Харчування відіграє критичну роль у забезпеченні активного та здорового росту дитини. Все, що ваша дитина їсть, має прямий вплив на її фізичне здоров’я, енергію, настрій, концентрацію та навіть навчальні можливості. Важливо забезпечити дитині достатню кількість вітамінів і мінералів, щоб сприяти розвитку мозку, підтримувати здоров’я кісток та сприяти загальному благополуччю.
Розвиток дитини в дошкільному та шкільному віці нерозривно пов’язаний з поживними речовинами, які вона отримує. Потрібно забезпечувати організм, який швидко росте, необхідною кількістю вітамінів та мінералів. Саме тому, якщо немає можливості повноцінно харчуватися, бажано приймати вітамінні комплекси, такі як https://multimax.ua/.
Розглянемо детальніше найважливіші вітаміни в цьому процесі:
- Вітамін A відіграє критичну роль у рості та розвитку дитини. Цей вітамін є важливим для здоров’я очей, бо допомагає формувати та підтримувати зорові клітини. Вітамін A також підтримує імунну систему, допомагаючи організму боротися з інфекціями.
- Вітаміни групи B, особливо В6 та В12, критично важливі для розвитку мозку дитини. Вони сприяють утворенню червоних кров’яних тілець і нервових клітин, що є основою для розумового розвитку. Щобільше, вони можуть допомогти покращити концентрацію та пам’ять дитини.
- Вітамін C – міцний антиоксидант, що підтримує імунну систему, сприяє загоєнню ран та сприяє виробництву колагену, що потрібний для здоров’я шкіри, волосся, нігтів і сполучних тканин.
- Вітамін D відомий своєю роллю в асиміляції кальцію, що важливий для здоров’я кісток та зубів. Він також підтримує імунну систему та регулює настрій.
- Залізо, хоча це і не вітамін, але цей мінерал є важливим елементом в дитячому раціоні. Він допомагає виробляти гемоглобін, білок у червоних кров’яних тільцях, який переносить кисень по організму. Дефіцит заліза може призвести до анемії, що супроводжується втратою енергії та слабкістю.
Виникнення дефіциту вітамінів та мікроелементів
Попри важливість вітамінів для дітей, багато дітей по всьому світу стикаються з дефіцитом. Найбільш часто це трапляється з вітаміном D. Симптоми нестачі можуть включати втому, слабкість, болі в кістках та м’язах, запалення ясен та погане загоєння ран.
Щоб попередити нестачу вітамінів і мінералів, багато батьків звертаються до допоміжних продуктів, таких як Мультимакс ® — це комплекс вітамінів та мінералів, розроблений спеціально для дітей, щоб підтримувати їх здоров’я та розвиток.
На офіційному сайті Мультимакс можна дізнатися більше про його склад і переваги. Одним з основних компонентів є вітамін D, який, як відомо, важливий для здоров’я кісток та зубів.
- Vitamin C. NIH Office of Dietary Supplements.
- Juliet M Pullar, Anitra C Carr, Margreet C M Vissers. The Roles of Vitamin C in Skin Health. Nutrients. 2017 Aug 12;9(8):866.
- Anitra C Carr, Silvia Maggini. Vitamin C and Immune Function. Nutrients. 2017 Nov 3;9(11):1211.
About the author
У Чорткові сталася величезна пожежа на складі
У Чорткові зайнявся великий склад будматеріалів. Пожежа охопила площу 500 квадратних метрів. Про це повідомляють у ГУ ДСНС України у Тернопільській області. "14 січня о 06:40 до Служби порятунку надійшло повідомлення про пожежу на складі магазину будівельних матеріалів у місті Чортків. Площа пожежі — близько 500 м². До місця події негайно виїхали підрозділи Чортківського гарнізону. З огляду на масштаб загоряння та загрозу швидкого поширення вогню до гасіння залучили додаткові сили й засоби. Загалом до ліквідації пожежі було залучено: 28 рятувальників, 6 одиниць основної та 2 одиниці допоміжної техніки. О 07:54 пожежу локалізовано, о 10:05 — повністю ліквідовано. Обставини виникнення надзвичайної події та розмір завданих збитків встановлюються," - йдеться у повідомленні.
Шахраї хитро виманили у тернополянки 200 тисяч гривень
Шахраї обманули тернополянку на суму в 200 тисяч гривень. Жінка втратила кошти через так звану "безпечну доставку". Про черговий випадок обману повідомили у поліції Тернопільської області. "До Тернопільського районного управління поліції звернулася жінка 1977 року народження. Вона повідомила, що стала жертвою шахрайських дій під час користування сервісом онлайн-оголошень. За попередніми даними, потерпіла розмістила на сайті оголошення про продаж товару. Згодом із нею зв’язалася невідома особа, яка представилася покупцем. Під приводом оформлення так званої «безпечної доставки» зловмисник надіслав жінці фішингове посилання. Перейшовши за ним, потерпіла ввела персональні дані та реквізити своїх банківських карток. Після цього з її рахунків були списані кошти на загальну суму 200 000 гривень на підконтрольні шахраєві рахунки. Одразу після заволодіння коштами зв’язок із псевдопокупцем обірвався", - йдеться у повідомленні.
