Харчування відіграє критичну роль у забезпеченні активного та здорового росту дитини. Все, що ваша дитина їсть, має прямий вплив на її фізичне здоров’я, енергію, настрій, концентрацію та навіть навчальні можливості. Важливо забезпечити дитині достатню кількість вітамінів і мінералів, щоб сприяти розвитку мозку, підтримувати здоров’я кісток та сприяти загальному благополуччю.
Розвиток дитини в дошкільному та шкільному віці нерозривно пов’язаний з поживними речовинами, які вона отримує. Потрібно забезпечувати організм, який швидко росте, необхідною кількістю вітамінів та мінералів. Саме тому, якщо немає можливості повноцінно харчуватися, бажано приймати вітамінні комплекси, такі як https://multimax.ua/.
Розглянемо детальніше найважливіші вітаміни в цьому процесі:
- Вітамін A відіграє критичну роль у рості та розвитку дитини. Цей вітамін є важливим для здоров’я очей, бо допомагає формувати та підтримувати зорові клітини. Вітамін A також підтримує імунну систему, допомагаючи організму боротися з інфекціями.
- Вітаміни групи B, особливо В6 та В12, критично важливі для розвитку мозку дитини. Вони сприяють утворенню червоних кров’яних тілець і нервових клітин, що є основою для розумового розвитку. Щобільше, вони можуть допомогти покращити концентрацію та пам’ять дитини.
- Вітамін C – міцний антиоксидант, що підтримує імунну систему, сприяє загоєнню ран та сприяє виробництву колагену, що потрібний для здоров’я шкіри, волосся, нігтів і сполучних тканин.
- Вітамін D відомий своєю роллю в асиміляції кальцію, що важливий для здоров’я кісток та зубів. Він також підтримує імунну систему та регулює настрій.
- Залізо, хоча це і не вітамін, але цей мінерал є важливим елементом в дитячому раціоні. Він допомагає виробляти гемоглобін, білок у червоних кров’яних тільцях, який переносить кисень по організму. Дефіцит заліза може призвести до анемії, що супроводжується втратою енергії та слабкістю.
Виникнення дефіциту вітамінів та мікроелементів
Попри важливість вітамінів для дітей, багато дітей по всьому світу стикаються з дефіцитом. Найбільш часто це трапляється з вітаміном D. Симптоми нестачі можуть включати втому, слабкість, болі в кістках та м’язах, запалення ясен та погане загоєння ран.
Щоб попередити нестачу вітамінів і мінералів, багато батьків звертаються до допоміжних продуктів, таких як Мультимакс ® — це комплекс вітамінів та мінералів, розроблений спеціально для дітей, щоб підтримувати їх здоров’я та розвиток.
На офіційному сайті Мультимакс можна дізнатися більше про його склад і переваги. Одним з основних компонентів є вітамін D, який, як відомо, важливий для здоров’я кісток та зубів.
- Vitamin C. NIH Office of Dietary Supplements.
- Juliet M Pullar, Anitra C Carr, Margreet C M Vissers. The Roles of Vitamin C in Skin Health. Nutrients. 2017 Aug 12;9(8):866.
- Anitra C Carr, Silvia Maggini. Vitamin C and Immune Function. Nutrients. 2017 Nov 3;9(11):1211.
About the author
У місті на Тернопільщині водій їхав зі швидкістю 150 км/год
У Чорткові, що на Тернопільщині, поліцейські зафіксували значне перевищення допустимої швидкості. Про це розповіли у патрульній поліції Тернопільської області. "Під час здійснення контролю швидкісного режиму за допомогою приладу TruCAM у межах населеного пункту, в м. Чортків, патрульні зупинили автомобіль BMW, який рухався зі швидкістю 150 км/год. На порушника інспектори винесли постанову за ч. 4 ст. 122 (Перевищення встановлених обмежень швидкості руху транспортних засобів більше як на 50 км/год) КУпАП. Штраф — 17 тисяч гривень", - кажуть правоохоронці. Поліцейські нагадують, що у населених пунктах рух транспортних засобів дозволяється зі швидкістю 50 км/год, а у житлових і пішохідних зонах — до 20 км/год.
Деякі автобуси у Тернополі їздитимуть по-новому
У Тернополі змінили графік руху автобусів, які курсують до міських кладовищ. Нововведення пов'язані із зимовим періодом та меншою кількістю пасажирів на цих маршрутах. Автобус №32, що їздить до кладовища біля села Довжанка, з 29 грудня 2025 року працюватиме тільки у вихідні та святкові дні. Раніше цей маршрут працював щодня. Про зміни повідомляють у Тернопільській міській раді. Також скоротили кількість рейсів автобуса №40 до кладовища в селі Підгороднє. Ці зміни почали діяти 2 січня 2026 року. Тепер автобус від зупинки "Кооперативний коледж" відправляється о 11:00, 12:00 та 13:00. У зворотному напрямку від зупинки "Міське кладовище" транспорт їде о 11:40, 12:40 та 13:40.
