З приходом літньої спеки питання вибору правильного взуття стає особливо актуальним. Адже саме від нього залежить не лише комфорт під час прогулянок, а й здоров’я наших ніг. Щоб літо минуло без неприємних сюрпризів, таких як мозолі, набряки чи навіть серйозніші проблеми, варто прислухатися до порад фахівців. Поради та аспекти, на які варто звернути увагу при виборі взуття, читайте у матеріалі “Терміново”.
Параметри здорового взуття:
Найперше – обираючи ідеальне взуття для літа, подбайте про надійну фіксацію п’яти, особливо якщо це закриті моделі. Для відкритого взуття шукайте щільний задник. Не варто повністю відмовлятися від підборів, адже оптимальна висота для здоров’я стопи становить від 0,5 до 4 сантиметрів. Важливо, щоб підбори були стійкими.
Зверніть увагу на підтримку природних склепінь стопи – поздовжнього та поперечного. Правильне взуття забезпечить стійкість при ходьбі та зменшить втому. Не менш важлива устілка, яка має дарувати комфорт протягом усього дня.
Забудьте про вузькі носики, які хоч і виглядають елегантно, але можуть призвести до вростання нігтів та деформації стопи, зокрема до вальгусної деформації. Надавайте перевагу взуттю з вільним носком, щоб ваші пальці почувалися комфортно.
Поради при покупці взуття:
Оптимальний час для примірки нового взуття – вечір. Вранці ноги ще не встигли набрякнути, тому обрана пара може здатися комфортною, а вже ввечері ви відчуєте тісноту. Під час примірки переконайтеся, що взуття щільно охоплює ногу, але ні в якому разі не стискає її. Занадто тісне взуття може спричинити проблеми з кровообігом та інші неприємності. Не сподівайтеся, що воно розноситься, особливо якщо виготовлене зі штучних матеріалів. Водночас занадто вільне взуття змушуватиме м’язи стоп постійно напружуватися, що також некомфортно. Обов’язково приміряйте взуття на обидві ноги та пройдіться, щоб відчути, наскільки воно зручне в русі. Переконайтеся, що ваші пальці вільно розміщуються у взутті й не впираються в носок.
Гнучка підошва – запорука комфортної ходи, вона має легко згинатися без надмірної деформації верхньої частини взуття. Проте занадто тонка підошва не забезпечить достатньої амортизації на твердих поверхнях, таких як асфальт, і ви відчуватимете кожну нерівність під ногами.
Як правильно визначити розмір взуття:
Чому варто обирати взуття з натуральних матеріалів:
Незалежно від сезону, найкращим вибором стане взуття з натуральних матеріалів, адже воно забезпечує циркуляцію повітря та підтримує природний теплообмін шкіри ніг. Оптимальними є натуральна шкіра, нубук, замша та текстиль. Взуття зі штучних матеріалів, особливо влітку, може бути шкідливим: під впливом тепла хімічні речовини можуть контактувати зі шкірою, а відсутність повітропроникності сприяє появі попрілостей та грибкових захворювань. Якщо ж ви обираєте штучні матеріали, подбайте про натуральну підкладку.
Важливу роль відіграє і матеріал устілки. Ідеально, якщо вона має антибактеріальні властивості, поглинає вологу та неприємні запахи. Натуральні устілки з часом адаптуються до форми вашої стопи.
Враховуйте, що в спеку ноги можуть набрякати, тому літнє взуття краще приміряти з запасом. У літню спеку не рекомендовано носити лаковане взуття через його низьку повітропроникність. Для особливих випадків лакові туфлі підійдуть, але на кожен день краще обрати відкриті босоніжки або взуття з натуральних матеріалів.
Пам’ятайте, що навіть якщо взуття здається прийнятним, стопа може адаптуватися до дискомфорту, що призводить до деформацій. Тому вибирайте взуття ретельно, дбаючи про здоров’я ваших ніг.
Читайте також: Як вибрати ідеальне туристичне взуття?
