Лікарка зі Збаража виборола звання майстра спорту України з легкої атлетики. Жінка пробігла 115 кілометрів за 12 годин.
Лікарка Оксана Гонта вже понад п’ять років присвячує свій вільний час бігу на довгі дистанції. Вона долає напівмарафони та складні ультрамарафони. Про це повідомляє видання “20 хвилин”.
Жінка зізнається, що цей спорт став для неї своєрідною медитацією та джерелом внутрішньої сили. Біг допоміг їй знайти новий сенс життя та відкрити небачені раніше горизонти.
Нещодавно спортсменка взяла участь у Чемпіонаті України з легкої атлетики, де змогла виконати норматив майстра спорту та привезти цю нагороду на рідну Тернопільщину.
Перші кроки у спорті
Оксана народилася у Збаражі та здобула фах сімейного лікаря, дерматолога й косметолога. Її спортивна історія почалася досить несподівано, адже в дитинстві вона навіть мала звільнення від фізкультури через здоров’я.
Проте ще в школі вчителі помітили її природну витривалість під час кросів. В університетські роки та на початку кар’єри вона часто погоджувалася на спортивні виклики, хоча тоді ще не мала системи тренувань.
Свій перший офіційний забіг на 10 кілометрів вона подолала у 2020 році в Тернополі, що стало початком її великого шляху в професійному спорті.
Випробування на Чемпіонаті України
Цьогорічний Чемпіонат України з легкої атлетики став для Оксани справжньою перевіркою на міцність. Змагання проходили 18–19 квітня у закарпатському місті Хуст на стадіоні «Карпати».
Програма передбачала забіги по шосе тривалістю 6, 12 та 24 години. Головною метою для багатьох учасників було подолання певної кількості кілометрів для здобуття спортивних звань.
Для жінок норматив майстра спорту складав 110 кілометрів, а для чоловіків — 130 кілометрів протягом відведеного часу.
Стратегія та нічний марафон
Оксана обрала для себе 12-годинний забіг, який тривав усю ніч — з десятої вечора до десятої ранку. Це була її друга спроба, адже роком раніше у Вінниці вона вже виконала норматив кандидата в майстри спорту.
Цього разу лікарка поставила собі чітку ціль і заздалегідь продумала стратегію руху. Вона розрахувала сили так, щоб не зупинятися занадто часто і вкластися у необхідний ліміт кілометрів. Важливо було не просто бігти, а чітко контролювати темп протягом усього нічного марафону.
Підготовка в екстремальних умовах
До цих змагань бігунка готувалася дуже ретельно протягом багатьох місяців. Вона виходила на тренування за будь-якої погоди, навіть коли температура повітря падала до 21 градуса морозу.
Лише надмірні снігопади змушували її трохи змінювати плани. Через погодні перешкоди Оксана дуже хвилювалася, що не встигла достатньо попрацювати на гірській місцевості для розвитку витривалості.
Її переслідували сумніви щодо власної підготовки, але віра близьких людей та бажання випробувати себе допомогли рухатися далі.
Медитація без гаджетів
Однією з несподіванок для спортсменки стала заборона на використання телефонів чи навушників під час забігу. Про це правило організатори повідомили безпосередньо перед стартом. Таким чином, усі 12 годин Оксана провела в абсолютній тиші, наодинці зі своїми думками.
Це перетворило забіг на глибоку медитацію. Вона молилася, згадувала слова підтримки та подумки рахувала кожен пройдений етап. Такий стан між сном і реальністю допоміг їй не відволікатися на зовнішні фактори та зосередитися на головній меті.
Боротьба з втомою на стадіоні
Психологічно складним виявилося те, що картинка перед очима не змінювалася — лише замкнене коло стадіону годинами поспіль. Оксана розрахувала основний час так, щоб мати годину в запасі на короткі перерви для перекусу чи зміни взуття.
Перші 91 кілометр вона подолала взагалі без зупинок, боячись втратити темп. Коли сили почали покидати, вона перейшла на короткий крок, але швидко повернулася до бігу, розуміючи, що кожна хвилина може стати вирішальною для виконання нормативу.
Фінішний азарт та друге місце
Коли до кінця залишалося менше години, а заповітні 110 кілометрів були вже майже позаду, Оксана дізналася про конкуренцію. Вона йшла другою, але інша учасниця наздоганяла її з мінімальним відривом. Попри страшенну втому та бажання перейти на крок, спортивний азарт переміг.
Вона знайшла в собі сили пришвидшитися на останніх хвилинах. У підсумку Оксана фінішувала другою, випередивши суперницю лише на 180 метрів. Загалом за 12 годин лікарка подолала 115 кілометрів, перевищивши необхідний норматив.
Перемога над обмеженнями
Результатом забігу Оксана Гонта залишилася надзвичайно задоволена. Перше місце посіла досвідчена тренерка, яка встановила новий рекорд України, пробігши 140 кілометрів.
Стояти на п’єдесталі поруч із титулованими та молодшими спортсменками було для Оксани великою честю. Цей досвід підтвердив її переконання, що ніколи не пізно починати шлях до великої мети.
Вона впевнена, що вік після 40 — це чудовий час для нових досягнень, а всі бар’єри існують лише в нашій уяві.
Плани на майбутнє та відновлення
Зараз медикиня зі Збаража поступово повертається до звичного ритму життя. Хоча фізично вона почувається добре, організму ще потрібен час, щоб налагодити режим сну після нічного випробування.
Проте Оксана не планує довго відпочивати. Уже через два тижні вона готується взяти участь у гірському чемпіонаті України. Там на неї чекає дистанція у 40 кілометрів та складне випробування вертикальним бігом на один кілометр вгору.