Встиг здати у ломбард. Юнак з Тернопільщини викрав дорогий смартфон
20-річний чоловік з Тернопільського району вкрав дорогий смартфон і встиг здати його до ломбарду. Про випадок розповіли у поліції Тернопільської області. "До співробітників Тернопільського районного управління поліції надійшло звернення від жителя обласного центру про те, що в парку невідома особа викрала у нього дорогий смартфон. У ході оперативних заходів співробітники карного розшуку встановили, що до майнового злочину причетний 20-річний житель Тернопільського району. Зловмисник уже неодноразово потрапляв у поле зору правоохоронців за наркозлочини. За даним фактом розпочато кримінальне провадження відповідно до частини 4 статті 185 Кримінального кодексу України – крадіжка, вчинена в умовах воєнного стану. Санкція статті передбачає до восьми років позбавлення волі," - кажуть у поліції. Раніше "Терміново" розповідало, що мати водія пропонувала хабар поліції Тернопільщини. Він сів нетверезим за кермо.
10 тисяч за сина-п’яницю: мати водія пропонувала хабар поліції Тернопільщини
Правоохоронці Тернопільської області задокументували дві спроби дати хабар. Обидві пов'язані з порушеннями правил дорожнього руху. Перший інцидент стався на трасі Тернопіль - Скалат - Жванець біля села Великі Бірки. Патрульні зупинили Dacia Sandero на іноземних номерах. Про це повідомляють у пресслужбі ГУНП у Тернопільській області. З'ясувалося, що водій з села Колодіївка керував машиною без права на це - суд раніше позбавив його такої можливості. Чоловік спробував вирішити проблему на місці і запропонував патрульним 2 000 гривень. На місце прибула слідчо-оперативна група. Другий випадок зареєстрували у Бережанах. Там поліцейські складали протокол на водія Renault Laguna, який сів за кермо п'яним. Мати порушника вирішила захистити сина і запропонувала правоохоронцям 10 000 гривень. Жінка сподівалася, що гроші допоможуть уникнути покарання. П'яного водія притягнуть до адміністративної відповідальності за статтею 130 Кодексу України про адмінправопорушення. Його матір відповідатиме в суді за статтею 369 Кримінального кодексу […]
Курс долара у 2026 році: куди рухатиметься “зелений”?
Попри війну та глобальні потрясіння, у 2025 році долар в Україні тримався на позначці 42 гривні. Однак цьогоріч експерти очікують поступового ослаблення української валюти. Яким буде курс і що на нього впливатиме — з’ясовував Центр громадського моніторингу та контролю. Без різких коливань Ключовими факторами, які впливатимуть на курс долара в Україні у 2026 році, будуть війна, міжнародна фінансова допомога та монетарна політика НБУ. Такими є висновки віцепрезидента Асоціації українських банків, голови правління “Глобус Банку” Сергія Мамедова. “Дуже важливо, що ЄС схвалив рішення про надання безвідсоткового боргу на суму 90 млрд євро на 2026—2027 роки”, — зазначив банкір у коментарі РБК-Україна. Магомедов прогнозує, що протягом року стратегія НБУ на валютному ринку навряд чи істотно зміниться, інтервенції Нацбанку продовжать стримувати хаотичні рухи курсу. У січні-березні офіційний курс долара коливатиметься в межах 42,6—43 гривень. Якщо війна триватиме весь рік, максимальне значення офіційного курсу […]
На залізничній станції Чорткова трапилася кривава бійка
На залізничній станції у Чорткові сталася кривава різанина. Про бійку поліцейських повідомили працівники залізничної станції. Про це повідомили у ГУ НП України у Тернопільській області. "Виїхавши на місце події, правоохоронці встановили, що під час розпивання алкогольних напоїв стався конфлікт між трьома чоловіками. Що не поділили житель Кременчука Полтавської області, уродженець Хмельниччини та чортківчанин – встановлюється, проте наслідки для двох потерпілих – реанімаційне відділення, а для полтавця – затримання у порядку статті 208 Кримінального процесуального кодексу", - йдеться у повідомленні. 46-річному зловмисникові уже оголошено підозру за нанесення умисних тяжких тілесних ушкоджень. Вирішується питання про обрання запобіжного заходу. Зловмиснику загрожує до 8 років позбавлення волі.
