Великий піст — найдавніший і найголовніший піст у православному та греко-католицькому календарі. Він готує душу та тіло до найбільшого свята — Світлого Воскресіння Христового. У 2026 році він починається сьогодні, 23 лютого, у Чистий понеділок, і триває рівно 48 днів — до Великодня 12 квітня.
48 днів складаються з двох частин: Свята Чотиридесятниця (40 днів) — власне піст на честь 40-денного посту Христа в пустелі, та Страсна седмиця (7 днів) — тиждень перед Великоднем, коли згадуються останні дні земного життя Ісуса.
Що не можна їсти під час Великого посту?
Церковний статут передбачає повну відмову від їжі тваринного походження на весь час посту:
Заборонені продукти (весь піст):
- М’ясо та м’ясні вироби: свинина, яловичина, курятина, ковбаси, шинка, паштети
- Молочні продукти: молоко, вершки, масло, сметана, йогурт, кефір, сири
- Яйця та всі продукти, що їх містять
- Алкоголь — у будні дні (у суботу-неділю допускається невелика кількість вина)
- Риба — дозволена лише на Благовіщення (25 березня) та Вербну неділю (5 квітня)
Що можна їсти:
- Хліб, крупи, рис, гречка, пшоно, перловка, макарони без яєць
- Бобові: квасоля, сочевиця, нут, горох, соя — головне джерело білка
- Усі овочі та фрукти (сирі, варені, тушковані, заморожені)
- Гриби у будь-якому вигляді
- Горіхи, насіння, сухофрукти
- Мед, варення
- Рослинна олія — у дозволені дні (вт, чт, сб, нд)
- Ікра — лише на Лазареву суботу (4 квітня)
Харчування по днях тижня:
| День | Олія? | Правило |
| Понеділок | ❌ Ні | Сухоїдіння: хліб, сирі овочі/фрукти, вода, узвар |
| Вівторок | ✅ Так | Гаряча варена їжа з олією |
| Середа | ❌ Ні | Сухоїдіння (найсуворіший будній день) |
| Четвер | ✅ Так | Гаряча варена їжа з олією |
| П’ятниця | ❌ Ні | Сухоїдіння (суворо, особливо перший тиждень) |
| Субота | ✅ Так | Гаряча їжа з олією, допускається вино |
| Неділя | ✅ Так | Найм’якший день: гаряча їжа, олія, вино |
Примітка: у перший і Страсний тиждень правила суворіші. У Чистий понеділок (сьогодні) та Страсну п’ятницю — повне утримання від їжі.
Що не можна робити під час посту?
Піст — це не лише харчові обмеження. Церква закликає до утримання і в духовному та соціальному житті:
Духовні заборони:
- Не грішити словом: не лихословити, не брехати, не пліткувати, не осуджувати
- Не плекати злобу, заздрість, гордість, образу в серці
- Не пропускати молитву — піст без молитви є лише дієтою
- Не відкладати покаяння і сповіді
Соціальні та побутові заборони
- Гучні вечірки, розваги, застілля вважаються неприйнятними під час посту
- Весілля та вінчання в церкві не здійснюються під час Великого посту
- Надмірний перегляд розважального контенту — варто замінити молитвою або духовним читанням
- Сварки та конфлікти — піст є часом примирення
Що обов’язково зробити під час посту:
- Сповідатися — бажано на першому тижні або в Страсну середу
- Причаститися — у Великий четвер або на Великдень
- Відвідувати богослужіння, особливо у Страсний тиждень
- Читати Святе Письмо та духовну літературу
- Творити добрі справи: допомагати нужденним, волонтерити, підтримувати ближніх
- Помиритися з тими, з ким у конфлікті.
Хто може не дотримуватися суворого посту
- Діти до 7 років — повністю звільнені
- Вагітні та жінки, які годують — обмеження послаблюються
- Люди з хронічними захворюваннями (цукровий діабет, виразка, анемія тощо)
- Військовослужбовці та люди на важкій фізичній роботі
- Люди похилого віку — за рекомендацією лікаря та священика
У всіх цих випадках слід порадитися зі священиком — він допоможе визначити посильний рівень посту.
