Панічна атака – це стан, у якому людина відчуває необгрунтований страх. Ми маємо відділ головного мозку, який відповідає за реакцію на небезпеку. Він називається рептилією і підказує людині, що їй треба робити. Є дві реакції: біжи чи бий. Якщо ж людина пережила психологічну травму, перебуває у постійному стресі, перенесла захворювання, що впливає на нервову систему, робота рептилії може давати збій. Тобто людина починає реагувати на звичайні речі так, наче це небезпека. Через те, що очі бачать, що небезпеки немає, а мозок подає сигнал про те, що вона є, з’являється когнітивний дисонанс. І через це людині стає ще гірше, здається, що вона божеволіє.
Панічну атаку може спричинити все, що завгодно. Починаючи від гучного звуку та закінчуючи великою кількістю людей. Все залежить від того, що стало причиною появи такого розладу. Під час панічної атаки людина не може просто перестати боятися. Є техніки самозаспокоєння. Наприклад, покласти руки навхрест на грудях і поплескувати себе по плечу. Ця техніка допомагає заспокоїтись. Також можна виконувати дихальні вправи. Але це не вирішує основну проблему. Тому що панічні атаки мають психологічний корінь і з ним потрібно розібратися. Якщо цього не зробити, людині буде тільки гірше.
Сьогодні панічні атаки вже стають не рідкістю через воєнні дії в нашій країні. Люди переживають бомбардування, прильоти, контузії. Йдеться як про військових, так і про цивільних. Через сильні пережиті стреси у багатьох розвивається посттравматичний синдром, панічні атаки. Сьогодні важливо вчасно зауважити, що з людиною відбуваються такі зміни та звернутися до фахівця. Тому що через панічні атаки люди стають соціофобними, агресивними. Також починають вживати алкоголь, наркотики, щоб притупити безпричинний страх.
Як допомогти людині з панічними атаками
Щоб допомогти людині з такою проблемою, слід звернутися до психолога. Тільки він зможе розібратися в причинах атак і пропрацювати їх так, щоб людина більше від цього не страждала. Тут можна почитати докладніше про лікування панічних атак у Києві: https://mc-spasenie.kiev.ua/lechenie-panicheskix-atak/Пам’ятайте, що з цим не можна розібратися просто розмовами до душі. Тут потрібний психолог.
Якщо через атаки з’явилася залежність, можна звернутися до центру Кадирова. Це наркологічна клініка у Києві — https://mc-spasenie.kiev.ua/, де допомагають людям на різних стадіях залежності з різними психологічними проблемами.
About the author
На Кременеччині в громадському туалеті знайшли тіло людини
На Кременеччині в громадському туалеті виявили тіло людини. Померлим виявився місцевий чоловік 1968 року народження. Про це розповіли у поліції Тернопільської області. "Тіло чоловіка у громадській вбиральні, на території колишнього будинку культури, 1 листопада близько 17:00 виявили жителі села Великі Загайці. Вони викликали швидку та поліцію. На місце події виїжджала слідчо-оперативна група Кременецького райвідділу поліції. У ході перевірки стало відомо, що загиблий - місцевий мешканець 1968 року народження. За життя чоловік зловживав алкогольними напоями. Судово-медичний експерт на тілі потерпілого слідів насильницької смерті не виявив, а експертиза показала, що помер чоловік напередодні через проблеми із серцем", - йдеться у повідомленні.
Авто аж вилетіло з дороги: на Кременеччині п’яний водій влаштував ДТП
У Вишнівці п'яний водій влаштував ДТП. Авто злетіло з дороги. Про випадок розповіли у поліції Тернопільської області. "Чергова автопригода трапилася на Кременеччині 1 листопада. Близько 20:30 водій автомобіля Skoda Fabia при виїзді із села Вишнівець не впорався з керуванням і його авто викинуло на узбіччя за межі проїзної частини дороги. У результаті - тілесні ушкодження отримала пасажирка 2000 року народження. Жінку госпіталізували. На місці події працювала слідчо-оперативна група Лановецького відділення поліції. У ході перевірки з'ясувалося, що водій на момент аварії перебував у стані алкогольного сп'яніння. За даним фактом відкрите провадження відповідно до частини 1 статті 286-1 Кримінального кодексу України", - йдеться у повідомленні. Раніше "Терміново" розповідало, що на Тернопільщині водій під час перевірки облікових документів наїхав на людину.
