Лікарка зі Збаража виборола звання майстра спорту України з легкої атлетики. Жінка пробігла 115 кілометрів за 12 годин.
Лікарка Оксана Гонта вже понад п’ять років присвячує свій вільний час бігу на довгі дистанції. Вона долає напівмарафони та складні ультрамарафони. Про це повідомляє видання “20 хвилин”.
Жінка зізнається, що цей спорт став для неї своєрідною медитацією та джерелом внутрішньої сили. Біг допоміг їй знайти новий сенс життя та відкрити небачені раніше горизонти.
Нещодавно спортсменка взяла участь у Чемпіонаті України з легкої атлетики, де змогла виконати норматив майстра спорту та привезти цю нагороду на рідну Тернопільщину.
Перші кроки у спорті
Оксана народилася у Збаражі та здобула фах сімейного лікаря, дерматолога й косметолога. Її спортивна історія почалася досить несподівано, адже в дитинстві вона навіть мала звільнення від фізкультури через здоров’я.
Проте ще в школі вчителі помітили її природну витривалість під час кросів. В університетські роки та на початку кар’єри вона часто погоджувалася на спортивні виклики, хоча тоді ще не мала системи тренувань.
Свій перший офіційний забіг на 10 кілометрів вона подолала у 2020 році в Тернополі, що стало початком її великого шляху в професійному спорті.
Випробування на Чемпіонаті України
Цьогорічний Чемпіонат України з легкої атлетики став для Оксани справжньою перевіркою на міцність. Змагання проходили 18–19 квітня у закарпатському місті Хуст на стадіоні «Карпати».
Програма передбачала забіги по шосе тривалістю 6, 12 та 24 години. Головною метою для багатьох учасників було подолання певної кількості кілометрів для здобуття спортивних звань.
Для жінок норматив майстра спорту складав 110 кілометрів, а для чоловіків — 130 кілометрів протягом відведеного часу.
Стратегія та нічний марафон
Оксана обрала для себе 12-годинний забіг, який тривав усю ніч — з десятої вечора до десятої ранку. Це була її друга спроба, адже роком раніше у Вінниці вона вже виконала норматив кандидата в майстри спорту.
Цього разу лікарка поставила собі чітку ціль і заздалегідь продумала стратегію руху. Вона розрахувала сили так, щоб не зупинятися занадто часто і вкластися у необхідний ліміт кілометрів. Важливо було не просто бігти, а чітко контролювати темп протягом усього нічного марафону.
Підготовка в екстремальних умовах
До цих змагань бігунка готувалася дуже ретельно протягом багатьох місяців. Вона виходила на тренування за будь-якої погоди, навіть коли температура повітря падала до 21 градуса морозу.
Лише надмірні снігопади змушували її трохи змінювати плани. Через погодні перешкоди Оксана дуже хвилювалася, що не встигла достатньо попрацювати на гірській місцевості для розвитку витривалості.
Її переслідували сумніви щодо власної підготовки, але віра близьких людей та бажання випробувати себе допомогли рухатися далі.
Медитація без гаджетів
Однією з несподіванок для спортсменки стала заборона на використання телефонів чи навушників під час забігу. Про це правило організатори повідомили безпосередньо перед стартом. Таким чином, усі 12 годин Оксана провела в абсолютній тиші, наодинці зі своїми думками.
Це перетворило забіг на глибоку медитацію. Вона молилася, згадувала слова підтримки та подумки рахувала кожен пройдений етап. Такий стан між сном і реальністю допоміг їй не відволікатися на зовнішні фактори та зосередитися на головній меті.
Боротьба з втомою на стадіоні
Психологічно складним виявилося те, що картинка перед очима не змінювалася — лише замкнене коло стадіону годинами поспіль. Оксана розрахувала основний час так, щоб мати годину в запасі на короткі перерви для перекусу чи зміни взуття.
Перші 91 кілометр вона подолала взагалі без зупинок, боячись втратити темп. Коли сили почали покидати, вона перейшла на короткий крок, але швидко повернулася до бігу, розуміючи, що кожна хвилина може стати вирішальною для виконання нормативу.
