Чи справді стрес впливає на харчові звички та сприяє збільшенню ваги
Щоденний ритм сучасного життя, війна, завантажений розклад та постійний стрес можуть суттєво впливати на наше здоров'я, а також на те, як ми харчуємося. Психічний стан і стрес можуть викликати різні зміни у харчових звичках, від збільшення апетиту до вибору конкретних продуктів. Давайте детальніше розглянемо, як саме стрес впливає на наші харчові звички та як це може вплинути на наше загальне здоров'я. Стрес і апетит: чи є тут зв'язок Одним з основних впливів стресу на харчові звички є зміни в апетиті. Багато людей відчувають потребу в їжі в стані стресу, особливо в випадках хронічного стресу. Це може бути пов'язане з бажанням заспокоїти себе або відволіктися від неприємних ситуацій. У стресових ситуаціях ми часто схильні вибирати їжу, яка приносить нам "трошки комфорту". Це може бути пов'язано з вибором важких, вуглеводневих або висококалорійних продуктів, які сприяють виділенню серотоніну - гормону радості. Стрес може […]