4. Повний календар Великого посту 2026
(для православних ПЦУ та греко-католиків УГКЦ — за новоюліанським календарем)
| Дата | Подія | Що важливо знати |
| 22 лютого (нед) | Прощена (Сиропусна) неділя | Останній день з молочним та яйцями. День, коли треба просити пробачення в близьких |
| 23 лютого (пн) | ЧИСТИЙ ПОНЕДІЛОК — початок посту | Перший день посту. Повне утримання від їжі або лише хліб і вода |
| 23 лютого — 1 березня | Перший тиждень посту | Найсуворіший тиждень. Великий покаянний канон Андрія Критського |
| 1 березня (нд) | 1-ша неділя: Торжество Православ’я | Гаряча їжа з олією. Урочиста служба |
| 8 березня (нд) | 2-га неділя: Пам’ять Григорія Палами | Гаряча їжа з олією |
| 15 березня (нд) | 3-тя неділя: Хрестопоклонна | Поклоніння Чесному Хресту. Середина посту |
| 22 березня (нд) | 4-та неділя: Іоанна Ліствичника | Гаряча їжа з олією |
| 25 березня (ср) | Благовіщення Пресвятої Богородиці ★ | ВИНЯТОК: дозволена риба, навіть у будень! |
| 29 березня (нд) | 5-та неділя: Марії Єгипетської | Гаряча їжа з олією |
| 4 квітня (сб) | Лазарева субота | Воскресіння Лазаря. Дозволена риба та ікра |
| 5 квітня (нд) | ВЕРБНА НЕДІЛЯ ★ (Вхід до Єрусалиму) | Дозволена риба! Освячення верби. Початок Страсного тижня |
| 6–11 квітня | Страсний тиждень | Найсуворіші дні посту. Кожен день — «Великий» |
| 6 квітня (пн) | Великий понеділок | Сухоїдіння |
| 7 квітня (вт) | Великий вівторок | Сухоїдіння. Притчі Христові |
| 8 квітня (ср) | Велика середа | Зрада Іуди. Час для сповіді |
| 9 квітня (чт) | Великий (Чистий) четвер | Причастя. Пам’ять Тайної вечері. Прибирання та фарбування яєць |
| 10 квітня (пт) | Велика (Страсна) п’ятниця ✝ | НАЙСУВОРІШИЙ ДЕНЬ. Повне утримання від їжі. Розп’яття Христа |
| 11 квітня (сб) | Велика (Страсна) субота | Утримання від їжі до нічного богослужіння. Освячення пасок |
| 12 квітня (нд) | ВЕЛИКДЕНЬ 🌟 — кінець посту | Світле Христове Воскресіння! Христос Воскресе! |
| 13–18 квітня | Світлий (Пасхальний) тиждень | Суцільний тиждень — піст відсутній, щодня як неділя |
| 21 квітня (вт) | Радониця — Великодній поминальний день | Відвідування могил предків, поминання померлих |
Практичні поради
- Починайте поступово, якщо постите вперше — різкі зміни раціону можуть нашкодити здоров’ю
- Порадьтеся зі священиком на початку посту — він допоможе визначити рівень обмежень
- Якщо маєте хронічні хвороби — обов’язково проконсультуйтеся з лікарем
- Заплануйте харчування на тиждень наперед — так простіше уникати спокус
- Визначте духовні цілі посту: від чого відмовитися? Що покращити в собі?
- Якщо зірвалися — не опускайте руки. Покайтеся і продовжуйте
- Піст — це не дієта і не спосіб схуднути. Це духовна практика очищення серця
About the author
У Тернополі сталася велика пожежа на СТО – рятувальники показали відео
У Тернополі на вулиці Морозенка сталася велика пожежа. По обіді біля "Подолян" спалахнуло СТО. Про це повідомили у ГУ ДСНС України у Тернопільській області. "9 листопада о 12:11 рятувальники отримали повідомлення про пожежу на вулиці Морозенка у Тернополі. Вогонь виник у приміщенні станції технічного обслуговування. Площа пожежі становила 50 м²", - йдеться у заяві. "На місце події оперативно прибули вогнеборці. Для недопущення поширення полум’я залучили додаткові сили та техніку. Завдяки злагодженим діям рятувальників о 12:34 пожежу локалізували. До гасіння залучили 5 одиниць техніки та 14 рятувальників", - йдеться у заяві рятувальників.
