Великий піст — найдавніший і найголовніший піст у православному та греко-католицькому календарі. Він готує душу та тіло до найбільшого свята — Світлого Воскресіння Христового. У 2026 році він починається сьогодні, 23 лютого, у Чистий понеділок, і триває рівно 48 днів — до Великодня 12 квітня.

48 днів складаються з двох частин: Свята Чотиридесятниця (40 днів) — власне піст на честь 40-денного посту Христа в пустелі, та Страсна седмиця (7 днів) — тиждень перед Великоднем, коли згадуються останні дні земного життя Ісуса.

Що не можна їсти під час Великого посту?

Церковний статут передбачає повну відмову від їжі тваринного походження на весь час посту:

Заборонені продукти (весь піст):

• М’ясо та м’ясні вироби: свинина, яловичина, курятина, ковбаси, шинка, паштети
• Молочні продукти: молоко, вершки, масло, сметана, йогурт, кефір, сири
• Яйця та всі продукти, що їх містять
• Алкоголь — у будні дні (у суботу-неділю допускається невелика кількість вина)
• Риба — дозволена лише на Благовіщення (25 березня) та Вербну неділю (5 квітня)

Що можна їсти:

• Хліб, крупи, рис, гречка, пшоно, перловка, макарони без яєць
• Бобові: квасоля, сочевиця, нут, горох, соя — головне джерело білка
• Усі овочі та фрукти (сирі, варені, тушковані, заморожені)
• Гриби у будь-якому вигляді
• Горіхи, насіння, сухофрукти
• Мед, варення
• Рослинна олія — у дозволені дні (вт, чт, сб, нд)
• Ікра — лише на Лазареву суботу (4 квітня)

Харчування по днях тижня:

Примітка: у перший і Страсний тиждень правила суворіші. У Чистий понеділок (сьогодні) та Страсну п’ятницю — повне утримання від їжі.

Що не можна робити під час посту?

Піст — це не лише харчові обмеження. Церква закликає до утримання і в духовному та соціальному житті:

Духовні заборони:

• Не грішити словом: не лихословити, не брехати, не пліткувати, не осуджувати
• Не плекати злобу, заздрість, гордість, образу в серці
• Не пропускати молитву — піст без молитви є лише дієтою
• Не відкладати покаяння і сповіді

Соціальні та побутові заборони

• Гучні вечірки, розваги, застілля вважаються неприйнятними під час посту
• Весілля та вінчання в церкві не здійснюються під час Великого посту
• Надмірний перегляд розважального контенту — варто замінити молитвою або духовним читанням
• Сварки та конфлікти — піст є часом примирення

Що обов’язково зробити під час посту:

• Сповідатися — бажано на першому тижні або в Страсну середу
• Причаститися — у Великий четвер або на Великдень
• Відвідувати богослужіння, особливо у Страсний тиждень
• Читати Святе Письмо та духовну літературу
• Творити добрі справи: допомагати нужденним, волонтерити, підтримувати ближніх
• Помиритися з тими, з ким у конфлікті.

Хто може не дотримуватися суворого посту

• Діти до 7 років — повністю звільнені
• Вагітні та жінки, які годують — обмеження послаблюються
• Люди з хронічними захворюваннями (цукровий діабет, виразка, анемія тощо)
• Військовослужбовці та люди на важкій фізичній роботі
• Люди похилого віку — за рекомендацією лікаря та священика

У всіх цих випадках слід порадитися зі священиком — він допоможе визначити посильний рівень посту.

4. Повний календар Великого посту 2026

(для православних ПЦУ та греко-католиків УГКЦ — за новоюліанським календарем)

Практичні поради

• Починайте поступово, якщо постите вперше — різкі зміни раціону можуть нашкодити здоров’ю
• Порадьтеся зі священиком на початку посту — він допоможе визначити рівень обмежень
• Якщо маєте хронічні хвороби — обов’язково проконсультуйтеся з лікарем
• Заплануйте харчування на тиждень наперед — так простіше уникати спокус
• Визначте духовні цілі посту: від чого відмовитися? Що покращити в собі?
• Якщо зірвалися — не опускайте руки. Покайтеся і продовжуйте
• Піст — це не дієта і не спосіб схуднути. Це духовна практика очищення серця

Попередня

trending_flat

“Творить там небесну команду”: помер легенда футболу Тернопільщини Михайло Прима

Новини

Наступна

trending_flat

Не просто меморандуми: польські громади заявили про бажання допомагати Тернопільській області

Новини