Харчування відіграє критичну роль у забезпеченні активного та здорового росту дитини. Все, що ваша дитина їсть, має прямий вплив на її фізичне здоров’я, енергію, настрій, концентрацію та навіть навчальні можливості. Важливо забезпечити дитині достатню кількість вітамінів і мінералів, щоб сприяти розвитку мозку, підтримувати здоров’я кісток та сприяти загальному благополуччю.
Розвиток дитини в дошкільному та шкільному віці нерозривно пов’язаний з поживними речовинами, які вона отримує. Потрібно забезпечувати організм, який швидко росте, необхідною кількістю вітамінів та мінералів. Саме тому, якщо немає можливості повноцінно харчуватися, бажано приймати вітамінні комплекси, такі як https://multimax.ua/.
Розглянемо детальніше найважливіші вітаміни в цьому процесі:
- Вітамін A відіграє критичну роль у рості та розвитку дитини. Цей вітамін є важливим для здоров’я очей, бо допомагає формувати та підтримувати зорові клітини. Вітамін A також підтримує імунну систему, допомагаючи організму боротися з інфекціями.
- Вітаміни групи B, особливо В6 та В12, критично важливі для розвитку мозку дитини. Вони сприяють утворенню червоних кров’яних тілець і нервових клітин, що є основою для розумового розвитку. Щобільше, вони можуть допомогти покращити концентрацію та пам’ять дитини.
- Вітамін C – міцний антиоксидант, що підтримує імунну систему, сприяє загоєнню ран та сприяє виробництву колагену, що потрібний для здоров’я шкіри, волосся, нігтів і сполучних тканин.
- Вітамін D відомий своєю роллю в асиміляції кальцію, що важливий для здоров’я кісток та зубів. Він також підтримує імунну систему та регулює настрій.
- Залізо, хоча це і не вітамін, але цей мінерал є важливим елементом в дитячому раціоні. Він допомагає виробляти гемоглобін, білок у червоних кров’яних тільцях, який переносить кисень по організму. Дефіцит заліза може призвести до анемії, що супроводжується втратою енергії та слабкістю.
Виникнення дефіциту вітамінів та мікроелементів
Попри важливість вітамінів для дітей, багато дітей по всьому світу стикаються з дефіцитом. Найбільш часто це трапляється з вітаміном D. Симптоми нестачі можуть включати втому, слабкість, болі в кістках та м’язах, запалення ясен та погане загоєння ран.
Щоб попередити нестачу вітамінів і мінералів, багато батьків звертаються до допоміжних продуктів, таких як Мультимакс ® — це комплекс вітамінів та мінералів, розроблений спеціально для дітей, щоб підтримувати їх здоров’я та розвиток.
На офіційному сайті Мультимакс можна дізнатися більше про його склад і переваги. Одним з основних компонентів є вітамін D, який, як відомо, важливий для здоров’я кісток та зубів.
- Vitamin C. NIH Office of Dietary Supplements.
- Juliet M Pullar, Anitra C Carr, Margreet C M Vissers. The Roles of Vitamin C in Skin Health. Nutrients. 2017 Aug 12;9(8):866.
- Anitra C Carr, Silvia Maggini. Vitamin C and Immune Function. Nutrients. 2017 Nov 3;9(11):1211.
About the author
Чому вік саджанців дерев важливий для посадки?