About the author
Як підібрати здорове і зручне взуття на літо: поради експертів
З приходом літньої спеки питання вибору правильного взуття стає особливо актуальним. Адже саме від нього залежить не лише комфорт під час прогулянок, а й здоров'я наших ніг. Щоб літо минуло без неприємних сюрпризів, таких як мозолі, набряки чи навіть серйозніші проблеми, варто прислухатися до порад фахівців. Поради та аспекти, на які варто звернути увагу при виборі взуття, читайте у матеріалі "Терміново". Параметри здорового взуття: Найперше - обираючи ідеальне взуття для літа, подбайте про надійну фіксацію п'яти, особливо якщо це закриті моделі. Для відкритого взуття шукайте щільний задник. Не варто повністю відмовлятися від підборів, адже оптимальна висота для здоров'я стопи становить від 0,5 до 4 сантиметрів. Важливо, щоб підбори були стійкими. Зверніть увагу на підтримку природних склепінь стопи – поздовжнього та поперечного. Правильне взуття забезпечить стійкість при ходьбі та зменшить втому. Не менш важлива устілка, яка має дарувати комфорт протягом усього […]
“Силовики” телефонують тернополянам і звинувачують у держзраді: нова шахрайська схема
На Тернопільщині жінка потрапила у шахрайську пастку та втратила шалену суму грошей. Про це повідомили у пресслужбі ГУНП у Тернопільській області. На початку травня 68-річна жителька Тернополя стала жертвою шахрайської схеми. Невідомий, представившись слідчим, зателефонував жінці та повідомив про кримінальну справу щодо неї. Зловмисник стверджував, що тернополянка підозрюється у державній зраді через купівлю ліків з окупованих територій. Псевдослідчий переконав пенсіонерку терміново переказати гроші на електронний гаманець для "вирішення питання". Наступного дня жінка перевела 9100 доларів США та 1000 євро. Лише після цього вона усвідомила, що її ошукали. "За фактом шахрайства слідчі Тернопільського райуправління поліції відкрили кримінальне провадження. Тривають оперативні заходи для встановлення особи зловмисника", - йдеться у повідомленні. Читайте також: Хотіли нове авто, а натомість втратили майже пів мільйона гривень: жителі Тернопільщини стали жертвами шахраїв
На Кременеччині знову зранку чули вибухи: ворог атакував область дронами
Тернопільщину вранці знову атакували російські дрони. Силам ППО вдалося ліквідувати ворожу ціль. "Вранці 15 травня під час сигналу "Повітряна тривога" над Тернопільщиною було зафіксовано 11 ударних дронів. Силам ППО вдалось збити одну повітряну ціль ворога на території Кременецького району, інші локаційно втрачено або перемістилися в сусідні області. Згідно з оперативною інформацією, люди та інфраструктура не постраждали", - повідомив голова Тернопільської ОДА В'ячеслав Негода. Повітряна тривога в Тернопільській області тривала понад дві години : з 4:33 по 6:49. Вибухи лунали на території Волинської та Івано-Франківської області. На щастя, постраждалих немає. Читайте також: Сусідня область вночі потерпала від БПЛА Росії. На Тернопільщині теж чули вибухи, що відомо
Юнак на величезній швидкості злетів з мотоцикла: серйозна аварія на Тернопільщині
На Чортківщині трапилась серйозна автопригода, у якій постраждав неповнолітній мотоцикліст. ДТП трапилась 14 травня близько 13:30. Юнак, кермуючи незареєстрованим мотоциклом Lifan 200, набрав велику швидкість, не впорався з кермуванням і перекинувся. Мотоцикліста госпіталізували з тілесними ушкодженнями та переломами до лікарні. Про це повідомили в пресслужбі ГУНП у Тернопільській області. "У хлопця взяли зразки крові для перевірки на вміст алкоголю. Триває слідство", - йдеться у повідомленні. Читайте також: На Тернопільщині 15-річний мотоцикліст та його пасажирка отримали страшні травми у ДТП
Мешканцям Тернопільщини підливали снодійне в алкоголь і викидали на пляжі
Житель Львівщини споював та грабував тернополян. Йому загрожує до десяти років позбавлення волі. Усіх постраждалих чоловік пригощав алкоголем, у який підмішував медичні препарати. Коли жертви втрачали свідомість зловмисник їх грабував. Правоохоронці Тернопільської області скерували до суду обвинувальний акт щодо жителя Львівщини, котрого звинувачено у вчиненні розбійних нападів за попередньою змовою групою осіб. Матеріали кримінальних проваджень щодо чотирьох спільників зловмисника наразі перебувають на розгляді в суді. Про це повідомили в пресслужбі ГУНП у Тернопільській області. Слідство встановило причетність 32-річного чоловіка до двох розбійних нападів, внаслідок яких постраждали троє людей. Перший злочин трапився біля тернопільського нічного клубу. Зловмисники підпоїли двох студентів медичним препаратом, доданим до алкоголю. Коли ті втратили свідомість, нападники вивезли їх на пляж Тернопільського ставу та пограбували, забравши гроші й телефони. Іншим разом жертвою став тернопільський пенсіонер. Його також пригостили напоєм з медичним препаратом біля магазину, після чого обікрали. Загальна […]
Кременчанин за шалені гроші домовлявся за відстрочки для ухилянтів
Жителя Кременеччини підозрюють у впливі на посадових осіб ТЦК та СП в оформленні відстрочки від мобілізації та в отриманні й вимаганні. Про це повідомили у пресслужбі Тернопільської обласної прокуратури. Правоохоронці встановили, що 33-річний мешканець села на Кременеччині запевнив військовозобов'язаного, що за 14 000 доларів США зможе організувати відстрочку від мобілізації, використовуючи свої зв'язки у місцевому та обласному військкоматах. Він обіцяв надати військово-облікові документи, які б давали право на відстрочку за станом здоров'я на пів року з подальшим проходженням ВЛК. "Оперативники затримали фігуранта під час отримання 14 000 доларів США за довідку від чергового «клієнта». Кошти вилучили, а «підприємцю» оголосили про підозру за ч. 3 ст. 369-2 Кримінального кодексу України — зловживання впливом. Проте на цьому робота поліцейських не припиняється. Тепер наша мета — встановити спільників та осіб, які скористалися послугами підозрюваного", - повідомив начальник Головного управління Національної поліції в Тернопільській […]