Фінішний азарт та друге місце
Коли до кінця залишалося менше години, а заповітні 110 кілометрів були вже майже позаду, Оксана дізналася про конкуренцію. Вона йшла другою, але інша учасниця наздоганяла її з мінімальним відривом. Попри страшенну втому та бажання перейти на крок, спортивний азарт переміг.
Вона знайшла в собі сили пришвидшитися на останніх хвилинах. У підсумку Оксана фінішувала другою, випередивши суперницю лише на 180 метрів. Загалом за 12 годин лікарка подолала 115 кілометрів, перевищивши необхідний норматив.
Перемога над обмеженнями
Результатом забігу Оксана Гонта залишилася надзвичайно задоволена. Перше місце посіла досвідчена тренерка, яка встановила новий рекорд України, пробігши 140 кілометрів.
Стояти на п’єдесталі поруч із титулованими та молодшими спортсменками було для Оксани великою честю. Цей досвід підтвердив її переконання, що ніколи не пізно починати шлях до великої мети.
Вона впевнена, що вік після 40 — це чудовий час для нових досягнень, а всі бар’єри існують лише в нашій уяві.
Плани на майбутнє та відновлення
Зараз медикиня зі Збаража поступово повертається до звичного ритму життя. Хоча фізично вона почувається добре, організму ще потрібен час, щоб налагодити режим сну після нічного випробування.
Проте Оксана не планує довго відпочивати. Уже через два тижні вона готується взяти участь у гірському чемпіонаті України. Там на неї чекає дистанція у 40 кілометрів та складне випробування вертикальним бігом на один кілометр вгору.
About the author
У Тернополі випускник склав НМТ на максимальні 600 балів
Одразу кілька випускників закладів загальної середньої освіти Тернополя отримали найвищі бали за результатами Національного мультипредметного тесту. Випускник Тернопільського навчально-виховного комплексу "Медичний ліцей №15 імені Лесі Українки" Андрій Шимків склав тестування з максимальним результатом у 600 балів. Юнак здобув по 200 балів із трьох дисциплін: математики, хімії та історії України. Про це повідомили в Тернопільській міській раді. Читайте також: У Тернополі назвали перших випускників, які склали НМТ на 200 балів Також максимальний результат у 200 балів на НМТ з історії України отримали ще троє одинадцятикласників із Тернополя. Серед них: Назар Турчак, учень 11-А класу Тернопільського ліцею №21 — спеціалізованої мистецької школи імені Ігоря Ґерети; Аліна Бермиш, учениця 11-В класу Тернопільської загальноосвітньої школи №22; Анна Попик, учениця 11-A класу Тернопільської загальноосвітньої школи №4.
Гендиректор “Укрпошти” Смілянський може втратити посаду через профнепридатність
Національний банк України зобов’язав АТ "Укрпошта" невідкладно, протягом п’яти робочих днів, звільнити генерального директора Ігоря Смілянського. Відповідне рішення регулятор ухвалив після проведення перевірок діяльності компанії. Причиною такого кроку стало те, що НБУ визнав чинного керівника "Укрпошти" таким, що не відповідає встановленим вимогам професійної придатності. Під час інспекцій фінансового регулятора в акціонерному товаристві виявили низку суттєвих порушень. Зокрема, зауваження стосувалися сфери надання платіжних послуг, дотримання правил фінансового моніторингу, ефективності управління ризиками та належного функціонування внутрішнього контролю. Згідно з розпорядженням Нацбанку, уповноважений орган "Укрпошти" має у п'ятиденний термін відсторонити Ігоря Смілянського від керівних процесів. Після цього підприємство матиме два місяці, щоб підібрати та призначити нового очільника, кваліфікація та професійна придатність якого повністю відповідатимуть законодавчим вимогам регулятора.