На Чортківщині у пожежі загинула людина
На Чортківщині сталася трагедія - у пожежі загинула людина. Про це повідомляє ГУ ДСНС України у Тернопільській області. "Село Осівці Бучацької громади — о 11:20 виникла пожежа господарської будівлі на площі 40 м². Вогонь знищив підлогу, побутову техніку та речі домашнього вжитку. Врятовано 3 будівлі. На жаль, загинув 67-річний власник будівлі", - йдеться у повідомленні. https://terminovo.te.ua/news/146757/
На Чортківщині 35-річний водій отримав важкі травми: його авто злетіло в кювет
На Тернопільщині сталася серйозна аварія - автомобіль злетів у кювет і перекинувся. Про це повідомили у ГУНП у Тернопільській області. "У неділю, 8 листопада, близько 12:30 між селами Дністрове та Дзвинячка Чортківського району водій автомобіля ВАЗ-2109 не впорався з керуванням та допустив з’їзд у кювет, де транспортний засіб перекинувся. У результаті аварії численні травми голови отримав водій – 35-річний житель Чортківського району. Його доправили до лікарні", - йдеться у повідомленні.
На Кременеччині попрощаються з лікарем-офтальмологом
На Кременеччині помер лікар-офтальмолог місцевої лікарні Севастьян Мартинчук. Про це повідомили у Кременецькій лікарні. Лікар відійшов до вічності 7 листопада. "Севастьян Андрійович був висококваліфікованим лікарем, відданим своїй професії та медицині. Його професійність, людяність, доброзичливість і багаторічна праця назавжди залишаться у пам’яті колег, пацієнтів та всіх, хто його знав. Висловлюємо щирі співчуття рідним і близьким покійного. Світла пам’ять про Севастьяна Андрійовича назавжди залишиться у наших серцях", - йдеться у заяві.
Туалетний папір в офіс: як розрахувати запас
Туалетний папір, здавалося б, дрібниця, але саме через неї може зупинитися весь робочий день. Туалетний папір в офісі закінчується завжди невчасно: в п'ятницю ввечері, перед довгими вихідними або в розпал ділових переговорів. Office Better розібрався, як правильно підрахувати потребу і більше не стикатися з цією проблемою. Скільки рулонів витрачає один офіс Середньостатистична людина використовує від 50 до 100 аркушів туалетного паперу на день. У перерахунку на стандартний рулон із 150–200 аркушів це приблизно один рулон на 2–3 дні при щоденному відвідуванні вбиральні. В офісному середовищі картина дещо інша. Один співробітник у середньому витрачає 1–2 рулони на тиждень, залежно від режиму роботи та кількості відвідувань санвузла протягом дня. Якщо офіс приймає клієнтів або відвідувачів, витрата зростає пропорційно їхньому потоку. Ці цифри варто брати за базу, але не за абсолютну норму. Тип паперу, кількість шарів і щільність аркуша суттєво впливають на фактичну […]
Матеріали на тиждень за один вечір: як вчителю на дві паралелі й три предмети не жити в режимі «до ночі»
Неділя, вісім вечора. Попереду тиждень, де чотири класи, три предмети й жодної готової вправи. Знайомо? Коротка відповідь: матеріали на тиждень реально зібрати за один вечір, якщо ділити роботу на етапи, не вигадувати вправи з нуля і віддати перевірку системі. Це не про швидкість заради швидкості, а про те, щоб матеріали на тиждень не ставали другою роботою. Це про те, щоб у середу о пів на дванадцяту ви спали, а не складали контрольну для 7-В. Нижче схема на 90 хвилин, яку можна адаптувати під свій розклад. Ми розбираємо її на узагальненому прикладі вчителя з двома паралелями й трьома предметами, а не на історії конкретної людини. Чому матеріали на тиждень не встигають за вечір Причина рідко в тому, що вчитель повільний. Причина в тому, що за один вечір доводиться робити дуже різні речі: обирати теми, шукати вправи, форматувати, друкувати чи завантажувати, готувати […]