About the author
Передчасно обірвалося життя 33-річного медика з Тернопільщини
Скалатська комунальна районна лікарня висловлює глибоке співчуття колишній багаторічній працівниці закладу Оксані Геронімівні Гульді та її родині з приводу важкої, непоправної втрати — передчасної смерті сина, Андрія Арсеновича Гульди. Його життя обірвалося далеко від рідного дому на 34-му році. Про це повідомили в лікарні. Андрій Арсенович також був частиною медколективу лікарні, де обіймав посаду завідувача клінічної лабораторії. Колеги згадують його як надзвичайно світлу, добру та щиру людину, професіонала своєї справи. "Схиляємо голови у глибокій скорботі. Важко знайти слова, які б змогли полегшити біль материнського серця та заспокоїти рідних у цю гірку хвилину. Світлий спомин про Андрія Арсеновича назавжди залишиться у пам'яті всіх, хто його знав та працював поруч", — висловлюють співчуття колеги.
На Тернопільщині горів будинок
У Копичинцях виникла пожежа в приватному житловому будинку. Огонь швидко поширився на площу 40 квадратних метрів, унаслідок чого було повністю знищено покрівлю та дерев'яне перекриття будівлі, а також пошкоджено оздоблення стін і майно господарів. Про це повідомили в Головному управлінні ДСНС України у Тернопільській області. Пожежу вдалося приборкати й запобігти перекиданню полум'я на сусідні споруди — рятувальники відвернули знищення житлового будинку та розташованої поруч господарської будівлі.
Готував ракетний удар по заходу України: затримали агента ФСБ
СБУ викрила чергового російського агента, який готував ворожий ракетний удар по підприємству оборонно-промислового комплексу на заході країни. Затриманим виявився мешканець Львівщини, який працював безпосередньо на об'єкті з виготовлення безпілотних систем для Сил оборони України. Про це повідомили в пресслужбі СБУ. За даними військової контррозвідки СБУ, зловмисник намагався передати спецслужбам РФ точні геолокації адміністративних, виробничих та складських цехів. Головною метою ворога було знищення потужностей із випуску ударних та розвідувальних БпЛА, аби порушити їхнє постачання на фронт. Також ФСБ розраховувала отримати від "крота" інформацію про графік роботи підприємства та години найбільшого скупчення працівників на режимному об'єкті для максимальних людських втрат. Під час обшуку в нього вилучили планшет, який той використовував для збору розвідувальних даних та зв'язку з російським куратором. Як встановило слідство, чоловіка вербували через один із Телеграм-каналів, де пропонували "легкий заробіток". "Слідчі Служби безпеки повідомили йому про враження за ч. 2 […]
У Тернополі п’яний чоловік погрожував пістолетом на АЗС
У Тернополі чоловік на автозаправці погрожував пістолетом. Подія сталась 25 вересня близько 6:00 ранку на вулиці 15 Квітня в Тернополі. Про це повідомили в поліції Тернопільщини. До Тернопільського районного управління поліції надійшло термінове повідомлення про те, що невідомий чоловік розмахує зброєю та погрожує перехожим. Правоохоронці затримали зловмисника безпосередньо на місці події. Ним виявився 28-річний місцевий житель. Перевірка на стан сп'яніння підтвердила, що чоловік перебував під впливом алкоголю. За попередніми даними слідства, причиною агресії став побутовий конфлікт. Тернополянину не сподобалося, що компанія юнаків слухала музику на території АЗС. Словесна перепалка швидко переросла в погрози застосування зброї. Під час огляду поліцейські вилучили у затриманого стартовий пістолет, травматичний пістолет для відстрілу гумових куль, а також два ножі. "На правопорушника складено адміністративний протокол за статтею 173 (дрібне хуліганство) Кодексу України про адміністративні правопорушення", - йдеться у повідомленні.
Забив до смерті: на Тернопільщині на подвір’ї знайшли тіло чоловіка
У Саранчуківській громаді на подвір'ї власного будинку виявили тіло 37-річного чоловіка з ознаками насильницької смерті. Про трагедію співробітникам відділу поліції №1 м. Бережани повідомила мати загиблого. Правоохоронці встановили особу підозрюваного. Ним виявився раніше судимий 43-річний житель Бережан. За даними слідства, напередодні зловмисник прийшов у гості до знайомого. Під час спільного розпивання алкогольних напоїв між чоловіками виник раптовий конфлікт, який переріс у бійку. Гість завдав господареві травм, які виявилися смертельними. "Фігуранту повідомлено про підозру за частиною 2 статті 121 (умисне тяжке тілесне ушкодження, що спричинило смерть постраждалого) Кримінального кодексу України. Санкція статті передбачає покарання у вигляді позбавлення волі на строк від 7 до 10 років", - йдеться у повідомленні.
Майже півтори доби не буде газу у громаді на Тернопільщині
Жителів Борщева та кількох сіл громади попереджають про тимчасове вимкнення газу. Борщівське управління з експлуатації газового господарства Тернопільської філії ТОВ «Газорозподільні мережі України» проводитиме планові ремонтно-профілактичні роботи на газових мережах. Про це повідомили в Борщівській міській раді Газопостачання буде припинено з 08:00 години 28 вересня до 17:00 години 29 вересня 2026 року. Під тимчасове обмеження потраплять мешканці таких населених пунктів та вулиць: м. Борщів (вулиці: Відродження, Козацька, Крушельницька, Сагайдачного, Горішня, Дорошенка); с. Верхняківці; с. Висічка; с. Глибочок; с. Королівка; с. Пищатинці. "Про можливі зміни в термінах пуску газу буде повідомлено додатково. Просимо перекрити крани на газових приладах та на опусках до них", - йдеться у дописі.
