Лікарка зі Збаража виборола звання майстра спорту України з легкої атлетики. Жінка пробігла 115 кілометрів за 12 годин.
Лікарка Оксана Гонта вже понад п’ять років присвячує свій вільний час бігу на довгі дистанції. Вона долає напівмарафони та складні ультрамарафони. Про це повідомляє видання “20 хвилин”.
Жінка зізнається, що цей спорт став для неї своєрідною медитацією та джерелом внутрішньої сили. Біг допоміг їй знайти новий сенс життя та відкрити небачені раніше горизонти.
Нещодавно спортсменка взяла участь у Чемпіонаті України з легкої атлетики, де змогла виконати норматив майстра спорту та привезти цю нагороду на рідну Тернопільщину.
Перші кроки у спорті
Оксана народилася у Збаражі та здобула фах сімейного лікаря, дерматолога й косметолога. Її спортивна історія почалася досить несподівано, адже в дитинстві вона навіть мала звільнення від фізкультури через здоров’я.
Проте ще в школі вчителі помітили її природну витривалість під час кросів. В університетські роки та на початку кар’єри вона часто погоджувалася на спортивні виклики, хоча тоді ще не мала системи тренувань.
Свій перший офіційний забіг на 10 кілометрів вона подолала у 2020 році в Тернополі, що стало початком її великого шляху в професійному спорті.
Випробування на Чемпіонаті України
Цьогорічний Чемпіонат України з легкої атлетики став для Оксани справжньою перевіркою на міцність. Змагання проходили 18–19 квітня у закарпатському місті Хуст на стадіоні «Карпати».
Програма передбачала забіги по шосе тривалістю 6, 12 та 24 години. Головною метою для багатьох учасників було подолання певної кількості кілометрів для здобуття спортивних звань.
Для жінок норматив майстра спорту складав 110 кілометрів, а для чоловіків — 130 кілометрів протягом відведеного часу.
Стратегія та нічний марафон
Оксана обрала для себе 12-годинний забіг, який тривав усю ніч — з десятої вечора до десятої ранку. Це була її друга спроба, адже роком раніше у Вінниці вона вже виконала норматив кандидата в майстри спорту.
Цього разу лікарка поставила собі чітку ціль і заздалегідь продумала стратегію руху. Вона розрахувала сили так, щоб не зупинятися занадто часто і вкластися у необхідний ліміт кілометрів. Важливо було не просто бігти, а чітко контролювати темп протягом усього нічного марафону.
Підготовка в екстремальних умовах
До цих змагань бігунка готувалася дуже ретельно протягом багатьох місяців. Вона виходила на тренування за будь-якої погоди, навіть коли температура повітря падала до 21 градуса морозу.
Лише надмірні снігопади змушували її трохи змінювати плани. Через погодні перешкоди Оксана дуже хвилювалася, що не встигла достатньо попрацювати на гірській місцевості для розвитку витривалості.
Її переслідували сумніви щодо власної підготовки, але віра близьких людей та бажання випробувати себе допомогли рухатися далі.
Медитація без гаджетів
Однією з несподіванок для спортсменки стала заборона на використання телефонів чи навушників під час забігу. Про це правило організатори повідомили безпосередньо перед стартом. Таким чином, усі 12 годин Оксана провела в абсолютній тиші, наодинці зі своїми думками.
Це перетворило забіг на глибоку медитацію. Вона молилася, згадувала слова підтримки та подумки рахувала кожен пройдений етап. Такий стан між сном і реальністю допоміг їй не відволікатися на зовнішні фактори та зосередитися на головній меті.
Боротьба з втомою на стадіоні
Психологічно складним виявилося те, що картинка перед очима не змінювалася — лише замкнене коло стадіону годинами поспіль. Оксана розрахувала основний час так, щоб мати годину в запасі на короткі перерви для перекусу чи зміни взуття.
Перші 91 кілометр вона подолала взагалі без зупинок, боячись втратити темп. Коли сили почали покидати, вона перейшла на короткий крок, але швидко повернулася до бігу, розуміючи, що кожна хвилина може стати вирішальною для виконання нормативу.
