Землю накрила буря з 4 K-індексом. Спалахи на сонці можуть спричиняти погане самопочуття у людей: втому, підвищення тривожності, головний біль, проблеми з тиском тощо.
Про рівень випромінювання повідомили у Центрі прогнозування космічної погоди NOAA. У березні також варто очікувати сильних магнітних бур. Зокрема, 9, 12, 13, 14 березня на Землі прогнозують магнітні бурі зі ще вищим, 5 К-індексом.
Тому людям, які є метеозалежними, варто сьогодні трішки знизити фізичну активність та приділити більше увагу відпочинку. Для того, щоб комфортно пережити космічні коливання, варто дотримуватись таких порад:
- дотримуйтесь режиму сну: намагайтеся лягати спати і прокидатися в один і той же час, щоб забезпечити організму достатній відпочинок;
- збалансоване харчування: уникайте важкої, жирної та гострої їжі, а також обмежте вживання алкоголю та кави. Натомість віддавайте перевагу свіжим фруктам, овочам та цілозерновим продуктам;
- пийте достатньо води: підтримуйте водний баланс організму, випиваючи не менше 1,5-2 літрів води на день;
- проводьте час на свіжому повітрі: прогулянки на природі допоможуть покращити самопочуття та знизити рівень стресу;
- уникайте надмірних фізичних навантажень: у дні магнітних бур краще обмежити інтенсивні тренування та важку фізичну роботу;
- знижуйте рівень стресу: практикуйте методи релаксації, такі як медитація, йога або дихальні вправи;
- при необхідності зверніться до лікаря. Якщо симптоми магнітної бурі сильно погіршують ваше самопочуття, зверніться до спеціаліста для консультації та отримання рекомендацій.
About the author
Африканська чума свиней поширилась на тварин у дикій природі Кременеччини
На території лісових угідь КРКЛП «КРЕМЛІС» Кременецького району зафіксовано спалах африканської чуми свиней серед диких кабанів. 11 березня 2025 року під час обстеження лісового угіддя Шпиколоси-Колосова виявлено три трупи диких свиней. Як повідомив міський голова Кременця Андрій Смаглюк, від загиблих тварин відібрали зразки, які направили до лабораторії для досліджень. Вже наступного дня, 12 березня, молекулярно-генетичні випробування підтвердили наявність вірусу АЧС. Для запобігання поширенню хвороби місцева Державна надзвичайна протиепізоотична комісія затвердила план протидії. Визначено епізоотичне вогнище, а також зони захисту та нагляду. До зони захисту увійшли села Колосова, Шпиколоси та Духів, а зона спостереження охопила понад 15 населених пунктів Кременецької, Вишнівецької та Почаївської громад. На території району вже розпочато заходи з ліквідації спалаху АЧС згідно з Інструкцією з профілактики та боротьби з африканською чумою свиней.
Підтвердилась загибель воїна з Тернопільщини, який 2 роки вважався зниклим безвісти
Після двох років невідомості підтвердилась смерть Зіновія Білана, захисника України з села Крогулець Васильковецької громади. 57-річний військовий зник у березні 2023 року. Як повідомляє Копичинецька міська рада, останній зв'язок із Зіновієм Біланом був поблизу села Тоненьке на Донеччині. Тепер стало відомо, що він загинув 11 березня 2023 року в бою біля села Водяне Покровського району Донецької області. У суботу кортеж із тілом загиблого воїна проїде Копичинецькою громадою. Очікуваний час – 12:00-12:30. Маршрут пролягатиме через села Сухостав і Яблунів та місто Копичинці вулицями Шевченка та Гусятинська. Копичинецька міська рада закликає мешканців громади з шаною зустріти Героя та висловлює щирі співчуття рідним і близьким полеглого захисника. Редакція "Терміново" висловлює глибокі співчуття родині Зіновія Білана та схиляє голову перед його подвигом у захисті свободи та незалежності України.
