Панічна атака – це стан, у якому людина відчуває необгрунтований страх. Ми маємо відділ головного мозку, який відповідає за реакцію на небезпеку. Він називається рептилією і підказує людині, що їй треба робити. Є дві реакції: біжи чи бий. Якщо ж людина пережила психологічну травму, перебуває у постійному стресі, перенесла захворювання, що впливає на нервову систему, робота рептилії може давати збій. Тобто людина починає реагувати на звичайні речі так, наче це небезпека. Через те, що очі бачать, що небезпеки немає, а мозок подає сигнал про те, що вона є, з’являється когнітивний дисонанс. І через це людині стає ще гірше, здається, що вона божеволіє.
Панічну атаку може спричинити все, що завгодно. Починаючи від гучного звуку та закінчуючи великою кількістю людей. Все залежить від того, що стало причиною появи такого розладу. Під час панічної атаки людина не може просто перестати боятися. Є техніки самозаспокоєння. Наприклад, покласти руки навхрест на грудях і поплескувати себе по плечу. Ця техніка допомагає заспокоїтись. Також можна виконувати дихальні вправи. Але це не вирішує основну проблему. Тому що панічні атаки мають психологічний корінь і з ним потрібно розібратися. Якщо цього не зробити, людині буде тільки гірше.
Сьогодні панічні атаки вже стають не рідкістю через воєнні дії в нашій країні. Люди переживають бомбардування, прильоти, контузії. Йдеться як про військових, так і про цивільних. Через сильні пережиті стреси у багатьох розвивається посттравматичний синдром, панічні атаки. Сьогодні важливо вчасно зауважити, що з людиною відбуваються такі зміни та звернутися до фахівця. Тому що через панічні атаки люди стають соціофобними, агресивними. Також починають вживати алкоголь, наркотики, щоб притупити безпричинний страх.
Як допомогти людині з панічними атаками
Щоб допомогти людині з такою проблемою, слід звернутися до психолога. Тільки він зможе розібратися в причинах атак і пропрацювати їх так, щоб людина більше від цього не страждала. Тут можна почитати докладніше про лікування панічних атак у Києві: https://mc-spasenie.kiev.ua/lechenie-panicheskix-atak/Пам’ятайте, що з цим не можна розібратися просто розмовами до душі. Тут потрібний психолог.
Якщо через атаки з’явилася залежність, можна звернутися до центру Кадирова. Це наркологічна клініка у Києві — https://mc-spasenie.kiev.ua/, де допомагають людям на різних стадіях залежності з різними психологічними проблемами.
About the author
Тернопільські лікарі врятували дитину, яка отримала важкі опіки в ДТП
У суботу, 23 серпня, в селі Озерна Тернопільської області трапилася дорожня аварія за участю медичної бригади з іншої області. Лікарі перевозили маленьку пацієнтку з важкими опіками до спеціалізованої клініки у Львові. Про випадок розповіли у КНП "ЦЕМД та МК" Тернопільської області. Саме ця інформація стала основою для повідомлення громадськості. "Особливу увагу приділили дівчинці з опіками. Тернопільська бригада прийняла її до власного авто, надала повний обсяг допомоги, стабілізувала стан і у найкоротші терміни доставила до спеціалізованої клініки", - кажуть медики. Керівництво КНП "ЦЕМД та МК" відзначило роботу медичної бригади. "Ваша професійність, згуртованість і людяність – це те, що рятує", – зазначили в установі.
Страшна пожежа біля Тернополя: ледь не згоріло кілька будинків і автомобіль (фото, відео)
У селі Байківці Байковецької громади сталася серйозна пожежа житлового будинку. Полум'я швидко розповсюджувалося і створювало реальну загрозу для двох сусідніх будівель та автомобіля. Про це повідомило Головне управління ДСНС України у Тернопільській області. На місце пожежі негайно прибули рятувальники разом з місцевою пожежною командою села Шляхтинці. Вогнеборці оперативно взялися гасити полум'я, яке загрожувало перекинутися на навколишні споруди. Загалом в ліквідації пожежі брали участь 15 рятувальників та 4 одиниці спеціальної техніки. Завдяки швидкій реакції та професійній роботі вдалося врятувати від знищення дві будівлі та автомобіль. Найголовніше, що під час пожежі ніхто з людей не постраждав. Рятувальники закликають громадян бути обережними з вогнем та нагадують, що у разі надзвичайної ситуації потрібно телефонувати на номер 101.