Як вибрати акумуляторний ліхтар для відключень світла в квартирі
В умовах частих перебоїв з електропостачанням багато хто почав запасатися альтернативними джерелами світла. Одним із найзручніших рішень є акумуляторний ліхтар – портативний світлодіодний прилад, що працює від батарей або акумулятора. На відміну від свічок, ліхтар не має відкритого полум’я (яке може спричинити пожежу), тож його безпечніше використовувати вдома під час блекауту. Але як правильно вибрати такий акумуляторний ліхтар для квартири? Розглянемо основні критерії вибору: тип пристрою, яскравість і час роботи, джерело живлення та додаткові особливості. Види акумуляторних ліхтарів Різні моделі ліхтарів призначені для різних ситуацій. Ось основні типи, з яких можна вибрати для дому: Ручний ліхтарик – класичний компактний ліхтар, який тримають у руці. Підходить для локального освітлення: кімнати під час відключення світла, сходового майданчика чи комори. Бажано обирати моделі з міцним корпусом (металевим або прогумованим), щоб вони витримували падіння та служили довше. Налобний ліхтар – кріпиться на голову еластичним ременем і […]
У Кременці після ДТП побили військовослужбовця ЗСУ
Кременці правоохоронці з'ясовують деталі бійки між водіями, яка сталася після дорожньої аварії. Відео інциденту швидко поширилося в соцмережах. Конфлікт стався 11 січня близько дев'ятої години вечора. Автомобіль Mitsubishi L200 та квадроцикл не змогли розминутися на дорозі, що призвело до зіткнення. Про це розповіли у пресслужбі поліції Тернопільської області. Після аварії між водіями спалахнула сутичка. Кермувальник квадроцикла разом зі своїм знайомим побили водія автомобіля. Постраждалим виявився 41-річний військовий зі Збройних Сил України, який приїхав з Києва. Чоловік отримав травми обличчя і звернувся до лікарів за допомогою. Поліція встановила особи нападників - це місцеві жителі Кременця. Правоохоронці відкрили кримінальне провадження за статтею про умисне легке тілесне ушкодження. Після експертиз та повного з'ясування обставин поліція надасть остаточну правову оцінку діям порушників.
Котельні, міськрада і ТЦК тепер будуть з графіками: у місті на Тернопільщині вимикатимуть світло у критичній інфраструктурі
У Чорткові запроваджують суворіші правила відключення світла. Частину об'єктів, які досі мали безперервне електропостачання, тепер вимикатимуть за загальним графіком. Через постійні обстріли енергетичної системи України владі довелося переглянути список критичної інфраструктури. Це означає, що багато установ і будинків поряд з ними залишатимуться без струму на кілька годин щодня. Про це повідомляють у Чортківській міській раді. Що саме змінилося Зі списку критичної інфраструктури виключили котельні при школах та соціальних закладах, міську раду, райдержадміністрацію, ТЦК та СП, пожежну частину і поліклініку центральної міської лікарні. Усі ці об'єкти переходять на погодинні відключення, як і звичайні житлові будинки. Безперебійне електропостачання зберігається лише для найважливіших служб. Водоканал, стаціонар лікарні, центр медичної допомоги, стоматологія, поліція, прокуратура, суд та УВП продовжують працювати без відключень.
Чому у “Савич парку” тернополянам заборонили кататися на гірках (відео)
У тернопільському "Савич парку" на вулиці генерала Мирона Тарнавського місцевим мешканцям не дозволили кататися з гірок. Люди прийшли, аби отримати радість від снігу, якого не було вже кілька років. Парк не функціонує вже роками, тож тернополяни вирішили покататись. Проте зробити це могли не довго - уже за кілька днів, ймовірно, орендатор ділянки поставив там сторожа, який не пропускав нікого на гірки. Про це у відео в соцмережі TikTok розповіла місцева мешканка Валерія з ніком "Спільнота БЛОГОустрій". "Звісно, це не найбільша наша проблема, коли країна боронить себе на фронті. Але містяни мають право впливати на використання комунальної землі. Особливо комунальної гірки, коли нарешті випав сніг", - каже тернополянка. У відео вона каже, що земля - комунальна, але здана в оренду. Формально, тут все законно, адже орендар може робити на орендованій землі все на власний розсуд. "Але зробити людям підставу, і закрити […]
