Лікарка зі Збаража виборола звання майстра спорту України з легкої атлетики. Жінка пробігла 115 кілометрів за 12 годин.
Лікарка Оксана Гонта вже понад п’ять років присвячує свій вільний час бігу на довгі дистанції. Вона долає напівмарафони та складні ультрамарафони. Про це повідомляє видання “20 хвилин”.
Жінка зізнається, що цей спорт став для неї своєрідною медитацією та джерелом внутрішньої сили. Біг допоміг їй знайти новий сенс життя та відкрити небачені раніше горизонти.
Нещодавно спортсменка взяла участь у Чемпіонаті України з легкої атлетики, де змогла виконати норматив майстра спорту та привезти цю нагороду на рідну Тернопільщину.
Перші кроки у спорті
Оксана народилася у Збаражі та здобула фах сімейного лікаря, дерматолога й косметолога. Її спортивна історія почалася досить несподівано, адже в дитинстві вона навіть мала звільнення від фізкультури через здоров’я.
Проте ще в школі вчителі помітили її природну витривалість під час кросів. В університетські роки та на початку кар’єри вона часто погоджувалася на спортивні виклики, хоча тоді ще не мала системи тренувань.
Свій перший офіційний забіг на 10 кілометрів вона подолала у 2020 році в Тернополі, що стало початком її великого шляху в професійному спорті.
Випробування на Чемпіонаті України
Цьогорічний Чемпіонат України з легкої атлетики став для Оксани справжньою перевіркою на міцність. Змагання проходили 18–19 квітня у закарпатському місті Хуст на стадіоні «Карпати».
Програма передбачала забіги по шосе тривалістю 6, 12 та 24 години. Головною метою для багатьох учасників було подолання певної кількості кілометрів для здобуття спортивних звань.
Для жінок норматив майстра спорту складав 110 кілометрів, а для чоловіків — 130 кілометрів протягом відведеного часу.
Стратегія та нічний марафон
Оксана обрала для себе 12-годинний забіг, який тривав усю ніч — з десятої вечора до десятої ранку. Це була її друга спроба, адже роком раніше у Вінниці вона вже виконала норматив кандидата в майстри спорту.
Цього разу лікарка поставила собі чітку ціль і заздалегідь продумала стратегію руху. Вона розрахувала сили так, щоб не зупинятися занадто часто і вкластися у необхідний ліміт кілометрів. Важливо було не просто бігти, а чітко контролювати темп протягом усього нічного марафону.
Підготовка в екстремальних умовах
До цих змагань бігунка готувалася дуже ретельно протягом багатьох місяців. Вона виходила на тренування за будь-якої погоди, навіть коли температура повітря падала до 21 градуса морозу.
Лише надмірні снігопади змушували її трохи змінювати плани. Через погодні перешкоди Оксана дуже хвилювалася, що не встигла достатньо попрацювати на гірській місцевості для розвитку витривалості.
Її переслідували сумніви щодо власної підготовки, але віра близьких людей та бажання випробувати себе допомогли рухатися далі.
Медитація без гаджетів
Однією з несподіванок для спортсменки стала заборона на використання телефонів чи навушників під час забігу. Про це правило організатори повідомили безпосередньо перед стартом. Таким чином, усі 12 годин Оксана провела в абсолютній тиші, наодинці зі своїми думками.
Це перетворило забіг на глибоку медитацію. Вона молилася, згадувала слова підтримки та подумки рахувала кожен пройдений етап. Такий стан між сном і реальністю допоміг їй не відволікатися на зовнішні фактори та зосередитися на головній меті.
Боротьба з втомою на стадіоні
Психологічно складним виявилося те, що картинка перед очима не змінювалася — лише замкнене коло стадіону годинами поспіль. Оксана розрахувала основний час так, щоб мати годину в запасі на короткі перерви для перекусу чи зміни взуття.
Перші 91 кілометр вона подолала взагалі без зупинок, боячись втратити темп. Коли сили почали покидати, вона перейшла на короткий крок, але швидко повернулася до бігу, розуміючи, що кожна хвилина може стати вирішальною для виконання нормативу.
Фінішний азарт та друге місце
Коли до кінця залишалося менше години, а заповітні 110 кілометрів були вже майже позаду, Оксана дізналася про конкуренцію. Вона йшла другою, але інша учасниця наздоганяла її з мінімальним відривом. Попри страшенну втому та бажання перейти на крок, спортивний азарт переміг.
Вона знайшла в собі сили пришвидшитися на останніх хвилинах. У підсумку Оксана фінішувала другою, випередивши суперницю лише на 180 метрів. Загалом за 12 годин лікарка подолала 115 кілометрів, перевищивши необхідний норматив.
Перемога над обмеженнями
Результатом забігу Оксана Гонта залишилася надзвичайно задоволена. Перше місце посіла досвідчена тренерка, яка встановила новий рекорд України, пробігши 140 кілометрів.
Стояти на п’єдесталі поруч із титулованими та молодшими спортсменками було для Оксани великою честю. Цей досвід підтвердив її переконання, що ніколи не пізно починати шлях до великої мети.
Вона впевнена, що вік після 40 — це чудовий час для нових досягнень, а всі бар’єри існують лише в нашій уяві.
Плани на майбутнє та відновлення
Зараз медикиня зі Збаража поступово повертається до звичного ритму життя. Хоча фізично вона почувається добре, організму ще потрібен час, щоб налагодити режим сну після нічного випробування.