Золота осінь з морозами: чим здивує погода на початку листопада
На Тернопільщині у перші дні листопада очікується мінлива погода. Хмари змінюватимуться проясненнями, а температура коливатиметься від нічних морозів до денних плюсових значень. Про це повідомив Тернопільський обласний центр з гідрометеорології. Синоптики дали прогноз на найближчі три дні. 4 листопада буде хмарно з проясненнями. Вночі та вранці пройдуть невеликі дощі, вдень опадів не очікується. Вітер північно-західний, 7-12 м/с, поривчастий. Температура вночі становитиме 4-9 градусів тепла, вдень 7-12 градусів тепла. У Тернополі вночі 6-8 градусів тепла, вдень 9-11 градусів тепла. 5 та 6 листопада погода буде схожою - хмарно з проясненнями, без опадів. 5 числа вітер північно-західний, 6 листопада - південно-східний, обидва дні 5-10 м/с. Температура вночі від 1 градуса морозу до 4 градусів тепла, вдень 8-13 градусів тепла. Найхолодніші ночі очікуються 5 та 6 листопада, коли можливі перші приморозки.
На Тернопільщині водій під час перевірки облікових документів наїхав на людину
На Тернопільщині стався прикрий випадок під час перевірки обліково-реєстраційних документів. Про це розповіли у поліції Тернопільської області. "Другого листопада до лікарні бригада екстреної медичної допомоги доправила жителя міста Монастириська 1977 року народження. Травми чоловік отримав на автодорозі Стрий-Умань-Дніпро-Ізварине. За попередньою інформацією, під час перевірки обліково-реєстраційних документів водій автомобіля FORD TOURNEO CUSTOM розпочав рух заднім ходом та допустив наїзд на чоловіка, який знаходився позаду транспортного засобу. Потерпілому надали меддопомогу без госпіталізації", - кажуть поліцейські.
Чим можна зменшити неприємні симптоми нейропатій (поколювання, оніміння, відчуття печіння), викликані ураженням нервової системи?
Поколювання в пальцях, незрозуміле оніміння або печіння час від часу перетворюють повсякденні речі на випробування — застібнути ґудзик, пройтися по сходах, заснути. Ці симптоми часто свідчать про ураження периферичних нервів, яке називають нейропатією. Це не просто «дивні відчуття», а сигнал нервової системи, що їй бракує ресурсів або захисту. Розуміння проблеми Нерви в тілі нагадують складну провідну мережу: вони передають від мозку інформацію про дотик, біль, температуру і рухи. Кожне волокно вкрито мієліновою оболонкою, яка забезпечує швидку і точну передачу імпульсів. Коли оболонка або саме волокно пошкоджені, сигнали плутаються — виникають парестезії (поколювання), дизестезії (печіння) або повне оніміння. Причини пошкоджень різні: хронічно високий рівень цукру в крові при діабеті, дефіцити вітамінів, токсична дія речовин, інфекції або аутоімунні процеси. Усі вони зводяться до одного: нерви починають «помилятися» і надсилати хибні сигнали. Тому лікування має не лише приглушувати симптоми, а й відновлювати сам […]
Суддю з Підгаєць, яка на Lexus збила двох людей на Прикарпатті, триматимуть під вартою
Суддю з Підгаєць, яка на Лексусі збила двох людей на Прикарпатті, триматимуть під вартою. Одна людина внаслідок ДТП загинула, інша отримала травми. Про це повідомляють у Тернопільській обласній військовій адміністрації. "За результатами розгляду подання заступника Генерального прокурора, ВРП надала згоду на утримання під вартою судді Підгаєцького районного суду Тернопільської області", - йдеться у повідомленні. Нагадаємо, на Прикарпатті суддя на Lexus збила двох людей на пішохідному переході. Суддя Підгаєцького райсуду не зменшила швидкість при наближенні до пішохідного переходу і наїхала одразу на двох пішоходів.