Тернополянин став гендиректором технологічного гіганта Cisco Україна
Новим Генеральним менеджером компанії Cisco Україна призначили Володимира Орлова — випускника Тернопільського національного технічного університету імені Івана Пулюя 1999 року. Володимир Орлов присвятив сфері цифрових технологій та інновацій понад два десятиліття. Його кар'єра в Cisco розпочалася понад 21 рік тому. Про це розповів Володимир на сторінці у соціальних мережах. За цей час він успішно працював із партнерами, клієнтами та державними інституціями в Україні, Азербайджані та країнах СНД, розвиваючи масштабні проєкти цифрової трансформації. Окрім керівництва українським офісом, Володимир Орлов продовжить виконувати обов'язки Global Impact Ambassador та очолювати масштабну програму Country Digital Acceleration (CDA) в Україні. Ця ініціатива спрямована на посилення кіберстійкості, розвиток цифрової освіти, захист критичної інфраструктури та підтримку інновацій. Новопризначений керівник наголосив, що в теперішніх реаліях технології є фундаментом стійкості, безпеки та економічного відновлення держави, а Cisco й надалі відіграватиме ключову роль в інтеграції України до глобальної цифрової економіки. У […]
У селі біля Тернополя чоловік вигадав вбивство власної дружини
Жителю Великогаївської громади доведеться відповідати перед законом за неправдиве повідомлення про злочин. Чоловік зателефонував на лінію "102" та заявив правоохоронцям, що позбавив життя свою дружину. Під час перевірки з'ясувалося, що виклик був фейковим. Ініціатором "розіграшу" виявився 50-річний місцевий мешканець, який перебував у стані сильного алкогольного сп’яніння. Про це повідомили в пресслужбі поліції Тернопільщини. Як встановили поліцейські, заявник уже тривалий час не мешкає разом із дружиною, а сама жінка зараз узагалі перебуває за межами України. "За завідомо неправдивий виклик спеціальних служб поліцейські склали на порушника адмінпостанову за ст. 183 КУпАП та наклали штраф у розмірі 3400 гривень", - йдеться у повідомленні.
Трагічно загинув відомий футболіст з Тернопільщини
Футбольну спільноту Тернопільщини сколихнула жахлива звістка — 22 червня трагічно загинув Юрій Агузаров, гравець футбольного клубу "Юність" із села Пилипче. Чоловік захищав команду в поточному чемпіонаті Чортківського району. У футбольному клубі "Юність" поділилися болем від непоправної втрати та зазначили, що Юрій був не лише талановитим спортсменом на полі, а й щирою людиною, надійним товаришем і невіддільною частиною великої спортивної родини. Юрій Агузаров був добре відомим серед шанувальників крайового футболу. Протягом останніх років він встиг пограти за кілька відомих місцевих колективів, серед яких "Рідна Борщівщина", ФК "Борщів", "Динамо" (Красівка) та ФК "Біла".
Світ затьмарився від горя: лави небесного війська поповнили троє Героїв з Тернопільщини
Війна забрала життя трьох захисників із Тернопільщини. Трагічні звістки про загибель земляків надійшли до Тернополя, Шумської та Збаразької громад. На щиті повертаються Дмитро Долинний, Ярослав Денчук та Григорій Демчук. Ярослав Денчук Шумська громада знову у жалобі. Стало відомо про загибель військовослужбовця, уродженця села Залісці Ярослава Олексійовича Денчука. Захисник був 1984 року народження. Із жовтня 2023 року його вважали зниклим безвісти, проте нещодавно, після проведення необхідних експертиз, факт загибелі воїна підтвердили офіційно. Про це повідомив міський голова Шумська Вадим Боярський. Ярослав Денчук став на захист Батьківщини у 2023 році. Він проходив службу на посаді стрільця-снайпера у десантно-штурмовому взводі десантно-штурмової роти. Життя відважного бійця трагічно обірвалося 16 жовтня 2023 року під час виконання бойового завдання поблизу населеного пункту Вербове Запорізької області. Григорій Демчук Збаразька громада зазнала непоправної втрати. Стало відомо про загибель військовослужбовця, мешканця села Нижчі Луб'янки Григорія Демчука, 1975 року народження. […]