Проте Оксана не планує довго відпочивати. Уже через два тижні вона готується взяти участь у гірському чемпіонаті України. Там на неї чекає дистанція у 40 кілометрів та складне випробування вертикальним бігом на один кілометр вгору.
About the author
У Тернополі знову засніжить, але це ще не всі сюрпризи погоди: прогноз
На Тернопільщині синоптики прогнозують сніг та заморозки. У регіоні оголосили другий рівень небезпеки. Прогноз погоди на 29 квітня У середу очікується хмарна погода з періодичними проясненнями. Про це повідомили в Тернопільському обласному центрі з гідрометеорології. Нічний час пройде переважно без опадів, проте вдень можливий невеликий дощ, подекуди з мокрим снігом. Пориви північно-західного вітру сягатимуть 7–12 м/с. Жителям області варто готуватися до суворих нічних та ранкових заморозків у повітрі від 0 до 3° морозу, тоді як денна температура коливатиметься в межах 7–12° тепла. У Тернополі нічні та ранкові заморозки складуть 0–2° морозу, а вдень повітря прогріється до 8–10° тепла. Штормове попередження На території області та обласного центру оголосили другий рівень небезпечності (помаранчевий). Протягом ночі та ранку 29 квітня прогнозуються сильні заморозки в повітрі. Температурні показники опустяться до 0–3° морозу по області та до 0–2° морозу безпосередньо у місті Тернополі. Метеорологічна ситуація […]
В громаді Тернопільщини заборонили гучні звуки під час тривоги
У Чорткові під час повітряної тривоги та комендантської години використання шумної техніки тепер під забороною. Відповідне рішення прийняла місцева влада з метою забезпечення спокою мешканців та ефективної роботи екстрених служб. Згідно з новими правилами, забороняється експлуатація бензопил, газонокосарок та інших гучних інструментів під час повітряної тривоги. Крім того, під особливим контролем опиниться транспорт: рух автомобілів та мотоциклів без шумопоглиначів на території громади. В мерії пояснюють, що такі заходи є критично важливими, оскільки зайвий шум може дезорієнтувати людей під час загрози та перешкоджати належній роботі фахівців цивільного захисту. "Такі звуки дезорієнтують громадян та заважають роботі служб цивільного захисту. Порушники будуть притягнуті до відповідальності згідно з законом", - йдеться у рішенні.
На Тернопільщині повністю вигоріло масштабне виробництво: площа пожежі – 300 кв м
На Тернопільщині сталась масштабна пожежа. Горіло виробниче приміщення. Подія трапилась 27 квітня о 21:02 у селі Коропець Чортківського району. Вогонь охопив виробниче приміщення на вулиці М. Каганця та поширився на площу 300 квадратних метрів. Про це повідомили в Головному управлінні ДСНС України у Тернопільській області. Стихія завдала значних збитків підприємству. Полум’я повністю знищило технічне оснащення: генератори та компресори. Окрім обладнання, згоріло близько 40 кубометрів лісоматеріалів та 250 одиниць уже готової продукції. Рятувальникам вдалося локалізувати загоряння та вберегти від знищення чотири сусідні будівлі, які розташовані поруч із осередком пожежі. "До ліквідації пожежі залучалися чергові караули 19-ї та 9-ї державних пожежно-рятувальних частин, а також місцева пожежна команда с. Коропець", - йдеться у повідомленні.
Помер досвідчений та шанований медик Кременецької лікарні
Колектив Кременецької лікарні втратив професіонала та надійного товариша. 27 квітня 2026 року пішов із життя Кучер Іван Юрійович. Про смерть колеги повідомили у колективі лікарні. Співробітники закладу згадують Івана Юрійовича як людину з великим серцем, яка вирізнялася особливою доброзичливістю, щирістю та високою відповідальністю у роботі. Його цінували за відданість професії та готовність завжди прийти на допомогу колегам. "Світла пам’ять про нього житиме у наших серцях. Вічна пам’ять", - йдеться у повідомленні.
Цілий мікрорайон залишився без води через аварію на трубопроводі, – водоканал
Через аварію на водопроводі у Тернополі частина жителів залишилася без водопостачання. Пошкодження мережі зафіксували в районі вулиці Микулинецької, 114. Наразі тимчасово припинено подачу води до будинків під номерами 101–122 на Микулинецькій, а також для споживачів мікрорайону Велика Березовиця. Про це повідомили в КП "Тернопільводоканал". Аварійна бригада працює над усуненням несправності. Відновити стабільне водопостачання комунальники обіцяють до 16:00.
Рада оборони Тернопільщини обмежила продаж алкоголю вночі
На Тернопільщині запровадили нові обмеження щодо торгівлі алкоголем у нічний час. Відповідні рекомендації ухвалила Рада оборони області 17 квітня 2026 року. Цілодобовим закладам торгівлі та бізнесу рекомендують повністю припинити продаж спиртних напоїв на період дії комендантської години. Як пояснюють в Тернопільській ОДА, таке рішення було прийнято на основі звернень правоохоронних органів з метою підтримання громадського порядку та посилення контролю за безпековою ситуацією в регіоні. Проте обмеження не стосуються товарів медичного призначення - лікарські та дезінфекційні засоби на спиртовій основі залишаються у вільному продажу. "Такі кроки спрямовані на посилення безпеки в області та підтримання громадського порядку під час воєнного стану", - йдеться у повідомленні.
