Згідно з останніми прогнозами синоптиків, нам належить готуватися до надзвичайно спекотних вихідних. Екстремальна спека стане додатковим випробуванням для нашого організму.
Зокрема, синоптикиня Наталка Діденко каже, що “на Спаса в Україні буде спекотно, +29+34 градуси. А в неділю ще спекотніше, +30+36 градусів”. 19 серпня у більшості областей буде сухо і сонячно, а 20-го на заході та півночі країни з’являться локальні грозові дощі.
А у Тернопільському обласному центрі з гідрометеорології прогнозують, що завтра та у неділю на Тернопільщині максимальна температура буде +33, без опадів.
Рекомендується дотримуватись таких правил:
- Питний режим: Забезпечити себе достатньою кількістю води, щоб уникнути негативних наслідків для здоров’я через зневоднення.
- Обмежити фізичні навантаження: Уникати важких фізичних навантажень та тривалих перебувань на вулиці в пік спеки.
- Захист від сонця: Використовувати креми з високим фактором захисту від сонця, носити головні убори та захисні окуляри.
- Затінок: Старатися перебувати у прохолодних місцях або під тінями, особливо в середині дня.
- Допомога вразливим групам: Відвідати старших людей та інших осіб, які можуть потребувати допомоги, щоб переконатися, що вони в безпеці та мають достатньо рідини.