При виборі посадкового матеріалу початківці садівники часто звертають увагу на сорт, зовнішній вигляд або ціну, але не беруть до уваги один з важливих параметрів — вік саджанців. Від нього безпосередньо залежить, як дерево приживеться, наскільки швидко почне плодоносити та яким буде врожай у майбутньому. Вік — це показник фізіологічного стану рослини, її стійкості та потенціалу росту. Як вік саджанця впливає на приживлюваність та розвиток дерева Кожен етап життя плодового дерева має свої особливості. Молоді рослини легше переносять пересадку, швидше адаптуються до нового ґрунту та клімату. Старші саджанці мають більш розвинену крону та кореневу систему, але гірше реагують на пересадку. Для успішного старту потрібно підібрати саджанець, який знаходиться в оптимальному віці. Це період, коли рослина вже досить зміцніла, але ще не витратила запас сил на плодоношення. Наприклад, для посадки яблуні та груші краще вибирати саджанці віком 1-2 роки. Якщо йдеться про саджанці […]
Як швидко знайти роботу своєї мрії: Поради та перевірені методи
Знайти роботу, яка приносить задоволення, стабільний дохід і відкриває можливості для розвитку, — мрія кожної людини, незалежно від віку чи досвіду. Якщо вас цікавить робота в Лохвиці, або ви шукаєте вакансії у будь-якому іншому місті України, важливо пам’ятати: успіх не приходить випадково. Щоб знайти справді ідеальне місце, потрібно діяти системно, знати свої сильні сторони та вміти себе презентувати. У цій статті ми розглянемо докладні поради та перевірені методи, які допоможуть вам швидше знайти роботу своєї мрії і зробити цей процес максимально ефективним. 1. Визначте, що саме для вас означає "робота мрії" Пошук починається не з резюме і не з сайтів вакансій, а з усвідомлення того, що саме ви шукаєте. Робота мрії для кожного різна: для когось це стабільність і передбачуваний графік, для іншого — творчість, свобода і натхнення. Тому варто відповісти собі на кілька важливих питань: У якій галузі я хочу […]
На війні загинув молодий воїн з Борщева
На жаль, у нашу область надійшла ще одна гірка звістка - загинув Андрій Пастушенко, мешканець Борщева. Про це повідомили у Борщівській міськраді. "Страшна війна продовжує свої криваві жнива, продовжує забирати життя найкращих синів України… Ще один український захисник поповнив легіон Небесного воїнства. З сумом повідомляємо,що відданий військові присязі на вірність українському народу, мужньо виконавши військовий обов’язок в бою за Україну 14 жовтня 2025 року загинув старший бойовий медик роти вогневої підтримки , сержант Андрій ПАСТУШЕНКО, 1994 року народження , житель міста Борщів. Висловлюємо найщиріші співчуття родині загиблого воїна – Героя. Нехай душа воїна – Героя Андрія ПАСТУШЕНКА знайде вічний спокій, а Господь прийме його душу до Царства Небесного. Вічна слава і світла пам’ять українському захиснику, який до останнього подиху мужньо захищав рідну землю. Чин похорону воїна – Героя Андрія ПАСТУШЕНКА відбудеться на рідній Черкащині", - йдеться у повідомленні Борщівської міськради.
Затисло руку в м’ясорубці: нещасний випадок стався на Тернопільщині
На Тернопільщині стався нещасний випадок - жінці затисло руку у м'ясорубці. Про інцидент сповістили у ГУ ДСНС України у Тернопільській області. Рятувальники допомагали звільнити руку жінки з приладу. "В 08:13 у селі Цигани Борщівської громади сталась надзвичайна подія: руку жінці затиснуло в промисловій м’ясорубці. Рятувальники обережно деблокували кінцівку. Постраждалу передано медикам для подальшої допомоги," - йдеться у повідомленні.
Всього 28 років. На війні загинув молодий житель Кременеччини
На Тернопільщину прийшла чергова страшна звістка - не стало жителя Великих Млинівців на Кременеччині Вадима Нагорнюка. Про це повідомляє міський голова Кременця Андрій Смаглюк. "Повідомляємо вам, що в нашу громаду надійшла трагічна звістка про те, що 19 жовтня поблизу с.Дмитрівка в Сумській області загинув військовослужбовець, житель села Великі Млинівці, Великомлинівецького старостинського округу, оператор безпілотних літальних апаратів четвертого екіпажу безпілотного літального апарата першого взводу ударних безпілотних авіаційних комплексів роти ударних безпілотних авіаційних комплексів військової частини А****, солдат НАГОРНЮК Вадим Юрійович, 1997 року народження. Про дату, час та місце зустрічі загиблого захисника буде повідомлено додатково", - йдеться у повідомленні.
У Тернополі шкільного вчителя забрали до армії без ВЛК попри відстрочку
У Тернополі мобілізували вчителя фізкультури зі школи №23, хоча він мав чинну відстрочку до 5 листопада. Руслана Мельника зупинив патруль разом із працівниками ТЦК 12 жовтня, коли він їхав на дачу. Чоловіка доставили до районного ТЦК і відправили до військової частини без проходження військово-лікарської комісії. Педагог працює в освіті понад десять років і має повну ставку. Його мати Ольга Мельник розповіла, що син подзвонив їй того дня і сказав: "Мамо, я вже не існую в базі як учитель, і відстрочки в мене немає". Родина збирає докази незаконності мобілізації та йде до суду. Ситуацію з'ясовувало видання "20 хвилин". Як усе відбувалося 12 жовтня Руслана зупинив патруль спільно з ТЦК та поліцією. Йому заявили, що він порушив правила військового обліку і перебуває в розшуку. При цьому вчитель регулярно оновлював дані в застосунку "Резерв+". У приміщенні ТЦК Руслану сказали, що він має пройти […]
