Харчування відіграє критичну роль у забезпеченні активного та здорового росту дитини. Все, що ваша дитина їсть, має прямий вплив на її фізичне здоров’я, енергію, настрій, концентрацію та навіть навчальні можливості. Важливо забезпечити дитині достатню кількість вітамінів і мінералів, щоб сприяти розвитку мозку, підтримувати здоров’я кісток та сприяти загальному благополуччю.
Розвиток дитини в дошкільному та шкільному віці нерозривно пов’язаний з поживними речовинами, які вона отримує. Потрібно забезпечувати організм, який швидко росте, необхідною кількістю вітамінів та мінералів. Саме тому, якщо немає можливості повноцінно харчуватися, бажано приймати вітамінні комплекси, такі як https://multimax.ua/.
Розглянемо детальніше найважливіші вітаміни в цьому процесі:
- Вітамін A відіграє критичну роль у рості та розвитку дитини. Цей вітамін є важливим для здоров’я очей, бо допомагає формувати та підтримувати зорові клітини. Вітамін A також підтримує імунну систему, допомагаючи організму боротися з інфекціями.
- Вітаміни групи B, особливо В6 та В12, критично важливі для розвитку мозку дитини. Вони сприяють утворенню червоних кров’яних тілець і нервових клітин, що є основою для розумового розвитку. Щобільше, вони можуть допомогти покращити концентрацію та пам’ять дитини.
- Вітамін C – міцний антиоксидант, що підтримує імунну систему, сприяє загоєнню ран та сприяє виробництву колагену, що потрібний для здоров’я шкіри, волосся, нігтів і сполучних тканин.
- Вітамін D відомий своєю роллю в асиміляції кальцію, що важливий для здоров’я кісток та зубів. Він також підтримує імунну систему та регулює настрій.
- Залізо, хоча це і не вітамін, але цей мінерал є важливим елементом в дитячому раціоні. Він допомагає виробляти гемоглобін, білок у червоних кров’яних тільцях, який переносить кисень по організму. Дефіцит заліза може призвести до анемії, що супроводжується втратою енергії та слабкістю.
Виникнення дефіциту вітамінів та мікроелементів
Попри важливість вітамінів для дітей, багато дітей по всьому світу стикаються з дефіцитом. Найбільш часто це трапляється з вітаміном D. Симптоми нестачі можуть включати втому, слабкість, болі в кістках та м’язах, запалення ясен та погане загоєння ран.
Щоб попередити нестачу вітамінів і мінералів, багато батьків звертаються до допоміжних продуктів, таких як Мультимакс ® — це комплекс вітамінів та мінералів, розроблений спеціально для дітей, щоб підтримувати їх здоров’я та розвиток.
На офіційному сайті Мультимакс можна дізнатися більше про його склад і переваги. Одним з основних компонентів є вітамін D, який, як відомо, важливий для здоров’я кісток та зубів.
- Vitamin C. NIH Office of Dietary Supplements.
- Juliet M Pullar, Anitra C Carr, Margreet C M Vissers. The Roles of Vitamin C in Skin Health. Nutrients. 2017 Aug 12;9(8):866.
- Anitra C Carr, Silvia Maggini. Vitamin C and Immune Function. Nutrients. 2017 Nov 3;9(11):1211.
About the author
Стіна граду розміром зі сливки зняла дах, побила авто і городину: мешканці Кременеччини рахують збитки від негоди (фото)
У Кременецькій громаді на Тернопільщині мешканці села Горинка відновлюють житло після потужної негоди 8 червня. Буря з градом та сильним вітром пошкодила дахи чотирьох будинків, повалила дерева на автомобілі та знищила врожай городини. Про масштаби руйнувань розповіли постраждалі жителі села, передає Суспільне Тернопіль. Найбільше дісталося будинку старости села Василя Бойка, з якого стихія повністю зірвала покрівлю разом з дерев'яними конструкціями. "Зняло цілу покрівлю, з дерев'яними конструкціями, зі всім. Та перекинуло на старий будинок, а потім на горіхові повісило. Близько 5 години був дуже сильний вітер, такий смерч налетів з градом", — розповів Василь Бойко. На подвір'ї Наталії Сидорчук повалилося два великих дерева. Одне з них упало на будинок та автомобіль сім'ї, друге пошкодило дах сусідської хати. "Почався град, дуже сильно бив по вікнах, а потім почули гул і побачили, що впало одне дерево, потім знову гул і зрозуміли, що впало друге […]
Жахлива пожежа на Кривоноса у Тернополі: є загиблі та постраждалі
У Тернополі на вулиці Кривоноса сталася пожежа. Унаслідок вибуху, є загиблі та поранені. Про це повідомили у ГУ ДСНС України у Тернопільській області. "Сьогодні ввечері у квартирі на 4-му поверсі стався вибух, що спричинив пожежу. ▪️ 1 жінка загинула. ▪️ 1 чоловік травмований, переданий медикам. Рятувальники ДСНС прибули за кілька хвилин. О 19:26 пожежу на площі 20 м² повністю ліквідували. Поширення вогню на сусідні квартири не допущено", - йдеться у повідомленні.