Фінішний азарт та друге місце
Коли до кінця залишалося менше години, а заповітні 110 кілометрів були вже майже позаду, Оксана дізналася про конкуренцію. Вона йшла другою, але інша учасниця наздоганяла її з мінімальним відривом. Попри страшенну втому та бажання перейти на крок, спортивний азарт переміг.
Вона знайшла в собі сили пришвидшитися на останніх хвилинах. У підсумку Оксана фінішувала другою, випередивши суперницю лише на 180 метрів. Загалом за 12 годин лікарка подолала 115 кілометрів, перевищивши необхідний норматив.
Перемога над обмеженнями
Результатом забігу Оксана Гонта залишилася надзвичайно задоволена. Перше місце посіла досвідчена тренерка, яка встановила новий рекорд України, пробігши 140 кілометрів.
Стояти на п’єдесталі поруч із титулованими та молодшими спортсменками було для Оксани великою честю. Цей досвід підтвердив її переконання, що ніколи не пізно починати шлях до великої мети.
Вона впевнена, що вік після 40 — це чудовий час для нових досягнень, а всі бар’єри існують лише в нашій уяві.
Плани на майбутнє та відновлення
Зараз медикиня зі Збаража поступово повертається до звичного ритму життя. Хоча фізично вона почувається добре, організму ще потрібен час, щоб налагодити режим сну після нічного випробування.
Проте Оксана не планує довго відпочивати. Уже через два тижні вона готується взяти участь у гірському чемпіонаті України. Там на неї чекає дистанція у 40 кілометрів та складне випробування вертикальним бігом на один кілометр вгору.
About the author
Захищав Україну з перших днів війни: на фронті загинув Герой з Тернопільщини
Чорна звістка сколихнула Тернопільщину. У боях на Харківщині загинув захисник Олег Лега. Молодший сержант, 1976 року народження, був уродженцем та мешканцем села Бурдяківці Скала-Подільської громади. Про це повідомили в Другому-відділі Чортківського Ртцк-та-сп. Олег Васильович став на захист країни з перших днів повномасштабної війни, залишаючись вірним військовій присязі до останнього подиху. Життя воїна обірвалося 11 травня 2026 року під час виконання бойового завдання поблизу населеного пункту Калинове Куп’янського району. "Схиляємо голови перед світлою пам’яттю Героя, який віддав життя захищаючи Україну. Щирі співчуття рідним та близьким, розділяємо біль їх непоправної втрати. Нехай Господь прийме його світлу душу і оселить там, де праведні спочивають", - йдеться у повідомленні.
Є руйнування, загиблі та поранені: що відомо про атаку на захід України 13 травня
Триває наймасштабніша масована атака на територію України. Вже відомо про наслідки у кількох західних областях. "Терміново" зібрало все, що відомо станом на цей момент. З початку доби територію України атакували вже понад 800 ворожих безпілотників. Загроза залишається актуальною, оскільки нові групи дронів продовжують заходити у повітряний простір країни. Про це повідомив президент України Володимир Зеленський. Окрім масованого удару БпЛА, президент попередив про ймовірне загострення ситуації. Посилаючись на дані розвідувальних служб, Зеленський наголосив, що після хвиль безпілотників окупанти можуть застосувати ракети для нових ударів по Україні. Рівне Унаслідок чергового ворожого обстрілу в Рівному пролунала серія вибухів. Через атаку зафіксовано часткове знеструмлення житлових кварталів. Під ударом опинилася цивільна інфраструктура, зокрема пряме влучання прийшлося на житловий будинок. За попередніми даними, трагедія забрала життя двох людей, ще четверо отримали поранення різного ступеня тяжкості. Атака на область триває, тому загроза залишається високою. Львівщина Удару зазнав […]
На Тернопільщині в ставку знайшли тіло людини: що трапилося
У Зборівському районі на Тернопільщині риболовля завершилася трагедією. У місцевому ставі виявили тіло 55-річного чоловіка. За даними поліції Тернопільщини, про зникнення жителя Озернянської громади правоохоронців повідомила його співмешканка 12 травня. Як з'ясувалося, чоловік пішов до водойми ще ввечері 11 травня. Коли він не повернувся додому, жінка самостійно вирушила на пошуки й знайшла на березі лише його вудки та спорядження. На місце виклику прибули поліцейські та рятувальники, які згодом дістали загиблого з води. Експерти, які проводили первинний огляд, не зафіксували ознак насильства на тілі. За попередньою інформацією, причиною нещасного випадку могли стати проблеми зі здоров'ям, які мав чоловік. Наразі тіло направлено на експертизу для встановлення остаточної причини смерті. "За даним фактом слідчі поліції розпочали кримінальне провадження за статтею 115 Кримінального кодексу України з поміткою "нещасний випадок". Обставини події з’ясовуються", - повідомили в поліції.