Зачиняється відомий ресторан у центрі Тернополя
Популярний заклад харчування "Реберня Тернопіль" незабаром припинить свою роботу в центрі міста. Про це адміністрація ресторану повідомила відвідувачів через соціальні мережі. "31 березня ми зачиняємо свої двері, але всі теплі моменти назавжди залишаться у нашому серці. Тож чекаємо тебе в гості, маєш час до кінця місяця, аби з'їсти улюблених ребер та гарно провести час в компанії друзів. Щиро дякуємо кожному, хто був з нами весь цей час. Разом ми створювали власну класну історію. До зустрічі на вул. Т. Шевченка, 27а", - йдеться у дописі закладу. "Реберня" входить до мережі концептуальних закладів Холдингу емоції "!FEST". Заклад славиться своїм монопродуктом – свинячими ребрами, які за концепцією їдять руками, без приборів. Перший ресторан цієї мережі відкрився у Львові на вулиці Підвальній у травні 2016 року. Тернопільський заклад працюватиме до кінця березня за звичайною адресою: вул. Т. Шевченка, 27а. У коментарях люди зазначили, що, […]
Встановлення батьківства після смерті батька: що важливо знати
Якщо чоловік, який не перебував у шлюбі з матір’ю дитини, помер, його батьківство можна встановити через суд. Чому це важливо та як це зробити — роз’яснюють юристи системи надання безоплатної правничої допомоги. Чому важливо встановлювати факт батьківства після смерті батька Щоб дитина могла отримувати належні їй соціальні пільги та гарантії. Зокрема, вона має право на: соціальні виплати; пенсію, у зв’язку із втратою годувальника; якщо батько військовослужбовець – на одноразову грошову допомогу у разі його загибелі (смерті); успадкування майна після смерті батька. Як це зробити Подати заяву до суду за місцем проживання. При поданні до суду заяви про встановлення факту батьківства, необхідно сплатити судовий збір в розмірі (0,2 розміру прожиткового мінімуму для працездатних осіб). Станом на 1 січня 2025 року — 605,60 грн. Хто може подати заяву мати, опікун, піклувальник дитини, особа, яка утримує та виховує дитину, повнолітня дитина. У заяві […]
Тернополянин обікрав свого роботодавця
У Тернополі правоохоронці викрили 36-річного чоловіка, який привласнив гроші свого роботодавця. Під час перевірки в одному з торгових центрів виявили нестачу понад 40 тисяч гривень. Слідчі встановили, що до цього причетний керівник торгового відділу. Він мав доступ до каси та іноді самостійно здійснював розрахунок із покупцями. Зловмисник пропонував придбати товар без видачі чека, а отримані кошти забирав собі, повідомляють у поліції області. За одну зміну чоловік міг покласти до власної кишені до 10 тисяч гривень. Загалом сума збитків сягнула понад 40 тисяч гривень. Йому оголошено підозру за ч. 4 ст. 191 Кримінального кодексу України – привласнення майна шляхом зловживання службовим становищем, вчинене повторно. За такий злочин передбачено покарання до восьми років ув’язнення. Поліція продовжує слідство.
На Тернопільщині відкрили меморіальні дошки загиблим захисникам України
14 березня 2025 року в селі Жуків, що на Бережанщині, відбулася урочиста церемонія відкриття меморіальних дощок на честь двох Героїв, які віддали своє життя за незалежність України – поліцейського Руслана Дидика та військовослужбовця Романа Мищишина. Пам’ятні знаки встановили на фасаді Жуківського ліцею імені Богдана Лепкого, де навчалися захисники. Руслан Дидик,який народився 7 листопада 1986 року, після закінчення школи вступив до Національної академії внутрішніх справ. Він працював дільничним та оперуповноваженим кримінальної поліції, а згодом певний час мешкав за кордоном. Про це розповідають у поліції області. З початком повномасштабної війни у 2022 році Руслан добровільно став до лав захисників, приєднавшись до штурмового полку «Сафарі» Об’єднаної штурмової бригади Національної поліції України «Лють». «Він не міг залишатися осторонь. Сам зателефонував і сказав, що повертається в поліцію. Його слова: "Хто, як не я? Я воюватиму за мирне майбутнє наших дітей", – назавжди закарбувалися в пам’яті», […]
