району. Вогонь охопив житловий будинок, знищивши покриття та перекриття будівлі (35 м²), речі домашнього вжитку (10 м²), пошкодив облицювання стін (20 м²). У пожежі постраждав чоловік 1959 року народження. Медики госпіталізували постраждалого до лікарні з множинними опіками. Про це повідомили у Головному управлінні ДСНС України у Тернопільській області. "Причини займання з’ясовуються. ДСНС закликає бути відповідальними. Дотримуйтеся правил пожежної безпеки. Будь-яке джерело вогню, залишене без нагляду — потенційна загроза для життя", - йдеться у дописі. Також 3 квітня о 23:39 трапилась ще одна пожежа житлового будинку в селі Самолусківці Гусятинської ТГ Чортківського району. Внаслідок займання знищено покриття та перекриття даної будівлі на площі 10м.кв., шифер -10 шт., речі домашнього вжитку на площі 10 м.кв. Читайте також: Серйозна пожежа […]
Вандал, який наніс сатанинські знаки на храми Тернополя, отримав покарання
Суд виніс рішення щодо чоловіка, який розмалював червоною фарбою 17 храмів у Тернополі. Вандал має сплатити штраф у розмірі 17 тисяч гривень. Суд виніс вирок тернополянину, який скоїв акт вандалізму, розписавши червоною фарбою 17 церковних споруд. Згідно з матеріалами справи, злочин було скоєно вночі 27 жовтня 2024 року, напередодні недільних богослужінь. На стінах храмів з'явилися написи «666», що, згідно з судовим висновком, є символом диявола, антихриста та зла в цілому. Дії чоловіка були кваліфіковані як хуліганство. Про це йдеться у судовому рішенні. За даними слідства, від дій зловмисника постраждали такі храми: Храм Покрови Пресвятої Богородиці на вулиці Лепкого Церква євангельських християн баптистів «Божа Оселя» на вулиці Київська Церква «Всіх Святих Українського Народу» на вулиці 15-го Квітня Храм «Святого Апостола Андрія Первозванного» на вулиці Куліша Церква «Преображення Господнього» на вулиці Куліша Храм «Святого Апостола Петра» на вулиці Володимира Великого Церкви «Храм Різдва […]
Підробив документи: через чиновника з Бучаччини громада втратила ліс
Справу посадовця з Тернопільщини, який зловживав своїм становищем та підробляв документи на приватизацію землі лісу, передали до суду. За даними слідства, чиновник, зловживаючи своїм службовим становищем, вніс неправдиві дані до рішення місцевої ради. На основі цього рішення він склав та видав фальшивий документ про приватизацію земельної ділянки. Внаслідок цих дій громада втратила земельну ділянку лісового фонду площею 0,3835 га, вартістю майже 200 тисяч гривень. Про це повідомили у пресслужбі Тернопільської обласної прокуратури. "Прокурори Бучацької окружної прокуратури скерували до суду обвинувальний акт щодо посадовця органу державної влади за фактом зловживання та підробки офіційних документів, що надалі призвело до незаконної приватизації земельної ділянки (ч.1 ст. 364, ч.1 ст. 366 КК України). Завершено досудове розслідування, яке здійснювали слідчі відділення поліції №2 (м.Бучач) Чортківського РУП ГУНП в Тернопільській області", - йдеться у повідомленні. Читайте також: Депутати сільради на Чортківщині підробляли документи.