У Тернополі цілий мікрорайон буде без води
У Тернополі мікрорайон залишиться без води на день. Про це повідомляє КП "Тернопільводоканал". "До уваги тернополян! Мікрорайон «Березовиця» тимчасово буде без води 11 червня У зв'язку з переключенням нової мережі на вул. Микулинецькій з 9.00 до 15.00 год 11 червня буде припинена подача холодної води до мікрорайону «Березовиця». Просимо вибачити за тимчасові незручності та завчасно подбати про запаси води", - йдеться у повідомленні. Раніше "Терміново" писало, що громаду на Тернопільщині відключили від газу на чотири доби.
У Тернополі терміново шукають донорів із групою крові 2 Rh+
У Тернопільському обласному центрі служби крові повідомили про критичну потребу у крові 2 групи Rh+ (II позитивна). Зараз вона одна із найбільш затребуваних, тож запаси вичерпуються. Кожен, хто має таку групу крові та відповідає вимогам до донації, може допомогти врятувати життя. — Ми терміново потребуємо донорів 2 Rh+. Звертаємося до мешканців Тернополя та області з проханням прийти та здати кров. Окрім цього, вже через декілька днів ми відзначаємо Тиждень донора, тож усіх, хто долучиться, чекають приємні сюрпризи від партнерів, — повідомили в центі крові. Забір крові проводиться з понеділка по пʼятницю, з 08:00 до 13:00. Адреса: м. Тернопіль, вул. Клінічна, 8. У центрі також нагадують, що донорство — це безпечно та вкрай необхідно, особливо в умовах війни.
Град розміром з яйце зрівняв все під нуль. Страшні наслідки негоди на Тернопільщині (відео)
Унаслідок негоди, яка пронеслася Тернопільщиною 8 червня, в області пошкоджене дорожнє покриття, будівлі та електромережі. Про це повідомляють у Тернопільській ОВА. " Станом на 6:00 у результаті негоди без електропостачання залишаються 30 населених пунктів у Чортківському та Кременецькому районах, з них 12 — частково. Загалом знеструмлено 5557 абонентів та 124 трансформаторні підстанції. Поривами вітру пошкоджено покрівлі п’яти будівель: трьох житлових будинків, спортивного залу школи та магазину. Також зафіксовано пошкодження дорожнього покриття на п’яти вулицях. Аварійні бригади АТ «Тернопільобленерго» проводять відновлювальні роботи. Органи місцевого самоврядування здійснюють обстеження територій, оцінюють збитки та ухвалюють необхідні рішення для ліквідації наслідків негоди", - йдеться у повідомленні. Також негода наробила лиха людям на Кременеччині. "с.Горинка Тернопільщина,8.06.25 пронісся смерч.Був страшний гул, летів град прямо кусками.На фото град вже менший після грози", - пише Віра Полоцька. Град, який випав, публікує також Зоя Савицька. "В мене город горбом йде […]
Робота з гіпсокартоном: секрети надійного кріплення
Гіпсокартон давно став невід'ємною частиною сучасного ремонту. Матеріал дозволяє швидко вирівняти стіни, створити перегородки та складні архітектурні конструкції. Однак після монтажу гіпсокартонних листів виникає важливе питання — як надійно закріпити на них різні елементи інтер'єру. Особливості структури гіпсокартону Гіпсокартонні листи складаються з гіпсової серцевини, обклеєної з обох боків картоном. Така структура робить матеріал легким, але водночас створює певні обмеження для кріплення важких предметів. Товщина стандартного листа становить 12,5 мм, що потрібно враховувати під час вибору кріпильних елементів. Порожнистість за гіпсокартонною обшивкою означає, що звичайні шурупи не забезпечать достатньої міцності кріплення. Саме тому для роботи з цим матеріалом використовують спеціальний дюбель для гіпсокартону, який розроблений з урахуванням структурних особливостей листів. Типи кріпильних елементів Дюбелі-метелики Найпоширеніший тип кріплення для гіпсокартону. Після проходження через отвір у листі механізм розкривається з зворотного боку, утворюючи надійну опору. Витримують навантаження до 25 кг на один елемент. […]