Водій заснув. На Тернопільщині водій буса влаштував серйозну ДТП з легковиком
На Тернопільщині сталася серйозна ДТП, яка ледь не коштувала життя. Водій буса заснув за кермом і вчинив ДТП. Про це повідомили у патрульній поліції Тернопільської області. "Сьогодні на автодорозі М-19 Доманове — Тереблече сталася дорожньо-транспортна пригода за участі двох транспортних засобів. Водій автомобіля Mercedes-Benz Sprinter повідомив, що заснув за кермом, внаслідок чого зіткнувся з автомобілем Ford, і легковик перекинувся. На щастя, обійшлося без травмованих. Патрульні склали на водія Mercedes-Benz протокол за ст. 124 (Порушення ПДР, що призвело до ДТП) КУпАП", - йдеться у повідомленні.
Хресний хід УПЦ МП до Почаєва йде під прапорами, які полюбляють бойовики “ДНР” — священник (фото)
Паломники з УПЦ МП за мовчазної згоди влади прибули до Почаєва, де мають молитися протягом кількох днів. Хресним ходом вони ішли під прапором, який загарбники вивішують на окупованих територіях поруч з триколором. Віряни ж УПЦ кажуть, що це образ Спаса Нерукотворного, один з найдавніших християнських символів. На заході України в учасників Хресного ходу вірян УПЦ Московського патріархату, що прийшли з Кам’янця-Подільського до Почаєва (Тернопільської області), помітили прапори, які були символікою підрозділів окупантів так званої «ДНР». Увагу на це звернув священник Роман Грищук, передає ТСН. Він зауважив, що у вірян УПЦ МП не було жодного українського прапора. Натомість суперечливий прапор, який так полюбляють бойовики і росіяни, несли чимало прихильників Російської церкви.«На Почаїв під прапорами „ДНР“? Окупація Заходу України триває повним ходом. Саме під прапорами невизнаних республік триває хресний хід на Почаїв! Жодного прапору України! Безліч прапорів „ДНР“! Ми точно ще не в окупації», — обурився священник. Скриншоти з відео цьогорічного хресного ходу, яке опублкував […]
Виставки, концерти, поважні гості. Як Тернопілля День Незалежності святкувало (фото, відео)
До 34-ї річниці Незалежності України на Тернопільщині відбулися численні патріотичні заходи. Виставки, концерти, спортивні ініціативи та мистецькі програми об’єднали жителів області у святкуванні важливої для кожного українця дати. Усі події мали благодійний характер – збирали кошти для потреб громади та підтримки захисників. "Терміново" розповідає, які заходи організували представники місцевого самоврядування та волонтери на Тернопільщині 24 серпня. У Тернополі до Дня незалежності відкрилася виставка «Тернопільщина: світло для світу». Побачити її можна у Тернопільському обласному краєзнавчому музеї. Це виставка про людей, які формували інтелектуальний фундамент української нації: видатних діячів науки, письменників, поетів, прозаїків, драматургів, публіцистів, філософів, громадсько-політичних діячів, духовних лідерів, каже начальник ОВА В'ячеслав Негода. У Заліщиках до Дня Незалежності відбувся благодійний забіг проєкту «Друзі». Вдалося зібрати 16 900 гривень, інформують у Заліщицькій міській раді. У Шумську відбувся урочистий концерт «Ти будеш жити, Україно – країна правди і добра!», присвячений Дню Незалежності […]
ТОП трекових світильників: як вибрати якісні та сучасні варіанти для інтер’єру
Освітлення давно перестало бути лише функціональною частиною інтер’єру. Сьогодні воно стало інструментом, який формує атмосферу, підкреслює архітектуру простору та задає настрій. Серед різних рішень для освітлення особливе місце займають трекові світильники. Вони дозволяють створювати акценти, виділяти окремі зони й водночас залишаються мобільними та універсальними. Саме тому архітектори та дизайнери дедалі частіше звертаються до цього рішення, коли потрібно поєднати сучасний стиль, практичність і свободу у плануванні освітлення. Основні характеристики трекових світильників Трекові системи освітлення - це конструкції, що складаються з шинопроводу (треку) та рухомих світильників, які можна переміщувати й регулювати. Завдяки цьому користувач отримує не статичне джерело світла, а гнучкий інструмент для роботи з простором. Основні особливості: Типи треків. Найпоширеніші варіанти - однофазні та трифазні. Перші підійдуть для квартир чи невеликих приміщень, другі - для комерційних просторів, де важливо розподілити кілька груп освітлення. Матеріали. У виробництві використовують алюміній або сталь, іноді […]