Житель Тернопільщини вихвалявся любов’ю до Сталіна: чоловіка судитимуть
Мешканцю Тернопільщини загрожує тривалий термін ув'язнення за пропаганду комунізму в забороненій мережі "Однокласники". Слідство встановивло, що чоловік систематично використовував свій акаунт для поширення тоталітарної символіки та ідеології СРСР. У 2017 році він опублікував зображення з радянською емблемою та лозунгом про "громадянина СРСР", а згодом - відео з висловлюваннями Йосипа Сталіна, закликаючи українців прислухатися до диктатора. Про це повідомили в пресслужбі поліції Тернопільщини. Також у 2020 році фігурант поширював листівки з символікою радянських прикордонних військ. Наразі справу скеровано до суду. Дії чоловіка кваліфіковані як поширення символіки тоталітарного режиму, що, згідно з Кримінальним кодексом України, карається позбавленням волі на строк до десяти років. "Прокурори Тернопільської обласної прокуратури скерували до суду обвинувальний акт стосовно жителя Тернопільського району, уродженця Луганщини, обвинуваченого у скоєнні кримінального правопорушення, передбаченого ч. 2 ст. 436-1 КК України. Йому інкримінують умисні дії, спрямовані на поширення символіки комуністичного тоталітарного режиму, вчинені […]
Volkanov, Шугар і не тільки: куди піти у Тернополі у травні від 350 гривень
Весна — ідеальний час, щоб вийти з дому, змінити звичний маршрут і наповнити вечори музикою чи театральною магією. "Терміново" підготувало для вас підбірку цікавих подій в Тернополі, які варто відвідати. Наталія Бучинська У Тернополі відбудеться великий сольний концерт народної артистки України Наталії Бучинської. Подія запланована на 14 травня в Палаці культури «Березіль» ім. Леся Курбаса, початок виступу — о 18:00. Вартість квитків стартує з 450 до 990 гривень за людину. Шанувальники творчості співачки зможуть насолодитися живим виконанням улюблених хітів, що вже стали народними, та відчути особливу атмосферу щирої української пісні. Юрко Юрченко. Спеціальна програма Yurcash У Тернополі відбудеться унікальний музичний вечір «Юрко Юрченко. Спеціальна програма Yurcash». Концерт пройде 15 травня 2026 року о 19:00 у креативному кластері «Na Пошті». Глядачі отримають рідкісну можливість почути наживо легендарні хіти 90-х, які артист не виконував протягом трьох десятиліть, у сучасному аранжуванні гурту Yurcash. […]
Росія вранці запустила десятки БПЛА на Україну, можлива атака на захід (оновлено)
На захід України рухаються понад 100 російських БПЛА. Оновлено 10:04. "Зараз у нашому небі більше сотні російських дронів, і протягом дня можуть бути ще хвилі дронових атак. Росія продовжує удари й робить це зухвало – цілеспрямовано проти нашої залізничної інфраструктури, проти цивільних об’єктів у містах", - повідомив президент України Володимир Зеленський. Оновлено 9:49. "Реагуємо на тривоги у найближчі години! Є небезпека", - повідомив міський голова Івано-Франківська Руслан Марцінків. "В повітряний простір України продовжують заходити нові групи ударних БпЛА з різних напрямків", - повідомили в Повітряних Силах ЗСУ. За даними моніторингових груп, у повітряному просторі 100 дронів, які рухаються на західні області України.
